La fréquentation des espaces verts – jardins publics, parcs, bois… - peut aider à lutter contre la déprime et une pression artérielle élevée. Et il ne faut pas forcément y passer des heures et des heures…

L’activité physique régulière est bénéfique en tant que telle. Qui plus est, elle influence de manière très positive d’autres comportements santé, pour tendre vers un mode de vie plus sain.

Le jardinage est une activité physique complète qui fait perdre bon nombre de calories tout en joignant l'utile à l'agréable.

Le massage après l’effort est une pratique courante chez les sportifs professionnels, et on constate qu’il se popularise chez les amateurs. Quels sont ses effets ?

La mesure de la pression artérielle après avoir pratiqué une activité physique peut donner des indications importantes sur le risque cardiovasculaire.

Au-delà du fait qu'elle provoque de sérieuses démangeaisons quand on la touche, l'ortie présente de multiples propriétés bienfaisantes. Elle peut intégrer un éventail de préparations, dont évidemment la fameuse soupe aux orties. Comment la ramasser et la préparer en se protégeant contre les piqûres ?

Une défaite à domicile de leur équipe préférée pourrait considérablement augmenter le risque cardiaque parmi les supporters.

La pratique d’une activité physique régulière protège contre l’arthrose du genou (gonarthrose). Et ceux qui craignent que les exercices vigoureux augmentent le risque peuvent être rassurés.

L’addiction (dépendance) aux jeux vidéo à l’adolescence a fait l’objet d’une série de travaux qui mettent en évidence un phénomène bien réel, avec des conséquences qui peuvent être sévères. Mais lesquelles à l’âge adulte et qui est à risque ?

Les bienfaits de l’activité physique pour les fonctions cognitives, dont la mémoire, sont de mieux en mieux documentés. Il s’avère que non seulement l’exercice prévient le déclin, mais qu’en cas de défaillance, il peut améliorer la situation.

La tondeuse à gazon expose à des risques réels de blessures potentiellement gravissimes, à la fois pour l’utilisateur et pour les personnes alentour. Méfiance.

La méthode Pilates connaît un réel engouement, et les bénéfices de cette activité physique sont de mieux en mieux cernés : il en va ainsi de son action sur la graisse corporelle et la tension artérielle.

La marche est un exercice facilement accessible. Le nombre de pas effectués chaque jour joue un rôle de prévention santé : plus on en fait, mieux on se porte.

La pratique d’une activité physique tout en écoutant de la musique réduit la sensation de fatigue et rend l’effort plus supportable. Pour ceux qui rechignent à faire du sport régulièrement, il peut s’agir d’une bonne option.

C’est une association très étonnante qui a été mise en évidence : le fait d’assister fréquemment à des événements artistiques réduirait le risque de mortalité prématurée.

Pour diverses raisons, nous sommes nombreux à prendre des kilos au fur et à mesure que les années passent. Augmenter le nombre de pas quotidiens peut aider à limiter ce gain de poids.

L’activité physique est connue comme un outil de prévention important face au risque de déclin cognitif, et de démence (dont la maladie d’Alzheimer). Par quels mécanismes protège-t-elle le cerveau ?

Une activité physique régulière exerce un effet protecteur contre au moins 7 types de cancer. Et plus on fait de l’exercice, plus le bienfait est marqué.

La consommation raisonnable de café agit de manière bénéfique sur la performance lors d’une activité physique. Résistance, muscles, force, vitesse… : une série de paramètres sont améliorés.

Froid, vent, réverbération du soleil... : aux sports d'hiver, la peau doit faire l’objet d'une grande attention, en particulier celle du visage. Et côté maquillage ?

Le arm knitting est un loisir étonnant, puisqu'il consiste à tricoter de la laine avec les mains et les bras, sans utiliser d'aiguilles. Comment s'y prendre ?

Les coups de tête effectués un nombre incalculable de fois par les joueurs de foot exposent-ils à un risque accru de maladie neurodégénérative, dont Alzheimer ?

Etant donné la présence d'un système d'assistance qui réduit l'effort, on pouvait penser que le vélo électrique était moins intéressant pour la condition physique que la bicyclette classique. Pourtant, les deux se valent.

Le fait de courir une bonne heure, une fois par semaine, engendre de réels bienfaits pour la santé, et réduit le risque de mortalité prématurée par cancer et par maladie cardiovasculaire.

Cultiver des plantes sans terre ? Oui, c’est possible. Et cela ne date pas d’hier ! L’hydroponie, ou culture hors sol, est la technique qui permet de produire des végétaux dans relativement peu d’espace et sans devoir les planter. Voici comment procéder et quels types de cultures sont désormais réalisables par hydroponie.

Les coureurs dont le pied s’incline trop vers l’intérieur (surpronation) ou vers l'extérieur (supination) souffrent souvent de blessures dues à cette surcharge. La meilleure approche consiste à renforcer les muscles du pied, plutôt que de miser sur les chaussures correctrices.