insomnie (troubles du sommeil)

sommeil
Une personne sur trois souffrirait de troubles du sommeil. En général, ceux-ci sont temporaires et sont consécutifs à un événement spécial, mais parfois ils peuvent indiquer un problème plus grave.

Dans cette section, vous trouverez tout sur l'apnée du sommeil, le somnambulisme, le ronflement, l'insomnie... et nous vous donnons aussi des conseils pour une meilleure nuit de sommeil.

Somnambulisme : que se passe-t-il pendant le sommeil ?

Somnambulisme : que se passe-t-il pendant le sommeil ?
news 23/04/2018

Généralement, le somnambulisme n'est pas grave ou dangereux. Il est néanmoins important d’organiser l'environnement de sommeil de manière à ce que le somnambule ne puisse pas se blesser ou courir des risques. Et comment expliquer ce phénomène étrange ?

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Comment faire pour mieux dormir

Comment faire pour mieux dormir
dossier 8/08/2015

Une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Souvent, ils présentent un caractère ponctuel, passager. Mais lorsque ces difficultés perdurent, elles peuvent engendrer de sérieux problèmes.

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Les troubles du sommeil chez l’enfant

dossier 20/07/2022

Le sommeil d’un nouveau-né ne ressemble en rien à celui d’un adulte. Il connaît des repères et des rythmes complètement différents et il rencontrera durant la première année de son existence des modifications importantes.

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Pourquoi ronfle-t-on ?

Pourquoi ronfle-t-on ?
news 15/05/2017

Pourquoi ronfle-t-on ? Comment se produisent les ronflements ? Quels sont les facteurs de risque ? Voici ce que vous devez absolument savoir sur les mécanismes à l'origine de ce (bruyant) phénomène.

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Eclairage nocturne, quel impact sur notre santé ?

vidéo 13/12/2022

Vitrines, éclairage public, écrans publicitaires... Quel est l'impact de la lumière artificielle, celle qu'on peut difficilement éviter - surtout quand on vit en ville - sur notre santé à nous, mais aussi sur la biodiversité ? C'est ce que cherchent à déterminer deux laboratoires de Lyon.

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Comment réguler son horloge biologique ?

Comment réguler son horloge biologique ?
dossier 14/11/2022

Votre horloge biologique régule votre rythme de sommeil et de veille à partir d'une zone située au milieu de votre cerveau. Chaque cellule de votre corps est impliquée. Cela signifie également que chaque cellule est affectée par un rythme circadien perturbé. Voici quelques conseils pour bien ajuster votre horloge interne.

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Comment fonctionne la thérapie des champs magnétiques ?

Comment fonctionne la thérapie des champs magnétiques ?
dossier 1/11/2022

La thérapie par champ magnétique est basée sur l'idée que toutes sortes de maux et de maladies proviennent d'un champ magnétique perturbé du corps. Les kinésithérapeutes tentent de corriger ces perturbations en exposant des parties du corps à un champ magnétique correctement dosé.

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Troubles du sommeil : de la mélatonine pour les enfants ?

Troubles du sommeil : de la mélatonine pour les enfants ?
dossier 24/02/2022

Face à un enfant qui met beaucoup de temps à s’endormir et/ou qui se réveille plusieurs fois au cours de la nuit, la tentation peut être grande de s'aider de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Mais les experts sont très réservés quant à l'usage de mélatonine de synthèse chez les moins de 12 ans.

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La sophrologie : un outil précieux contre le stress

La sophrologie : un outil précieux contre le stress
dossier 21/02/2022

C’est un neuropsychiatre qui pose les fondements de la sophrologie, il y a près de 50 ans. La "sophro" est un panel de techniques très complémentaires destinées à améliorer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Comment se passe une séance de sophrologie ? Et quelles sont ses indications ?

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30 conseils pour mieux dormir en vieillissant

30 conseils pour mieux dormir en vieillissant
dossier 15/02/2022

Pour toutes celles et ceux ayant des problèmes de sommeil et souhaitant améliorer la situation, il existe de nombreux livres et articles sur le sujet. Mais peu sont consacrés à un groupe pourtant souvent exposé aux insomnies : les personnes âgées.

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Pourquoi ces brûlures d'estomac pendant la nuit ?

Pourquoi ces brûlures d'estomac pendant la nuit ?
dossier 13/08/2021

Presque tout le monde souffre de temps en temps de brûlures d'estomac. Elles surviennent souvent la nuit, quand on est couché. Il existe différents médicaments pour les soulager, mais vous pouvez éviter de nombreux problèmes en modifiant certaines habitudes de vie, d'alimentation et de sommeil.

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La paralysie du sommeil : qu’est-ce que c’est ?

news 28/06/2021

Décrite depuis des millénaires dans la littérature médicale ou à travers l’art, la paralysie du sommeil s’apparente à un rêve, ou plutôt un cauchemar éveillé lors duquel on ne peut pas bouger. Comment explique-t-on ce phénomène ? A quoi est-il dû et peut-on l’éviter ?

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