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Un travail chargé, un corps sportif, un large cercle d’amis, la famille, les enfants, les diverses obligations… Actuellement, nos différentes obligations nous obligent souvent à jongler. Ce n’est pas pour rien que le burnout est la maladie de notre époque. Il est donc d’autant plus crucial de se déstresser mais comment y parvenir vite et efficacement ?
Avant tout, vous devez savoir que le stress en lui-même n’est pas nocif. Une saine dose de stress nous permet d’avancer dans notre travail, de relever des défis avec succès. Toutefois, il faut que le niveau de stress diminue ensuite car un état permanent d’alerte requiert son tribut physique et mental. Un stress constant a un effet pernicieux sur notre repos nocturne. Un sommeil de mauvaise qualité empêche notre corps de récupérer suffisamment et entame notre résistance. Autrement dit : nous sommes nombreux à faire face à une liste interminable de tâches et à épuiser nos réserves. Il est important de reconnaître les signaux d’alarme et encore plus d’y remédier.
On peut atténuer le stress de différentes manières. Une promenade au bon air, de la méditation, un temps rien que pour soi… Mais quand planifier ces activités si votre agenda est déjà surchargé ? C’est pour cela que la firme Heel a élaboré le Neurexan®. Différentes études cliniques ont démontré qu’il diminuait le taux de stress et dissipait l’agitation d’ans l’heure, atténuant en même temps les troubles du sommeil liés au stress. Être plus détendu en journée contribue à un bon repos nocturne. Le Neurexan® est en vente libre en pharmacie et peut être utilisé en toute sécurité à partir de l’âge de 2 ans.
En collaboration avec Heel Belgium NV
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