L’Ozempic (sémaglutide) est un médicament populaire pour le traitement du diabète de type 2, mais il est désormais aussi largement utilisé pour la perte de poids. De plus en plus de rapports font état d’effets secondaires possibles, légers ou graves. Nausées, visage, fesses, « dents Ozempic »… Voici un aperçu des effets secondaires les plus courants de l’Ozempic.

Alors que l’Ozempic est un médicament destiné aux patients diabétiques, le Wegovy a été spécialement mis au point pour soigner les patients en surpoids. Ils contiennent la même substance active. Toutefois, Wegovy contient une dose plus élevée de celle-ci. Est-il donc plus efficace que l'Ozempic pour maigrir ?

La quantité de calories dont vous avez besoin chaque jour dépend de votre sexe, de votre âge, de votre taille, de votre poids ou encore de l'intensité de votre activité physique ? Pour le savoir, voici une méthode de calcul facile. Pour estimer facilement vos besoins caloriques, voici une méthode de calcul simple.

Avez-vous déjà remarqué que vous avez moins d'appétit en été ? C’est un phénomène physiologique bien connu lié à la thermogenèse. Le Dr Eric De Maerteleire nous parle de la thermorégulation et nous explique pourquoi déguster une glace en pleine canicule n’est peut-être pas une très bonne idée.

Le régime cétogène est souvent venté pour ses effets sur la perte de poids, mais aussi sur des maladies, telles que l'épilepsie, l'obésité et même le cancer. Ce régime pauvre en glucides et riche en graisses est censé stabiliser la glycémie, favoriser la clarté mentale et réduire l'inflammation. Que dit la science ?

La théorie des calories négatives part du principe que certains aliments, comme le céleri, le pamplemousse ou le concombre, demandent plus de calories pour être digérés et assimilés que la quantité de calories qu’ils apportent. Cela voudrait dire que manger ces aliments fait mathématiquement maigrir. Mais est-ce possible ? Que dit la science ?

Ozempic, Wegovy et Saxenda restent des médicaments populaires pour la perte de poids. Pourtant, nombreux sont ceux qui semblent arrêter de les utiliser après un certain temps, en raison d'effets secondaires ou parce qu'il est difficile de se les procurer. Mais quelles sont les conséquences d’un arrêt soudain de l’Ozempic ? Risquez-vous de reprendre les kilos perdus ?

À en croire les gourous (auto-proclamés) de la santé, nous devrions boire de l'eau au citron pour perdre du poids rapidement et détoxifier notre corps. Mais est-ce vrai ? L’eau citronnée permet-elle vraiment de maigrir rapidement ? Le Dr Eric De Maerteleire, auteur de différents ouvrages sur l’alimentation et la santé, nous aide à distinguer les mythes de la réalité.

Le sport en cabine infrarouge associe l’exercice physique à la chaleur infrarouge. Cette pratique est censée améliorer la circulation sanguine, accélérer la récupération musculaire et brûler davantage de graisses en un laps de temps plus court. Mais est-ce vraiment le cas ? Faire du sport dans une cabine chauffante est-il effectivement meilleur pour notre corps ?

Le régime cétogène se compose de 70 à 90 % de matières grasses, de très peu de glucides et d’une quantité modérée de protéines. Il favorise une perte de poids rapide. Toutefois, il n'est pas facile à maintenir. Quelle est son efficacité à long terme ? Quels sont les risques pour la santé ?

Aujourd’hui, des alternatives spécialement dédiées à la perte de poids se sont développées en parallèle de l’Ozempic. Rybelsus, Mounjaro, Wegovy, Olistat… quels sont ces médicaments ? Comment fonctionnent-ils ? Quels sont leurs avantages et leurs effets secondaires ? Peut-on les trouver en Belgique ?

Le vinaigre de cidre de pomme est un remède de grand-mère aujourd’hui présenté comme une solution miracle pour perdre du poids, lutter contre le reflux ou contrôler le taux de sucre dans le sang. Mais combien de ces affirmations tiennent la route au regard de la science ? Dans cet article, nous tentons de séparer le vrai du faux.

L’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire qui se manifeste par une obsession de manger sain. Or, cela peut nuire sérieusement à votre bien-être général. Quels sont les symptômes de l'orthorexie ? Quelles peuvent être les conséquences pour votre santé ?

