détente

Activités auxquelles on s'adonne pour le plaisir, pour la relaxation, pour la décontraction du corps et de l'esprit.

De l’eau dans l’oreille : que faire ?

De l’eau dans l’oreille : que faire ?
dossier 26/09/2022

Vous avez de l’eau dans les oreilles après une douche ou une baignade ? C’est ennuyeux et ça peut créer une inflammation de votre conduit auditif si l’eau y reste trop longtemps. Quelques conseils pour l’évacuer.

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Prévoyez des moments pour vous et relativisez

Prévoyez des moments pour vous et relativisez
news 19/09/2022

Depuis plusieurs années, le nombre de Belges souffrant de problèmes psychologiques semble augmenter. Nous avons l’habitude de vivre dans la précipitation et de répondre à de nombreuses demandes et attentes que, bien souvent, nous nous imposons. Time for selfcare !

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Les causes des douleurs à l’aine

Les causes des douleurs à l’aine
dossier 15/09/2022

Une douleur à l’aine peut avoir différentes causes. L’élongation musculaire est la plus fréquente chez les adultes. Le traitement varie en fonction de la cause mais aussi du degré de douleur ressenti.

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Tennis leg : déchirure du mollet ou claquage

Tennis leg : déchirure du mollet ou claquage
dossier 29/08/2022

Le tennis leg est une déchirure musculaire qui doit son nom à la douleur soudaine et vive qu'il provoque chez les personnes qui pratiquent un sport comme le tennis. Il peut se produire dans n'importe quel muscle, mais il est plus fréquent dans les muscles du mollet et de la cuisse.

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Yoga restauratif : les avantages

Yoga restauratif : les avantages
dossier 6/08/2022

Le yoga restauratif est destiné à réparer le corps. C’est une forme plus lente de yoga. On maintient les postures plus longtemps, en accordant encore plus d’attention à la respiration, afin de stimuler la détente physique et mentale.

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Les méduses sont-elles dangereuses ?

Les méduses sont-elles dangereuses ?
dossier 2/08/2022

Une piqûre de méduse peut provoquer une éruption cutanée douloureuse. La plupart des méduses présentes sur nos côtes sont relativement inoffensives. Quelles méduses peuvent piquer et comment traiter une piqûre de méduse ?

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Pourquoi marcher est si bon pour la santé ?

Pourquoi marcher est si bon pour la santé ?
dossier 20/06/2022

La marche est tout aussi efficace que la course à pied pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle ou le diabète. C'est ce qui ressort d'une étude dans laquelle les chercheurs ont comparé les effets sur la santé de plus de 33.000 joggeurs et 15.000 marcheurs âgés de 18 à 80 ans.

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Quels sports contre la graisse abdominale ?

Quels sports contre la graisse abdominale ?
dossier 16/06/2022

En vieillissant, votre masse musculaire diminue et vous stockez plus de graisse autour de votre abdomen, ce qui augmente entre autres le risque de maladies cardiovasculaires. Comment perdre cette graisse du ventre ? Quels sports pratiquer pour la prévenir ?

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Fidgeting : maigrir grâce à de petits mouvements

Fidgeting : maigrir grâce à de petits mouvements
dossier 2/06/2022

Le fidgeting consiste à effectuer de petits mouvements, en général des mains et des pieds. On le fait souvent dans un moment d’inattention, parce qu’on est stressé ou agité ou simplement parce qu’on a besoin d’un break. Le fidgeting a un effet secondaire positif : on brûle plus de calories qu’en restant immobile.

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Jardinage: les pesticides en toute sécurité

Jardinage: les pesticides en toute sécurité
dossier 19/05/2022

Pour enlever la mousse des terrasses ou éliminer les indésirables, la tentation de travailler rapidement et efficacement avec des pesticides est grande pour certains. Mais certains de ces agents sont nocifs pour l'homme et l'environnement. Soyez prudent et veillez à respecter ces consignes de sécurité.

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Est-il sain de faire de l’exercice à jeun ?

Est-il sain de faire de l’exercice à jeun ?
dossier 25/04/2022

Quiconque souhaitant perdre du poids l’a probablement déjà entendu dire : faire de l'exercice avant le petit-déjeuner est une stratégie payante. Mais est-ce vraiment sain ? Et s’il vaut mieux s’activer en ayant pris des forces, que faut-il manger ?

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Fréquence cardiaque : comment la mesurer soi-même ?

Fréquence cardiaque : comment la mesurer soi-même ?
dossier 14/03/2022

Une fréquence cardiaque normale pour la plupart des adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Les facteurs déterminants sont l'âge, la taille, la condition cardiaque et la prise de médicaments.

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