Avec l’âge, le stress ou des horaires de travail décalés, notre glande pinéale peut sécréter moins de mélatonine au point de perturber nos nuits. De nombreux aliments contiennent naturellement de la mélatonine (cerises, noix, lait…). En manger pourrait-il nous aider à mieux dormir ?

Les antibiotiques sont des médicaments puissants qui permettent de venir à bout des infections bactériennes. Ils sont souvent mal utilisés, ce qui n'est pas sans conséquence pour la santé. L'une des erreurs les plus courantes est d'arrêter prématurément le traitement dès que les symptômes disparaissent. Mais pourquoi faut-il toujours finir son traitement antibiotique ?

Plusieurs études montrent que le café peut contribuer à réduire le risque de certaines maladies, notamment les maladies cardiovasculaires. Toutefois, le moment de la journée où l'on boit du café a son importance. Le Dr Ir Eric De Maerteleire, auteur de plusieurs ouvrages sur la santé et l'alimentation saine, nous apporte quelques explications.

L’acide folique correspond à la vitamine B9 (ou B11), une vitamine essentielle à la production des globules rouges, à la synthèse de l’ADN et à la bonne santé du système nerveux. Une carence en acide folique n’est donc pas sans conséquences : anémie, dépression, perte de mémoire, baisse de l’immunité… Comment reconnaître les symptômes d’un manque de vitamine B9 ?

Les lécithines sont un groupe de molécules naturellement présentes dans les aliments, comme les produits laitiers, les légumineuses (le soja), les fruits secs et les graines. Elles sont aussi ajoutées à de nombreux produits transformés sous le nom E322. Quels sont les bienfaits de la lécithine pour la santé ? Quels risques ?

Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans les intestins. Votre ventre est gonflé et parfois douloureux ? L'aérophagie est favorisée par vos choix alimentaires. Voici 13 aliments à éviter si vous en souffrez.

Une proportion importante des personnes qui ont souffert de poliomyélite pendant leur enfance peuvent présenter de nouveaux symptômes bien des années plus tard (jusqu'à 40 ans après la maladie initiale) : c'est le syndrome post-polio (SPP). Faiblesse musculaire, fatigue, douleurs... comment reconnaître le syndrome post-polio ?

Les autorités sanitaires, telles que l'Organisation mondiale de la santé (OMS), recommandent de consommer chaque semaine des poissons gras. Saumon, maquereau, hareng, sardines, anchois... pourquoi les poissons gras sont-ils si importants dans un régime alimentaire sain ? Quels sont les risques liés à la présence de mercure dans les poissons ?

Afin de réduire leur taux de « mauvais » cholestérol (LDL), certains patients recourent aux compléments de levure de riz rouge. Or, cette démarche n'est pas sans dangers. Plusieurs autorités sanitaires réclament son interdiction. Le Dr. Ir. Eric De Maerteleire nous explique les risques associés à la levure de riz rouge.

De nombreux champignons et levures peuvent provoquer des infections de la peau, des cheveux et des ongles. On parle d’infections fongiques ou de mycoses cutanées. Elles se manifestent à la surface de la peau, dans les zones chaudes ou humides du corps. Quels sont les différents types de mycoses ? Comment reconnaître les champignons sur la peau ?

Le syndrome douloureux du grand trochanter (SDGT) est une douleur chronique intermittente située sur l’extérieur de la hanche, au niveau du grand trochanter. La douleur est souvent ressentie au toucher. Le SDGT est relativement fréquent. Il concerne 10 à 25% de la population et plus particulièrement les femmes.

L'ail des ours (allium ursinum) est une plante sauvage de la famille de l'ail traditionnel. On consomme ses feuilles en pesto, en soupe ou encore pour agrémenter les salades. Mais quels sont ses bienfaits pour la santé ? À quoi faut-il faire attention lorsque vous partez à la cueillette de cette plante ?

Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais peut-on récupérer de l’énergie simplement en restant allongé, sans dormir ? Que faire si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil pendant la nuit ? Vaut-il mieux rester couché ou se lever ?

En cas d'affections respiratoires, telles que l'asthme et la BPCO, on prescrit parfois un traitement qui consiste à inhaler des médicaments pour les envoyer très rapidement dans les poumons. Il existe différents types d'inhalateurs (puffs, aérosols, etc.) . Quels sont-ils et comment bien les utiliser ?

Les douleurs thoraciques font souvent penser à une crise cardiaque. Heureusement, il existe aussi des causes de douleurs thoraciques moins graves, telles que le syndrome de Tietze et la costochondrite. Bien que ces deux pathologies soient souvent confondues, elles présentent des différences assez nettes.

Le syndrome de Crigler-Najjar est une maladie génétique héréditaire qui empêche le foie de décomposer correctement la bilirubine, un déchet formé lors de la dégradation des globules rouges. La bilirubine s’accumule dans le sang et devient toxique au point d’engager le pronostic vital. Il existe deux types de syndrome de Crigler-Najjar.

