news 15/10/2021

La pratique du vélo exerce un effet extrêmement positif chez les personnes diabétiques : le cyclisme contribue à réduire de manière très significative le risque de mortalité prématurée, en particulier de cause cardiovasculaire.

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news 1/10/2021

La marche est une activité physique conseillée à tous, et en particulier à ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de pratiquer un sport. Le fait de marcher au grand air est bénéfique sur le plan physique, mais on apprend aussi que cela modifie certaines structures du cerveau.

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news 27/09/2021

Chanter, un exercice physique comme les autres ? En tout cas, la pratique s’accompagne de réponses physiologiques similaires à une activité physique d’intensité modérée. Et le chant pourrait intervenir comme outil thérapeutique.

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news 21/09/2021

La slackline, dérivée du mot slack (sangle en anglais), est une pratique sportive qui rappelle le funambulisme. Elle consiste à avancer sur une sangle élastique, souvent placée à une faible hauteur, sur laquelle il est possible de réaliser des figures acrobatiques. Comment s'y mettre et quels sont les bienfaits pour la santé et la silhouette ?

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news 13/09/2021

La pratique de la danse s’accompagne de réels bienfaits sur plusieurs plans importants, comme les paramètres lipidiques (cholestérol), les capacités physiques et la perception de son propre corps. Tout ceci contribue à une meilleure santé physique et mentale.

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news 10/09/2021

Joué seul, entre amis ou en famille, le croquet demande un matériel relativement simple, il n'exige aucune qualité physique particulière, et il peut être pratiqué sur plusieurs types de surfaces, en particulier la pelouse. Quelles en sont les origines et les règles ?

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news 9/09/2021

Publi-info Avec le vieillissement, la mobilité de nos articulations diminue. Suivez nos tuyaux pratiques pour garder vos articulations et muscles en bonne santé !

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news 2/09/2021

Publi-info Des recherches scientifiques récentes montrent que les effets du curcuma, un très puissant anti-inflammatoire, sont encore améliorés par une combinaison avec le superaliment le boswellia. Le poivre noir améliorerait grandement l'absorption du curcuma par les articulations! Découvrez ce pouvoir pour vos articulations et lisez la suite pour savoir ce que montrent ces études.

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news 16/08/2021

Le mölkky est un jeu de quilles typique de la Finlande. Il est joué avec des quilles en bois et on peut le pratiquer sur à peu près n’importe quel terrain (clairière, pelouse, jardin, sable...). Quelles sont les règles du jeu et quels bienfaits peut-on tirer de ce hobby ?

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news 15/08/2021

L’exercice physique est l’une de vos meilleures armes contre la maladie, que ce soit en matière de prévention mais aussi pendant et après le traitement.

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news 9/08/2021

Un jardin, avec ou sans coin potager, représente une réelle source de plaisir pour de très nombreux amateurs. Néanmoins, entre les plantes, les semences, l’entretien ou le matériel, la facture peut vite grimper. Voici des astuces pour réaliser des économies d'argent.

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news 8/08/2021

Exercice et chaleur ne font pas forcément bon ménage. Voici comment les marier en toute sécurité !

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news 5/08/2021

La pratique du tai chi (tai-chi-chuan) semble aussi efficace que l’exercice « classique » pour perdre du poids et pour réduire le tour de taille. Cette activité physique présente d’autres bienfaits qui en font une approche très intéressante, en particulier chez les seniors.

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news 3/08/2021

Que vous souhaitiez bronzer sur une plage, dans votre jardin ou au bord de la piscine, le maillot de bain une pièce ou le bikini doivent répondre à certains critères en fonction de votre silhouette. Voici les conseils pour choisir le modèle le mieux adapté pour vous.

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news 2/08/2021

Chaque été, l’ombre de la noyade sèche, ou noyade à retardement, revient menacer la tranquillité d’esprit des parents sur les réseaux sociaux. Cette légende urbaine a la dent dure, malgré les démythifications qui se sont multipliées ces dernières années. Non, la noyade sèche n’existe pas, et nous vous expliquons pourquoi.

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news 26/07/2021

La kettlebell est un accessoire de musculation qui intègre les séances de fitness, de crossfit ou d’haltérophilie. Cette boule de fer ou de fonte munie d'une poignée fixe peut être utilisée chez soi pour pratiquer un éventail d'exercices de force. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi.

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news 13/07/2021

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur pour la santé physique et mentale, ou pour maigrir ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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news 12/07/2021

L’angle mort est l'espace autour du véhicule qui échappe à la vision du conducteur. Une attention extrême est requise lorsqu’on effectue une manœuvre, surtout pour changer de file ou pour tourner, afin de limiter les risques de heurter un usager faible, en particulier un cycliste. Mais comment celui-ci peut-il se protéger ?

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news 9/07/2021

Le golf urbain ou street golf désigne un jeu dérivé du golf dont cette version s'inspire sur de nombreux points, sauf qu'il se joue en ville. Quelles sont les règles, de quel matériel a-t-on besoin, et quels sont les bienfaits physiques et mentaux ?

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news 5/07/2021

Les patients souffrant de rhumatismes sont plus exposés au risque de maladie cardiovasculaire en raison d’une altération de leurs vaisseaux sanguins. L’activité physique régulière exerce un effet préventif important.

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news 5/07/2021

Le longe-côte, ou randonnée aquatique, compte de plus en plus d'adeptes. Quels sont ses bienfaits et comment pratiquer la marche en mer, qui permet notamment de se muscler en douceur ?

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news 25/06/2021

Le souci des jardins (Calendula officinalis) présente de jolies fleurs jaunes ou orange comestibles qui s’ouvrent et se ferment au rythme des mouvements du soleil. Depuis de nombreux siècles, on prête à cette plante des propriétés médicinales.

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news 21/06/2021

Le tennis elbow est une forme de tendinite du muscle qui relie l'avant-bras au coude. Elle est assez fréquente chez les joueurs de tennis, ce qui explique son nom. Que faut-il savoir sur les causes, les symptômes et les traitements ?

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news 10/06/2021

proof of concept

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news 8/06/2021

Nous savons tous que l'exercice est très important pour la santé, mais nous manquons souvent de temps pour en pratiquer suffisamment. Une piste suggère que l’entraînement fractionné de haute intensité, consistant en des séances d'entraînement courtes mais intenses, offre des avantages similaires à ceux que procurent des séances d'exercices plus longues.

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news 7/06/2021

Après les livres de coloriage pour adultes qui aident à déstresser, à se concentrer et à se relaxer, l’origami (art de plier le papier) gagne en popularité, en raison de ses bienfaits psychologiques et pour le bien-être de manière générale.

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news 1/06/2021

Une combinaison d'exercices physiques et mentaux peut améliorer le fonctionnement cérébral, la mobilité et les symptômes de la dépression chez les personnes souffrant de démence.

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