L'excès nuit en tout, même en sport. Un sportif qui s'entraîne trop, sans prendre le temps de récupérer, s’expose au syndrome de surentraînement. Fatigue intense, douleurs, baisse de la performance, troubles du sommeil…, quels sont les symptômes de cet excès de sport ? Comment s’en sortir ?

Environ 9 diagnostics de lupus sur 10 concernent des femmes âgées de 15 à 44 ans. La maladie provoque des symptômes très variés de qui complique le diagnostic. Si vous souffrez de lupus, votre risque de développer d'autres problèmes de santé courants chez les femmes, comme les maladies cardiaques et l'ostéoporose, est plus élevé.

Les températures commencent à monter et la nature est en fleurs, mais vous vous sentez léthargique et fatigué. Ça ne paraît pas logique, et pourtant la fatigue printanière existe bel et bien. Pourquoi est-on si fatigué au retour du printemps ? Que faire pour retrouver de l’énergie ?

Pour avoir un corps en alerte et plein d'énergie, il faut d'abord avoir une bonne alimentation. Certains aliments peuvent augmenter votre niveau d'énergie durablement et vous aider à lutter contre la fatigue. Quels sont les aliments qui donnent de l’énergie pour toute la journée ?

Lorsque vous vous êtes couché tard ou que vous manquez de sommeil, il est simple d'identifier la cause de votre fatigue. Mais si vous dormez suffisamment et que, malgré tout, vous manquez d'énergie, n'attendez pas pour consulter. Cette fatigue peut être liée à une pathologie sous-jacente.

Le bâillement est un réflexe émis par le tronc cérébral. On en ignore encore la cause exacte, mais il existe plusieurs hypothèses qui expliquent pourquoi nous bâillons. Quelles sont-elles ?

L'hémochromatose se caractérise par un excès de fer dans le sang. Un diagnostic précoce est essentiel pour prévenir des complications potentiellement mortelles. Vertiges, fatigue, aspect bronzé de la peau... quels sont les symptômes d'une surcharge de fer dans le sang ? Quel est le traitement ?

Une carence en fer peut toucher toutes les tranches d’âge mais les enfants en pleine croissance et les femmes enceintes sont les plus exposés. Fatigue inexpliquée, vertiges, maux de tête, quels sont les symptômes d'une carence en fer ? Quels aliments contiennent du fer ?

Certaines personnes ne jurent que par la sieste de l'après-midi. Elle aurait un effet énergisant (power nap) sur le reste de votre journée. Mais est-il vraiment bon de dormir à ce moment de la journée ? Et comment faire en sorte que cette pause vous profite au maximum ?

Vous souffrez d’allergie ? Vous passez trop de temps devant un écran ? Vous vous démaquillez de façon trop énergique. Peu importe la raison, arrêtez de vous frotter les yeux ! Ce geste banal (bien que plutôt agréable) peut endommager votre cornée et affecter votre vue. Quels sont les risques ?

L'encéphalomyélite myalgique (EM) anciennement appelée syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie mystérieuse et complexe. Ses causes exactes ne sont pas encore claires, ce qui rend le diagnostic difficile. Aucun traitement ne permet de venir à bout de cette fatigue. Que faut-il savoir ?

Le boudin noir est une saucisse à base de sang coagulé. Il a donc une teneur exceptionnelle en fer. Mais il est aussi gras et calorique. Quels sont les bienfaits et les inconvénients du boudin noir ?

Un humidificateur d’air mal employé peut comporter des risques, notamment de diffusion de moisissures et de micro-organismes dangereux. Faut-il donc mettre son humidificateur d’air à la poubelle tout de suite ? Sinon, quelles sont les précautions d’usage ? On fait le point.

Au Japon, l’Inemuri est pratiquée depuis des siècles. Il s'agit de faire de la sieste en tout lieu et en toute circonstance (même au travail). Cette habitude permettrait de booster vos performances. Quel est ce concept ? Quels sont ses bienfaits ?

Le « brain fog », ou brouillard cérébral en français, correspond à un état de lenteur mentale et de flou dans la tête. Il s’accompagne de problèmes de concentration et de mémoire. Le brouillard cérébral peut être le symptôme d’un problème de santé. En voici les causes possibles et les solutions pour s’en débarrasser.

L’iode est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. Cependant, très peu d’aliments en contiennent. Un tiers de la population mondiale souffre d’une carence en iode. Pourquoi l’iode est-il si important et quels sont les symptômes d’une carence en iode ?

Laure-Anaïs, 32 ans, est la maman de deux enfants: Matéo 7 ans et Alessia 4 ans. Divorcée depuis deux ans, après une relation de 12 ans, elle a fait ce qu'on appelle un burn-out parental. Elle raconte.

Le bruit environnemental, aussi appelé bruit ambiant, a des effets négatifs sur notre santé. Il augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de troubles du sommeil, d’hypertension et peut même entraîner un décès prématuré.

De nombreuses personnes sont infectées par le virus Epstein Barr (EBV) sans même le savoir. A partir d'une infection à EBV, une mononucléose peut se développer. Il y aurait également un lien possible entre l'EBV et d'autres conditions, y compris le cancer, les maladies auto-immunes et le Covid long.

Durant les mois d'été, il est plus fréquent de souffrir de jambes lourdes et d'avoir les pieds et les chevilles qui gonflent. La chaleur est-elle seule en cause ? Comment prévenir ces inconforts ? Quand convient-il de consulter un médecin ?

Dans certaines circonstances, les cernes sous les yeux sont faciles à expliquer, si vous avez eu une nuit courte par exemple. La fatigue est la cause la plus fréquente des cernes, mais un certain nombre d'autres facteurs peuvent également jouer un rôle.

Votre enfant a du mal à se lever, il est grognon en fin de journée ? Le faible ensoleillement, un rhume qui traîne, il n’en faut pas plus pour affaiblir son organisme et le rendre plus sensible aux coups de pompe et aux baisses de mémoire. Petit plan d’attaque pour l’aider à garder le cap jusqu’aux prochaines vacances.

Le printemps est synonyme d'effervescence, mais le Covid et la persistance du temps froid et humide ont tendance à rendre plutôt léthargique et à fatiguer. Ces 9 conseils vous aideront à augmenter votre niveau d'énergie. Plus vous les appliquerez, plus vous remarquerez leur impact sur votre vitalité.