En anglais, on parle de « Lip Licker’s Dermatitis » : la dermatite du lécheur de lèvres. En français, de chéilite par tic de léchage. Lorsque votre enfant se lèche les lèvres de manière répétitive, la peau autour de sa bouche devient sèche et irritée ce qui le pousse à l’humidifier davantage. Un cercle vicieux (tic de léchage) peut s’installer et aggraver les symptômes.

La schizophrénie est une maladie mentale complexe qui affecte la façon de penser, de ressentir et de se comporter. Les symptômes se caractérisent notamment par une perte de contact avec la réalité : des hallucinations (visuelles, auditives, olfactives), des délires, une parole désorganisée, un comportement désorganisé ou encore une gamme d’émotions réduites.

Quand la maladie de Basedow affecte les yeux, on parle d'orbitopathie basedowienne. Le système immunitaire attaque les tissus de l’orbite qui s’enflamment et gonflent. À un stade avancé, les yeux paraissent exorbités (globuleux). Sans traitement, la vue peut être affectée (vision double, cécité).

L'œsophage est un tube musculaire qui transporte les aliments de la bouche à l'estomac. En cas de spasme de l'œsophage, des contractions désordonnées et violentes de ces muscles se produisent, entraînant des douleurs et parfois des difficultés à avaler. Que faut-il savoir sur les spasmes oesophagiens ?

Vous rêvez de nuit de 8 heures sans réveil, mais les data fournies par votre montre connectée affichent des résultats décevants, voire inquiétants. Résultat, vous angoissez au point de… ne plus en dormir de la nuit ! Vous souffrez d’orthosomnie, une forme d’insomnie causée par l’obsession du sommeil parfait.

Votre enfant présente des boutons, des démangeaisons ou des rougeurs après avoir joué au jardin ? Vous souffrez d'une éruption cutanée après avoir tondu la pelouse ? L’apparition de ces symptômes après un contact avec de l’herbe ou des plantes peut être due à une allergie aux pollens, à des plantes irritantes ou encore au soleil.

Certains pensent qu'un chewing-gum malencontreusement avalé restera non digéré dans les intestins pendant 7 ans. D'autres croient que leur estomac va se boucher ou que les parois de leurs intestins vont se coller entre elles. Que se passe-t-il réellement lorsque l'on avale un chewing-gum ? Le Dr Eric De Maerteleire, auteur de plusieurs ouvrages sur la santé et la nutrition, répond à cette question.

C’est une tendance qui s’observe depuis plusieurs années : les filles ont leurs premières règles de plus en plus tôt. Une étude récente vient encore de le confirmer. L’obésité et les perturbateurs endocriniens expliqueraient en partie ces changements. Quand parle-t-on de puberté précoce ? Quelles conséquences sur la santé ? Peut-on retarder l’âge de la puberté ?

Que se passe-t-il si la couche antiadhésive de votre poêle en Téflon est endommagée ? Est-il vrai que de simples éraflures ou de minuscules éclats peuvent libérer des substances dangereuses pour la santé ? Le Dr Eric De Maerteleire, auteur de plusieurs ouvrages sur la santé et la nutrition, fait le point sur la toxicité du téflon.

L’hantavirose est une infection causée par l’hantavirus. En Belgique, elle se transmet principalement par l’intermédiaire du campagnol roussâtre et les symptômes sont comparables à ceux d’une grippe. Dans certains cas, la maladie peut provoquer des symptômes hémorragique et une atteinte rénale (fièvre hémorragique à syndrome rénal).

Les envies sont des petites peaux dures qui se forment ou se détachent autour des ongles. Bien qu'elles soient assez banales, elles peuvent provoquer des douleurs lorsqu’elles se déchirent et s’infectent. Pourquoi ces petites peaux apparaissent-elles autour des ongles ? Comment soigner les envies ongulaires en toute sécurité ?

Comme leur nom l’indique, les boîtes de conserve fermées sont conçues pour être stockées durant de longs mois. Mais dès que vous les ouvrez, c’est une autre histoire. Une fois entamées, elles ne peuvent pas être conservées n’importe comment. Peut-on garder une boîte de conserve ouverte au frigo ?

De nombreux enfants sont confrontés à des caries, des inflammations des gencives ou des dents mal positionnées dès leur plus jeune âge. Ces problèmes peuvent causer des douleurs et affecter la mastication et l'élocution. Heureusement, la plupart des problèmes dentaires peuvent être évités grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire et à des examens dentaires réguliers.

Le régime cétogène se compose de 70 à 90 % de matières grasses, de très peu de glucides et d’une quantité modérée de protéines. Il favorise une perte de poids rapide. Toutefois, il n'est pas facile à maintenir. Quelle est son efficacité à long terme ? Quels sont les risques pour la santé ?