détente

Activités auxquelles on s'adonne pour le plaisir, pour la relaxation, pour la décontraction du corps et de l'esprit.

Asthme d'effort : quels sports pratiquer ?

Asthme d'effort : quels sports pratiquer ?
dossier 9/12/2024

L'asthme d'effort est une forme particulière d'asthme qui survient lors d'efforts physiques assez intenses, surtout par temps froid et sec. Dans des conditions chaudes et humides, le risque de crise est plus faible. Certains sports sont donc plus adaptés que d'autres en cas d’asthme d’effort, qu’il touche les enfants ou les adultes.

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Bain de glace : danger, bienfaits, respiration

Bain de glace : danger, bienfaits, respiration
dossier 2/12/2024

Se plonger dans une eau remplie de glaçons pendant 5 à 15 minutes, ça vous tente ? Le bain de glace est de plus en plus populaire. On l’appelle aussi la cryothérapie par immersion en eau froide (10 à 15 °C). Cette thérapie aurait des bienfaits pour la récupération musculaire et la santé en général. Mais est-ce sans danger ? Que dit la science ?

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Quels sont les symptômes d’un problème au nerf vague ?

Quels sont les symptômes d’un problème au nerf vague ?
dossier 21/11/2024

Des études récentes ont montré qu'un nerf vague en bonne santé pouvait avoir des répercussions positives sur l'immunité, la digestion, l'inflammation, la santé mentale… Mais qu’en est-il lorsque le nerf vague est endommagé ? Quels sont les symptômes d’un problème au nerf vague ? Zoom sur le dysfonctionnement du nerf vague.

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Épine calcanéenne : symptômes et traitement

Épine calcanéenne : symptômes et traitement
dossier 29/10/2024

L’épine calcanéenne (ou épine de Lenoir, éperon calcanéen) est une ancienne appellation qui désigne une douleur sous le talon. On pensait à tort que cette douleur était causée par une petite excroissance osseuse sous l'os du talon. Aujourd'hui, nous savons que le coupable n’est pas ce petit os mais plutôt le tendon du pied.

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Sédentarité : tableau pour calculer le niveau d'intensité de vos activités physiques

Sédentarité : tableau pour calculer le niveau d'intensité de vos activités physiques
dossier 21/10/2024

Faire 22 minutes d'activité physique modérée par jour permet de lutter contre la sédentarité. Comment mesure-t-on l’intensité d’une activité physique ? Rester debout pour attendre le bus, faire la vaisselle, méditer, est-ce de la sédentarité ou du sport ? Voici un tableau pour calculer le niveau d'intensité de vos activités physiques et savoir si vous bougez assez...

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Comment prévenir les intoxications alimentaires ?

Comment prévenir les intoxications alimentaires ?
dossier 15/10/2024

En préparant et en conservant les aliments sans précaution, vous contribuez souvent à la contamination et à l'empoisonnement des aliments. Comment éviter la contamination et prévenir les intoxications alimentaires ? À quoi faut-il faire attention lors de l'achat, de la préparation et de la conservation des aliments ? Quelques conseils.

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Quels exercices pour stimuler le nerf vague ?

Quels exercices pour stimuler le nerf vague ?
livre / interview 8/10/2024

Le nerf vague est le nerf principal du système nerveux parasympathique. Il transporte les signaux entre le cerveau, le cœur et le système digestif. Des études récentes ont montré que renforcer le nerf vague pouvait avoir des répercussions positives sur notre santé. Quels exercices permettent de stimuler le nerf vague ?

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Programme de musculation facile à faire à la maison

Programme de musculation facile à faire à la maison
dossier 30/09/2024

Que ce soit pour développer votre masse musculaire ou tonifier votre corps, la musculation est bénéfique à n'importe quel âge. Pas besoin d'un abonnement coûteux dans une salle de sport ! Il existe des exercices de musculation faciles à faire à la maison. Voici quelques conseils accompagnés d'un programme d'entraînement.

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Quels sports pour perdre du ventre ?

Quels sports pour perdre du ventre ?
dossier 19/09/2024

En vieillissant, votre masse musculaire diminue et vous stockez plus de graisses autour de votre abdomen, ce qui augmente entre autres le risque de maladies cardiovasculaires. Quels sports pratiquer pour perdre du ventre ?

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Mycose des ongles (onychomycose) : traitements et mesures de prévention

Mycose des ongles (onychomycose) : traitements et mesures de prévention
dossier 19/09/2024

La mycose de l'ongle ou l’onychomycose est une infection des ongles des orteils ou des mains par un champignon. Les bords de l'ongle deviennent jaunâtres. L’ongle devient épais et cassant. Il peut même tomber. Quels sont les traitements contre la mycose des ongles ? Quelles sont les mesures de prévention pour éviter la contamination ?

