La marche est tout aussi efficace que la course à pied pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle ou le diabète. C'est ce qui ressort d'une étude dans laquelle les chercheurs ont comparé les effets sur la santé de plus de 33.000 joggeurs et 15.000 marcheurs âgés de 18 à 80 ans.

En vieillissant, votre masse musculaire diminue et vous stockez plus de graisse autour de votre abdomen, ce qui augmente entre autres le risque de maladies cardiovasculaires. Comment perdre cette graisse du ventre ? Quels sports pratiquer pour la prévenir ?

La thérapie par la couleur ou chromothérapie est une forme de thérapie qui utilise la couleur et la lumière pour traiter les problèmes de santé physique et mentale. Bien qu'elle gagne en popularité, elle n'est pas encore une forme de thérapie généralement acceptée par la médecine occidentale.

Le fidgeting consiste à effectuer de petits mouvements, en général des mains et des pieds. On le fait souvent dans un moment d’inattention, parce qu’on est stressé ou agité ou simplement parce qu’on a besoin d’un break. Le fidgeting a un effet secondaire positif : on brûle plus de calories qu’en restant immobile.

La natation a bien des atouts: elle vous aide notamment à contrôler votre poids, à renforcer votre musculature et à améliorer votre condition. En fait, la natation est bonne pour votre santé en général.

Pour enlever la mousse des terrasses ou éliminer les indésirables, la tentation de travailler rapidement et efficacement avec des pesticides est grande pour certains. Mais certains de ces agents sont nocifs pour l'homme et l'environnement. Soyez prudent et veillez à respecter ces consignes de sécurité.

Quiconque souhaitant perdre du poids l’a probablement déjà entendu dire : faire de l'exercice avant le petit-déjeuner est une stratégie payante. Mais est-ce vraiment sain ? Et s’il vaut mieux s’activer en ayant pris des forces, que faut-il manger ?

La dernière tendance pour devenir (plus) heureux vient du Japon et s'appelle Omoiyari, ou l'art japonais de respecter et d'apprécier son prochain et tout ce qui se trouve dans son environnement de manière désintéressée, ce qui vous rend heureux vous-même.

Si vous pensez que les étirements sont réservés aux sportifs, vous feriez mieux de changer d'avis. Les exercices d'étirement quotidiens permettent d'accroître votre souplesse, d'améliorer votre posture et de réduire le stress et les douleurs corporelles.

Tous ceux qui font régulièrement du vélo savent combien il est important de bien choisir sa selle pour rouler confortablement. Ce choix dépend de plusieurs facteurs.

Une fréquence cardiaque normale pour la plupart des adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute, mais cela peut varier d'une personne à l'autre. Les facteurs déterminants sont l'âge, la taille, la condition cardiaque et la prise de médicaments.

On dénombre plus de 25.000 variétés différentes d’orchidée, une fleur exotique facile à entretenir, qui convient à toutes les décos des intérieurs. Mais où faut-il la disposer ? Quelle couleur offrir ou encore faut-il l’arroser souvent ? Réponses fleuries.

L’activité physique est le plus merveilleux des médicaments. Elle permet même de retrouver sa masse osseuse.

Bien que les effets relaxants de l'eau chaude ne fassent aucun doute, une séance de jacuzzi n'est pas toujours bonne pour la santé de tout le monde. Voici les avantages et les inconvénients d'un bain à bulles.

L'ABSI ou "A Body Shape Index" est une nouvelle méthode pour déterminer si quelqu'un est en surpoids. Contrairement à l'IMC (indice de masse corporelle), l'ABSI inclut également le volume de votre corps dans le calcul.

Quand adapter son alimentation à son activité physique ? C'est une question importante pour les athlètes, car une bonne nutrition fournit au corps suffisamment de carburant pendant l'exercice, protège des blessures, et favorise la récupération.

De nombreux types de cancer sont dus à nos habitudes de vie. Ainsi, en changeant un peu votre mode de vie, vous pouvez réduire considérablement le risque de cancer. Quelles sont les choses qui font la différence ? Quinze conseils.

Amadouer sa progéniture pour qu'elle range ses jouets sans rouspéter... pour la plupart des parents, c'est une lutte sans fin. Grâce à ces conseils pratiques, vous pourrez motiver plus facilement votre enfant à ranger.

Un corps sain dans un environnement sain : telle pourrait être la devise du plogging ou écojogging, pratique sportive et écologique qui consiste à courir sac poubelle à la main pour ramasser les déchets. Envie de devenir ploggeur ? Suivez le guide.