Un trouble obsessionnel compulsif (TOC) se caractérise par des pensées obsessionnelles et des actes compulsifs. On estime qu'environ 1,5 à 2 % de la population souffre de TOC. Quels en sont les symptômes et que peut-on faire pour y remédier ?

Les distractions quotidiennes réduisent notre concentration et diminuent notre productivité au travail. Heureusement, il existe des méthodes de gestion du temps pour y remédier. La technique Pomodoro est une des plus populaires. Elle permet d'être plus productif et moins distrait.

Vous avez souvent les mains moites, les aisselles humides ou les pieds en sueur ? La transpiration excessive ou hyperhidrose peut avoir diverses causes. Les traitements médicaux (ou non) dépendent de la gravité du problème et de sa localisation. Électrothérapie, injections de Botox ou chirurgie, voici les solutions possibles.

L’hypersensibilité est un trait de personnalité décrit scientifiquement dès les années 1990. Les personnes hautement sensibles (highly sensitive people) se caractérisent par leur manière de traiter en profondeur des informations et des stimuli provenant de l’environnement. Environ 15 à 20 % de la population serait concernée.

De plus en plus de parents et d'enseignants reconnaissent les signes typiques d'une hypersensibilité chez l’enfant. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Comment reconnaître un enfant hypersensible ? Et comment l’accompagner au quotidien ?

Selon les chiffres de la Fondation contre le Cancer, environ 7.500 personnes meurent chaque année du cancer du poumon dans notre pays. C’est la forme de cancer la plus mortelle en Belgique. Quels sont les différents types de cancer du poumon ? Quel est le taux de survie à 5 ans ?

Les crevasses au talon sont causées par une peau sèche et fortement calleuse. La couche de callosités est fissurée, ce qui entraîne des crevasses profondes. Ce n'est pas seulement un problème esthétique : cela peut être très douloureux. Quel traitement pour soulager les crevasses au talon ?

Si le stress chronique peut causer de graves dommages à l’organisme, certains psychologues semblent penser qu’un peu d’anxiété peut booster nos capacités à accomplir une tâche. Il faudrait toutefois trouver la dose de stress optimale - le bon stress - pour améliorer nos performances. Est-ce possible ? Comment faire ?

Notre cerveau a la capacité de s'adapter et de se remodeler sans cesse. Pour préserver sa plasticité et le faire fonctionner de manière optimale le plus longtemps possible, nous devons le protéger. Stress, graisse, solitude, sédentarité : voici 6 grands ennemis de notre cerveau à tenir à distance.

La méditation est un exercice mental qui consiste à se concentrer sur un sujet précis, sa respiration ou un mantra, pour atteindre la paix et la clarté mentales. Elle peut contribuer à une connexion plus profonde avec soi-même et à un meilleur équilibre au quotidien. Mais comment s'y prendre ?

La sécheresse vaginale est un trouble intime courant qui peut toucher les femmes à tout âge, bien qu’il soit plus fréquent pendant et après la ménopause. Elle est souvent liée à des modifications de la muqueuse vaginale, entraînant une diminution de la lubrification naturelle du vagin. Quels sont les solutions et les traitements existants ?

Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous triturer le visage, de gratter vos boutons ou de vous arracher la peau ? Vous souffrez peut-être d’un trouble obsessionnel compulsif appelé dermatillomanie. Lorsque ce sont les cheveux qui sont concernés, on parle de trichotillomanie.

Tout le monde peut présenter un comportement narcissique de temps en temps, mais pour certains, cela relève d'un trouble de la personnalité. Comment savoir si vous avez affaire à un narcissique ? Voici un aperçu des caractéristiques.

La dopamine est cette décharge de plaisir que vous envoie votre cerveau lorsque vous croquez dans un bout de chocolat ou cet élan de plaisir que vous ressentez lors d’un bon footing… ou en grillant une cigarette ! Votre corps vous dit « merci pour ce moment » mais il vous dit aussi « recommence bientôt et tu seras à nouveau récompensé ». Zoom sur l'une des hormones du bonheur.

