détente

Pourquoi marcher est si bon pour la santé ?

Pourquoi marcher est si bon pour la santé ?
dossier 20/06/2022

La marche est tout aussi efficace que la course à pied pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle ou le diabète. C'est ce qui ressort d'une étude dans laquelle les chercheurs ont comparé les effets sur la santé de plus de 33.000 joggeurs et 15.000 marcheurs âgés de 18 à 80 ans.

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Jardinage: les pesticides en toute sécurité

Jardinage: les pesticides en toute sécurité
dossier 19/05/2022

Pour enlever la mousse des terrasses ou éliminer les indésirables, la tentation de travailler rapidement et efficacement avec des pesticides est grande pour certains. Mais certains de ces agents sont nocifs pour l'homme et l'environnement. Soyez prudent et veillez à respecter ces consignes de sécurité.

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Est-il sain de faire de l’exercice à jeun ?

Est-il sain de faire de l’exercice à jeun ?
dossier 25/04/2022

Quiconque souhaitant perdre du poids l’a probablement déjà entendu dire : faire de l'exercice avant le petit-déjeuner est une stratégie payante. Mais est-ce vraiment sain ? Et s’il vaut mieux s’activer en ayant pris des forces, que faut-il manger ?

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9 musées à faire avec les enfants en Belgique

9 musées à faire avec les enfants en Belgique
dossier 9/04/2022

Àla recherche d’endroits à visiter kids friendly? La Belgique néerlandophone regorge de musées où les petits enfants sont les bienvenus et où ils peuvent s’amuser pleinement. Elke Vanhouche du blog Sunkissed répertorie les plus populaires pour nous à Bruxelles et en Flandre (Wallonie lire plus bas).

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Fréquence cardiaque : comment la mesurer soi-même ?

Fréquence cardiaque : comment la mesurer soi-même ?
dossier 14/03/2022

Une fréquence cardiaque normale pour la plupart des adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Les facteurs déterminants sont l'âge, la taille, la condition cardiaque et la prise de médicaments.

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Orchidée : 3 choses à savoir avant d’en offrir

Orchidée : 3 choses à savoir avant d’en offrir
dossier 14/03/2022

On dénombre plus de 25.000 variétés différentes d’orchidée, une fleur exotique facile à entretenir, qui convient à toutes les décos des intérieurs. Mais où faut-il la disposer ? Quelle couleur offrir ou encore faut-il l’arroser souvent ? Réponses fleuries.

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15 conseils pour réduire votre risque de cancer

15 conseils pour réduire votre risque de cancer
dossier 17/02/2022

De nombreux types de cancer sont dus à nos habitudes de vie. Ainsi, en changeant un peu votre mode de vie, vous pouvez réduire considérablement le risque de cancer. Quelles sont les choses qui font la différence ? Quinze conseils.

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Comment motiver votre enfant à ranger ?

Comment motiver votre enfant à ranger ?
dossier 20/01/2022

Amadouer sa progéniture pour qu'elle range ses jouets sans rouspéter... pour la plupart des parents, c'est une lutte sans fin. Grâce à ces conseils pratiques, vous pourrez motiver plus facilement votre enfant à ranger.

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Santé mentale : les bienfaits du bridge

Santé mentale : les bienfaits du bridge
news 21/10/2021

Le bridge est un jeu de cartes considéré comme assez difficile. Mais l'effort en vaut la peine, puisque la pratique du bridge engendre des effets bénéfiques pour la santé mentale, tant sur le plan intellectuel que social.

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Diabète : les bienfaits remarquables du vélo

Diabète : les bienfaits remarquables du vélo
news 15/10/2021

La pratique du vélo exerce un effet extrêmement positif chez les personnes diabétiques : le cyclisme contribue à réduire de manière très significative le risque de mortalité prématurée, en particulier de cause cardiovasculaire.

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Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau

Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau
news 1/10/2021

La marche est une activité physique conseillée à tous, et en particulier à ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de pratiquer un sport. Le fait de marcher au grand air est bénéfique sur le plan physique, mais on apprend aussi que cela modifie certaines structures du cerveau.

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Arthrose : les conseils pour jardiner sans douleur

Arthrose : les conseils pour jardiner sans douleur
dossier 24/09/2021

Tailler, bêcher, planter... Prendre soin de ses extérieurs nécessite des gestes répétitifs qui peuvent faire craindre de réveiller les rhumatismes. Bonne nouvelle : en dehors des poussées inflammatoires, à condition de prendre quelques précautions, rien n’empêche les personnes souffrant d’arthrose de profiter de tous les bienfaits du jardinage. Mieux encore, cela peut même être un bon moyen de ralentir l’évolution de la maladie.

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