alimentation

Tout ce qui se rapporte à la nourriture et qui permet à l'être vivant de fonctionner.

Comment s'exposer au soleil pour absorber un maximum de vitamine D ?

Comment s'exposer au soleil pour absorber un maximum de vitamine D ?
dossier 25/06/2024

Nous savons aujourd’hui à quel point il est important de se protéger du soleil pour empêcher le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition de cancers. Pourtant, les UVB sont la meilleure source de vitamine D pour le corps humain. Comment s’exposer au soleil pour absorber un maximum de vitamine D, et ce en toute sécurité ?

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La confiture est-elle trop sucrée pour être saine ?

La confiture est-elle trop sucrée pour être saine ?
dossier 24/06/2024

La confiture se décline en toutes sortes d'odeurs, de couleurs et de saveurs. Elle est généralement constituée de fruits cuits et de sucre. Peut-on la tartiner sur son pain à volonté ? Apporte-t-elle des bienfaits pour la santé ? Ou est-elle trop sucrée pour être saine ? On fait le point.

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Comment faire baisser son taux de cholestérol ?

Comment faire baisser son taux de cholestérol ?
dossier 17/06/2024

Un taux de cholestérol trop élevé est associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire. Pour faire baisser votre cholestérol, vous avez parfois besoin de médicaments (comme les statines) mais vous pouvez également tenter de le réduire naturellement, par exemple en adoptant une alimentation plus adaptée.

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6 conseils pour la cuisson des artichauts

6 conseils pour la cuisson des artichauts
dossier 3/06/2024

Qu'il soit de Bretagne ou du sud, l'artichaut est un légume savoureux qui se consomme aussi bien cru (salade) que cuit. Avec son apparence étrange, il peut pourtant avoir l'air compliqué à cuisiner. Quels sont les secrets de cuisson de l'artichaut ? Comment bien le nettoyer ?

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Peut-on consommer les légumes d’un jardin ou d’un potager inondé ?

Peut-on consommer les légumes d’un jardin ou d’un potager inondé ?
dossier 30/05/2024

Une inondation draine de l’eau de pluie, des cours d’eau et des eaux usées, y compris des fosses septiques. Consommer les fruits et légumes de votre potager peut représenter un risque. Quelles sont les recommandations des autorités sanitaires si votre potager a été submergé par les eaux ? Faut-il nécessairement tout jeter ?

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L’effet des fraises sur notre santé

L’effet des fraises sur notre santé
dossier 28/05/2024

De début mai à la fin du mois d'août, les fraises belges apparaissent sur nos étals. Et les amateurs auraient tort de s'en priver. Vitamine C, B11, potassium... Zoom sur les fraises belges et leurs effet sur la santé

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Huile de cuisson : quelle température ne faut-il pas dépasser ?

Huile de cuisson : quelle température ne faut-il pas dépasser ?
dossier 23/05/2024

Certaines huiles ont une bonne tolérance à la chaleur (arachides, palme). D’autres ne supportent pas les hautes températures et brûlent (huile de tournesol non raffinée, lin, noix ). Toutes peuvent être toxiques si elles atteignent leur point de fumée. Quelles sont les températures maximales à ne pas dépasser ?

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Santé intestinale : les tests du microbiote sont-ils fiables ?

Santé intestinale : les tests du microbiote sont-ils fiables ?
dossier 21/05/2024

Avoir un microbiote intestinal équilibré a un impact crucial sur la santé physique et mentale. Certains laboratoires ont capitalisé sur ce constat et ont développé des kits pour permettre au grand public de faire analyser sa flore intestinale. Mais ces tests du microbiote sont-ils fiables ?

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Quels sont les meilleurs fromages pour la santé ?

Quels sont les meilleurs fromages pour la santé ?
dossier 20/05/2024

Le Belge est un fervent amateur de fromage. Une personne sur cinq en mange même tous les jours. Le fromage a-t-il sa place dans un régime alimentaire équilibré ? Tout dépend de la quantité de lipides et de sel qu’il contient. Voici un aperçu des variétés de fromages les meilleurs pour la santé.

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Faut-il conserver ses oeufs au frigo ?

Faut-il conserver ses oeufs au frigo ?
dossier 30/04/2024

Faut-il conserver ses œufs au frigo ? Quelles sont les recommandations pour garder vos œufs frais le plus longtemps possible ? Combien de temps pouvez-vous les conserver et comment savoir s’ils sont toujours bons ? On fait le point.

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Est-ce mauvais de réchauffer du riz ?

Est-ce mauvais de réchauffer du riz ?
dossier 29/04/2024

Selon certaines sources, manger du riz réchauffé peut vous rendre malade. C'est en partie vrai, le riz réchauffé peut provoquer une intoxication alimentaire, mais le risque réside surtout dans la manière de le conserver plutôt que dans le fait de le réchauffer. Explications.

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Les sushis sont-ils vraiment bons pour la santé ?

Les sushis sont-ils vraiment bons pour la santé ?
dossier 25/04/2024

Le riz et le poisson sont des aliments sains. On pourrait donc penser que les sushis sont bons pour la santé. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Tout dépend de la préparation, des ingrédients et de la quantité de sushis que vous mangez. A quel point les sushis sont-ils caloriques ?

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Olive, arachide, tournesol… : quelle huile pour quelle utilisation ?

Olive, arachide, tournesol… : quelle huile pour quelle utilisation ?
dossier 22/04/2024

Peut-on utiliser l'huile d'olive ou l'huile de colza pour cuire des aliments ? Pourquoi l'huile d'arachide est-elle idéale pour la friture ? Quelle différence avec l'huile de tournesol ? Faisons le point sur le bon usage des huiles végétales en cuisine. Voyons ensemble quelle huile utiliser pour quelle préparation ?

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L'ugli, les bienfaits de cet agrume ultra-tendance

L'ugli, les bienfaits de cet agrume ultra-tendance
dossier 18/04/2024

L’ugli ou le tangelo de Jamaïque est un croisement entre l'orange et le pamplemousse. Souvent qualifié de fruit laid, cet agrume a plus d'un tour sous son zeste. Comment le manger ? Quels sont ses bienfaits sur la santé ? Explications acidulées.

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À quel point la feta est-elle bonne pour la santé ?

À quel point la feta est-elle bonne pour la santé ?
dossier 18/04/2024

La feta est un fromage grec fabriqué à partir de lait de brebis et de chèvre conservé dans une saumure pour éviter la déshydratation. Le lait de brebis donne à ce fromage sa saveur si particulière. À quel point la feta est-elle bonne pour la santé ?

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La cuisine chinoise est-elle bonne pour la santé ?

La cuisine chinoise est-elle bonne pour la santé ?
dossier 16/04/2024

Si la cuisine chinoise traditionnelle est très saine, ce n'est pas toujours le cas des plats chinois que l'on trouve dans les restaurants de chez nous. Beaucoup de ces préparations sont riches en glucides et en graisses, parfois en quantités bien trop importantes. Il faut donc choisir les bons aliments.

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