La dopamine est cette décharge de plaisir que vous envoie votre cerveau lorsque vous croquez dans un bout de chocolat ou cet élan de plaisir que vous ressentez lors d’un bon footing… ou en grillant une cigarette ! Votre corps vous dit « merci pour ce moment » mais il vous dit aussi « recommence bientôt et tu seras à nouveau récompensé ». Zoom sur l'une des hormones du bonheur.

La chaleur, la lumière, les vacances… Toutes les conditions semblent réunies pour que vous soyez heureux et détendu. Et pourtant… Vous vous sentez triste, fatigué et vous avez envie de vous isoler. Peut-être souffrez-vous de dépression estivale. Comment savoir si vous êtes affecté ?

La L-théanine est un acide aminé que l'on trouve naturellement dans le thé vert et le thé noir. Elle est surtout connue pour son effet calmant sans provoquer de somnolence. Elle peut donc aider à lutter contre le stress et l'anxiété. Mais que dit la science sur les effets de la L-théanine et y a-t-il des effets secondaires à prendre en compte ?

Les benzodiazépines, les « benzos » en langage courant, sont des médicaments psychoactifs essentiellement utilisés pour traiter l'anxiété, l'insomnie, les crampes musculaires et le sevrage alcoolique. Leur effet est démontré mais n’est pas sans risques.

Travail prenant, tâches ménagères incessantes et vie de famille trépidante… le stress de longue durée a des effets dévastateurs sur notre santé. Que se passe-t-il lorsque vous sécrétez trop d'« hormone du stress » ? Quels sont les symptômes d'un taux de cortisol trop élevé ? Quel impact sur la prise de poids.

Colère, chagrin, angoisse et frustration sont des émotions normales, que tout le monde ressent. Les émotions constituent une partie importante de notre quotidien. Mais que faire si ces sentiments nous submergent ou nous rendent imprévisibles ? Dans ce cas, il est peut-être nécessaire d’apprendre à réguler ses émotions.

Être en permanence exposé au stress peut faire grimper votre taux de cortisol - la fameuse hormone du stress - et impacter votre santé : prise de poids, troubles du sommeil, baisse de l’immunité… La meilleure façon de faire baisser un taux de cortisol trop élevé est de réduire votre niveau de stress. Voici 10 manières d’y parvenir naturellement…

L'excès nuit en tout, même en sport. Un sportif qui s'entraîne trop, sans prendre le temps de récupérer, s’expose au syndrome de surentraînement. Fatigue intense, douleurs, baisse de la performance, troubles du sommeil…, quels sont les symptômes de cet excès de sport ? Comment s’en sortir ?

La sérotonine joue un rôle crucial pour notre bien-être quotidien. Elle affecte non seulement notre humeur, mais aussi notre sommeil, notre appétit et même notre sexualité. Des niveaux sains de sérotonine contribuent à la stabilité émotionnelle et au bien-être général, tandis qu'une carence peut entraîner des troubles de l'humeur tels que la dépression.

Fatigue intense, profonde tristesse, perte d’intérêt pour le quotidien, voire pour son bébé... Près de 10% des mamans souffrent d'une véritable dépression après leur accouchement. Les symptômes de cette dépression post-partum peuvent apparaître de manière tardive, parfois 6 mois ou même 1 an après l'accouchement. Que faire ?

Les températures commencent à monter et la nature est en fleurs, mais vous vous sentez léthargique et fatigué. Ça ne paraît pas logique, et pourtant la fatigue printanière existe bel et bien. Pourquoi est-on si fatigué au retour du printemps ? Que faire pour retrouver de l’énergie ?

La catatonie est un syndrome neurologique qui se caractérise par des symptômes moteurs et comportementaux. Il est crucial de dépister et de soigner rapidement la catatonie afin de prévenir des complications potentiellement graves, comme des problèmes respiratoires ou des lésions musculaires. Dans les cas les plus extrêmes, la catatonie peut engager le pronostic vital.

La parodontite est une maladie gingivale grave qui affecte non seulement les gencives, mais aussi l'os de la mâchoire dans lequel les dents sont ancrées. Si la parodontite n'est pas traitée rapidement, elle entraîne la perte des dents.