hyperventilation

L'hyperventilation consiste en une accélération excessive de la respiration, avec des conséquences angoissantes mais sans gravité. La personne qui hyperventile fait pénétrer une trop grande quantité d'oxygène dans son corps et expire bien davantage de gaz carbonique. C'est surtout ce second phénomène qui provoque les symptômes classiques : oppression, palpitations, transpiration, souffle court, sensation d'étouffement... Le stress ou l'anxiété peuvent être à l'origine d'une crise aiguë d'hyperventilation, qui dure en général une dizaine de minutes.

Saviez-vous qu’il est possible d’atténuer votre stress en une heure ?

Saviez-vous qu’il est possible d’atténuer votre stress en une heure ?
news 31/08/2023

Un travail chargé, un corps sportif, un large cercle d’amis, la famille, les enfants, les diverses obligations… Actuellement, nos différentes obligations nous obligent souvent à jongler. Ce n’est pas pour rien que le burnout est la maladie de notre époque. Il est donc d’autant plus crucial de se déstresser mais comment y parvenir vite et efficacement ?

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Stress et hyperventilation: quels bienfaits de la cohérence cardiaque ?

Stress et hyperventilation: quels bienfaits de la cohérence cardiaque ?
dossier 10/08/2023

Notre rythme cardiaque accélère et ralentit sans cesse. Être en état de cohérence cardiaque signifie que ces deux mécanismes sont en parfaite alternance. La respiration joue un rôle clé dans ce processus, et sa maîtrise a donné lieu au développement d'une technique de relaxation. Stress, burn out, hyperventilation : que faut-il savoir sur les effets de la cohérence cardiaque ?

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Hyperventilation : pourquoi il ne faut pas respirer dans un sachet

livre / interview 20/07/2023

En cas d’hyperventilation, de nombreuses personnes tentent encore aujourd’hui de se calmer en respirant dans un sachet en papier ou en plastique. Or, cette technique ne ferait qu’aggraver l’hyperventilation. Jos Jazie, thérapeute cognitivo-comportemental, travaille depuis de nombreuses années au Angstcentrum (Centre contre l’angoisse). Il nous donne son avis sur cette pratique.

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Qu’est-ce que l’hyperventilation ?

Qu’est-ce que l’hyperventilation ?
dossier 24/01/2023

L’hyperventilation est une difficulté respiratoire que vous pouvez ressentir en cas de stress ou d’anxiété. La respiration s’affole et vous donne l’impression d’étouffer. Malgré de grandes inspirations, vous avez l’impression que l’air vous manque. Conséquence : vous augmentez la fréquence de vos respirations de manière incontrôlée.

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Thérapie par l’exercice : pour soigner quels symptômes ?

Thérapie par l’exercice : pour soigner quels symptômes ?
dossier 16/01/2023

La thérapie par l’exercice est un outil thérapeutique qui utilise l’exercice physique pour prévenir et traiter les problèmes de santé notamment dans le cadre de maladies chroniques. Le thérapeute vous prodigue des conseils et des exercices adaptés à votre situation personnelle.

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Que faire contre la spasmophilie ?

news 13/05/2015

La spasmophilie se manifeste par une crise d’angoisse, et est d'ailleurs également appelée attaque de panique. Elle associe des spasmes et une hyperexcitabilité neuromusculaires. Quelles en sont les causes et comment réagir ?

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