On prête au froid bien des vertus. Il donnerait à votre peau un effet bonne mine, améliorerait votre circulation et, selon certaines croyances, vous ferait maigrir. Le froid peut-il vraiment influencer votre perte de poids ? Tour d’horizon des dernières études sur le sujet. Voici ce que dit la science…

De nombreux régimes et magazines populaires déconseillent de manger des fruits après les repas ou en même temps que d'autres aliments. Selon leurs recommandations, les fruits doivent être consommés à jeun. Et de préférence pas après 14 heures. Mais qu'en est-il réellement ? Peut-on manger des fruits après un repas ?

Le Mounjaro, comme l'Ozempic, est un médicament utilisé dans le traitement du diabète de type 2. Il ralentit la vidange gastrique et supprime la sensation de faim, ce qui permet aussi de perdre de poids. Le Mounjaro est aujourd'hui disponible en Belgique.

Beaucoup de gens pensent encore que tout ce qu’on mange après 20 h est transformé en graisse. Passé cette heure, le corps passerait en mode « économie d'énergie » et brûlerait beaucoup moins bien les calories. Alors, l'heure à laquelle vous mangez le soir peut-elle vous faire grossir ?

La plupart des gens savent que l’alcool n’est pas bon pour la ligne, mais la grande majorité sous-estime le nombre de calories contenues dans un verre de bière, de vin ou de gin. Quel alcool est le plus calorique ? Qu'en est-il si vous agrémentez l'apéro de snacks comme des olives ou des cacahuètes ?

En vieillissant, votre masse musculaire diminue et vous stockez plus de graisses autour de votre abdomen, ce qui augmente entre autres le risque de maladies cardiovasculaires. Quels sports pratiquer pour perdre du ventre ?

Le sémaglutide est le principe actif de l’Ozempic, le fameux « médicament amaigrissant » initialement destiné aux personnes diabétiques. Ces derniers temps, il a fait l’objet de nombreuses études. En plus d’aider à contrôler le taux de sucre et à perdre du poids, le sémaglutide serait également bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins.

Entre 10 et 15% des problèmes de poids sont provoqués par la prise de médicaments. Certains, par exemple, vous donnent de l’appétit. D’autres ralentissent la carburation des calories ou provoquent de la rétention d’eau.

La pizza peut constituer un repas sain et équilibré, mais elle peut aussi être très mauvaise pour la santé. Tout dépend des choix que vous faites en matière de garniture, de la base de la pizza et de la taille des portions. Que choisir pour une pizza plus saine ?

Cela peut sembler être un moyen rapide de maigrir, mais sauter des repas joue en fait en votre défaveur. Avec le temps, vous risquez même de développer des maladies chroniques. On vous explique...

Hara Hachi Bu ou Hara hachi bun me est une pratique culturelle et alimentaire japonaise qui signifie littéralement « manger jusqu'à 80 % de satiété ». Cette philosophie provient de la région d'Okinawa. Elle permet de limiter l’apport de calories et les problèmes de santé qui y sont associés. Comment fonctionne cette méthode ?

En Belgique, la chirurgie bariatrique (réduction de l'estomac) est strictement réglementée. Elle n'est remboursée par la mutuelle que si certaines conditions sont réunies. Qui peut se faire opérer ? Qui ne remplit pas les conditions ? Combien coûte l'intervention ?

Pour maigrir, il faut manger moins ou plus sainement et faire davantage d’exercice. Cette formule reste incontournable si vous voulez perdre du poids. Toutefois, de petites astuces peuvent vous aider à affiner votre silhouette sans trop de contraintes. Voici 20 conseils pour maigrir sans régime drastique.

Le stress provoque parfois des symptômes immédiatement perceptibles : maux de tête, tensions musculaires, troubles du sommeil, etc. Mais il peut aussi avoir un impact sur votre poids. Le stress fait-il grossir ? La réponse est oui, et nos hormones n'y sont pas pour rien.

En vieillissant, votre corps change. Là où les jeunes mangent souvent ce qu'ils veulent sans conséquences, les personnes plus âgées ont tendance à grossir plus vite, car leur métabolisme ralentit. Pourquoi cette prise de poids ? À quel âge le métabolisme ralentit ? Peut-on ralentir ce processus ?