détente

Activités auxquelles on s'adonne pour le plaisir, pour la relaxation, pour la décontraction du corps et de l'esprit.

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Diabète : les bienfaits remarquables du vélo

Diabète : les bienfaits remarquables du vélo
news 15/10/2021

La pratique du vélo exerce un effet extrêmement positif chez les personnes diabétiques : le cyclisme contribue à réduire de manière très significative le risque de mortalité prématurée, en particulier de cause cardiovasculaire.

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Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau

Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau
news 1/10/2021

La marche est une activité physique conseillée à tous, et en particulier à ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de pratiquer un sport. Le fait de marcher au grand air est bénéfique sur le plan physique, mais on apprend aussi que cela modifie certaines structures du cerveau.

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Arthrose : les conseils pour jardiner sans douleur

Arthrose : les conseils pour jardiner sans douleur
dossier 24/09/2021

Tailler, bêcher, planter... Prendre soin de ses extérieurs nécessite des gestes répétitifs qui peuvent faire craindre de réveiller les rhumatismes. Bonne nouvelle : en dehors des poussées inflammatoires, à condition de prendre quelques précautions, rien n’empêche les personnes souffrant d’arthrose de profiter de tous les bienfaits du jardinage. Mieux encore, cela peut même être un bon moyen de ralentir l’évolution de la maladie.

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Slackline : les bienfaits de la marche sur une sangle élastique

Slackline : les bienfaits de la marche sur une sangle élastique
news 21/09/2021

La slackline, dérivée du mot slack (sangle en anglais), est une pratique sportive qui rappelle le funambulisme. Elle consiste à avancer sur une sangle élastique, souvent placée à une faible hauteur, sur laquelle il est possible de réaliser des figures acrobatiques. Comment s'y mettre et quels sont les bienfaits pour la santé et la silhouette ?

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Le curcuma, encore plus puissant avec du boswellia et du poivre noir!

Le curcuma, encore plus puissant avec du boswellia et du poivre noir!
news 2/09/2021

Des recherches scientifiques récentes montrent que les effets du curcuma, un très puissant anti-inflammatoire, sont encore améliorés par une combinaison avec le superaliment le boswellia. Le poivre noir améliorerait grandement l'absorption du curcuma par les articulations! Découvrez ce pouvoir pour vos articulations et lisez la suite pour savoir ce que montrent ces études.

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Jardinage : 7 conseils pour réduire les frais

Jardinage : 7 conseils pour réduire les frais
news 9/08/2021

Un jardin, avec ou sans coin potager, représente une réelle source de plaisir pour de très nombreux amateurs. Néanmoins, entre les plantes, les semences, l’entretien ou le matériel, la facture peut vite grimper. Voici des astuces pour réaliser des économies d'argent.

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On se bouge !

On se bouge !
news 8/08/2021

Exercice et chaleur ne font pas forcément bon ménage. Voici comment les marier en toute sécurité !

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Poids et graisse du ventre : l’efficacité du tai chi

Poids et graisse du ventre : l’efficacité du tai chi
news 5/08/2021

La pratique du tai chi (tai-chi-chuan) semble aussi efficace que l’exercice « classique » pour perdre du poids et pour réduire le tour de taille. Cette activité physique présente d’autres bienfaits qui en font une approche très intéressante, en particulier chez les seniors.

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Quel maillot de bain en fonction de votre silhouette ?

Quel maillot de bain en fonction de votre silhouette ?
news 3/08/2021

Que vous souhaitiez bronzer sur une plage, dans votre jardin ou au bord de la piscine, le maillot de bain une pièce ou le bikini doivent répondre à certains critères en fonction de votre silhouette. Voici les conseils pour choisir le modèle le mieux adapté pour vous.

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La noyade sèche n’existe pas

La noyade sèche n’existe pas
news 2/08/2021

Chaque été, l’ombre de la noyade sèche, ou noyade à retardement, revient menacer la tranquillité d’esprit des parents sur les réseaux sociaux. Cette légende urbaine a la dent dure, malgré les démythifications qui se sont multipliées ces dernières années. Non, la noyade sèche n’existe pas, et nous vous expliquons pourquoi.

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Kettlebell : les bienfaits de la boule de musculation

Kettlebell : les bienfaits de la boule de musculation
news 26/07/2021

La kettlebell est un accessoire de musculation qui intègre les séances de fitness, de crossfit ou d’haltérophilie. Cette boule de fer ou de fonte munie d'une poignée fixe peut être utilisée chez soi pour pratiquer un éventail d'exercices de force. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi.

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Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?
news 13/07/2021

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur pour la santé physique et mentale, ou pour maigrir ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté

Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté
news 12/07/2021

L’angle mort est l'espace autour du véhicule qui échappe à la vision du conducteur. Une attention extrême est requise lorsqu’on effectue une manœuvre, surtout pour changer de file ou pour tourner, afin de limiter les risques de heurter un usager faible, en particulier un cycliste. Mais comment celui-ci peut-il se protéger ?

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Souci des jardins : pour se soigner et pour manger

Souci des jardins : pour se soigner et pour manger
news 25/06/2021

Le souci des jardins (Calendula officinalis) présente de jolies fleurs jaunes ou orange comestibles qui s’ouvrent et se ferment au rythme des mouvements du soleil. Depuis de nombreux siècles, on prête à cette plante des propriétés médicinales.

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