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Bigorexie : que faut-il savoir sur l'addiction au sport ?

Bigorexie : que faut-il savoir sur l'addiction au sport ?
dossier 10/09/2024

L’exercice physique est excellent pour la santé, sauf lorsqu'il devient une obsession. Ce besoin compulsif de faire du sport, de travailler ses muscles et son endurance s'appelle la bigorexie. Ce comportement peut entraîner de graves problèmes physiques et mentaux et bouleverser l'existence.

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Peut-on aller à la piscine avec une mycose des ongles ?

Peut-on aller à la piscine avec une mycose des ongles ?
dossier 9/09/2024

1 adulte sur 10 sera un jour infecté par une mycose des ongles (ou onychomycose). Cette infection fongique est particulièrement fréquente en été. Le champignon, très contagieux, prolifère en milieu humide et chaud (piscine, sauna, vestiaires de sport…). Peut-on aller à la piscine avec une mycose des ongles ?

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13 questions pour bien se protéger contre la maladie de Lyme

13 questions pour bien se protéger contre la maladie de Lyme
dossier 3/09/2024

Entre 1,1 à 3,4 % des personnes mordues par une tique développeront la Maladie de Lyme. À quelle période de l’année faut-il être attentif aux piqûres de tique ? Que faire en cas de piqûre ? Qui est plus à risque de contracter la maladie de Lyme ? Voici 13 questions pour savoir comment bien se protéger contre la maladie de Lyme.

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Plaisir et style à Tenerife

Plaisir et style à Tenerife
news 2/09/2024

Ces vingt dernières années, Tenerife est passée de victime du tourisme de masse à paradis pour les vacanciers qui en veulent toujours plus. L’île des Canaries propose une offre touristique exclusive dans un cadre époustouflant. Plongez dans un luxe raffiné et appréciez un service et un style inégalés.

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Boire de l’alcool après le sport, à quel point est-ce mauvais ?

Boire de l’alcool après le sport, à quel point est-ce mauvais ?
dossier 22/08/2024

Boire une bière après le sport est certes agréable mais ce n’est pas bon pour la santé. L’alcool ralentit en effet le processus naturel de récupération de votre corps. À partir de quand pouvez-vous boire de l'alcool après une séance de sport ? Quelle est la boisson alcoolisée la moins mauvaise ?

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7 conseils pour prendre soin de soi

7 conseils pour prendre soin de soi
dossier 15/08/2024

Nos agendas sont overbookés et notre charge de travail souvent considérable. Il est donc indispensable de prendre soin de soi pour bien fonctionner. Mais comment y parvenir concrètement ? Voici 7 conseils pour prendre soin de soi

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Yoga restauratif : les avantages

Yoga restauratif : les avantages
dossier 12/08/2024

Le yoga restauratif vise à réparer le corps. C’est une forme plus lente de yoga. On maintient les postures plus longtemps, en accordant encore plus d’attention à la respiration, afin de stimuler la détente physique et mentale.

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Comment arrêter de s'inquiéter sans cesse ?

Comment arrêter de s'inquiéter sans cesse ?
dossier 5/08/2024

S’inquiéter pour ses enfants, sa relation, son travail… Ces pensées tournent et retournent dans votre tête et vous aspirent dans une spirale négative. Se tracasser de manière excessive induit du stress, de l’angoisse et de la tristesse. Mais comment arrêter de s’inquiéter sans cesse ? Voici quelques conseils à tester.

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Les mouches : quel risque pour la santé ?

Les mouches : quel risque pour la santé ?
dossier 30/07/2024

Les mouches véhiculent des centaines d'organismes pathogènes potentiellement dangereux. Quand elles ne piquent pas, elles peuvent transmettre des maladies principalement diarrhéiques : salmonellose, infection à E. coli, parasitoses intestinales… Quels dangers les mouches représentent-elles pour la santé de l'homme ?

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Rhume des foins : quels médicaments sont efficaces ?

Rhume des foins : quels médicaments sont efficaces ?
dossier 4/07/2024

De nombreux médicaments permettent de soulager les symptômes du rhume des foins de manière plus ou moins efficace. Certains sont en vente libre en pharmacie, d'autres sont soumis à prescription médicale. Comprimés, spray nasal et/ou gouttes oculaires, les traitements de la rhinite allergique varient selon vos symptômes.

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