Causes des cernes sous les yeux : fatigue, carences, soleil...

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Les cernes sont une coloration plus foncée de la peau située sous les yeux. Ils peuvent donner au visage un aspect fatigué ou vieilli, même lorsqu'une personne est en bonne santé. Contrairement à une idée reçue, les cernes ne sont pas toujours dus à un manque de sommeil. Leur apparition résulte souvent d'une combinaison de facteurs génétiques, anatomiques, cutanés et liés au mode de vie. Le traitement dépend avant tout de la cause des cernes.

Différents types de cernes

© Getty Images - Exemple de cernes pigmentaires

Les spécialistes distinguent plusieurs types de cernes :

• Les cernes pigmentaires : il s'agit d'une hyperpigmentation brune liée à une accumulation de mélanine, le pigment naturel de la peau, autour ou sous les yeux.
• Les cernes vasculaires : ces cernes sont bleus ou violets. Ils concernent principalement les personnes à la peau claire et fine chez qui les vaisseaux sanguins sont plus visibles. 
• Les cernes creux : une perte de volume (graisse) sous les yeux creuse un sillon et crée une zone d'ombre qui donne un air fatigué. Elle souvent associée au vieillissement.
• Les poches sous les yeux : contrairement au creux, il s'agit d'un excès de volume ou d'un gonflement, lié au relâchement cutané.
• Les ombres anatomiques : elles sont provoquées par la forme naturelle du visage ou des orbites.
• Les cernes mixtes combinent plusieurs types de cernes : pigmentaires, vasculaires, creux...
  
  

Identifier la cause des cernes est important, car le traitement le plus adapté dépend de leur origine.

Les principales causes des cernes

Le vieillissement

Avec l'âge, la peau devient plus fine et perd progressivement du collagène, de l'élastine et de la graisse sous-cutanée. Les vaisseaux sanguins situés sous la peau deviennent alors plus visibles, ce qui peut accentuer l'apparence des cernes.

Le vieillissement favorise également l'apparition de creux sous les yeux, créant des zones d'ombre qui donnent l'impression de cernes plus marqués.

L'hérédité

Les cernes peuvent être héréditaires. Certaines personnes présentent naturellement une peau plus fine sous les yeux, davantage de pigmentation ou une morphologie du visage qui favorise les zones d'ombre. Dans ce cas, les cernes peuvent être visibles dès l'enfance ou l'adolescence.

Le manque de sommeil

Une nuit trop courte ou un sommeil de mauvaise qualité peut accentuer temporairement l'apparence des cernes. Le visage paraît alors plus pâle, ce qui rend les vaisseaux sanguins sous les yeux plus visibles. Le manque de sommeil peut également favoriser un léger gonflement des paupières, créant des ombres qui renforcent l'impression de cernes.

Les allergies

Les allergies saisonnières, la rhinite allergique (« rhume des foins ») ou encore l'eczéma peuvent favoriser l'apparition ou l'aggravation des cernes.

Lors d'une réaction allergique, l'organisme libère notamment de l'histamine, une substance qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et une inflammation des tissus. En cas de rhinite allergique, la congestion nasale peut également ralentir le drainage veineux au niveau du visage. Le sang a alors tendance à s'accumuler dans les petits vaisseaux situés sous les yeux, ce qui peut donner à cette zone une coloration bleuâtre ou violacée plus marquée.

Par ailleurs, les démangeaisons associées aux allergies poussent souvent à se frotter les yeux, ce qui peut entraîner une irritation chronique et une hyperpigmentation progressive de la peau sous les yeux.

Voir aussi l'article : Que risque-t-on à trop se frotter les yeux ?

L'exposition au soleil

Une exposition excessive aux rayons UV stimule la production de mélanine. Chez certaines personnes, cette augmentation de la pigmentation peut assombrir progressivement la peau du contour des yeux. La protection solaire quotidienne est donc importante, surtout si vous avez déjà des cernes pigmentaires qui risquent de s’aggraver sous l’effet des UV. 

Certaines carences nutritionnelles

Une carence en fer ou en vitamine B12 peut entraîner une anémie. Celle-ci provoque parfois une pâleur du teint, rendant les cernes plus visibles. Une alimentation variée et équilibrée contribue à maintenir une peau en bonne santé et à prévenir les carences nutritionnelles.

Voir aussi l'article : Carence en vitamine B12 : symptômes et supplémentation

La déshydratation

Une déshydratation peut donner au regard un aspect plus fatigué et accentuer temporairement l'apparence des cernes. La peau sous les yeux peut sembler moins souple et les yeux légèrement plus enfoncés. Toutefois, la déshydratation n'est généralement pas une cause majeure de cernes persistants.

Le tabagisme

Le tabac accélère le vieillissement cutané en dégradant le collagène et l'élastine. Il favorise également une moins bonne oxygénation des tissus et peut contribuer à l'apparition précoce de rides et de cernes.

Comment réduire les cernes ?

Le traitement dépend avant tout de la cause des cernes.

Adopter une bonne hygiène de vie

Quelques mesures simples peuvent améliorer l'apparence du contour des yeux :

• dormir suffisamment,
• arrêter le tabac,
• limiter l'exposition au soleil,
• porter des lunettes de soleil,
• utiliser quotidiennement une protection solaire adaptée,
• traiter les allergies lorsqu'elles sont présentes,
• maintenir une bonne hydratation.
  
  

Ces bonnes habitudes peuvent améliorer l'apparence des cernes vasculaires (bleutés ou violacés) et prévenir l'aggravation des cernes pigmentaires (bruns). En revanche, elles ont généralement peu d'effet sur les cernes creux liés à la morphologie du visage ou au vieillissement.

Appliquer une compresse froide

Une compresse froide ou un gant de toilette humide appliqué quelques minutes sur les yeux peut réduire temporairement le gonflement des poches sous les yeux et resserrer les vaisseaux sanguins superficiels. 

En revanche, il n'agit pas sur les cernes pigmentaires, les cernes creux, les ombres anatomiques.

Utiliser des produits cosmétiques adaptés

Certains soins pour le contour des yeux peuvent aider à améliorer l'apparence des cernes. Les produits contenant notamment :

• de la vitamine C : la vitamine C possède des propriétés antioxydantes et peut contribuer à réduire certaines hyperpigmentations.
• de la niacinamide : elle peut aider sur les cernes pigmentaires en limitant le transfert de mélanine vers les cellules de la peau.
• de la caféine : elle possède un effet vasoconstricteur qui peut réduire la visibilité des vaisseaux sanguins (cernes vasculaires). Toutefois, son effet est très temporaire (quelques heures seulement).
• ou des rétinoïdes (sur avis médical) : les rétinoïdes stimulent la production de collagène et peuvent épaissir légèrement la peau du contour des yeux après plusieurs mois d'utilisation. Toutefois, ils peuvent irriter les paupières.
  
  

Camoufler les cernes

Le maquillage reste une solution simple et efficace pour camoufler les cernes, mais elle ne traite pas la cause sous-jacente. Les correcteurs permettent de neutraliser les teintes bleutées, violacées ou brunes et d'unifier le teint.

Voir aussi l'article : Efficacité des produits anti-âges (rides) selon la science

Traitements médicaux contre les cernes

© Getty Images - Les injections d'acide hyaluronique peuvent réduire l’apparence des cernes en ajoutant du volume et en améliorant l'hydratation de la peau.

Lorsque les cernes sont importants ou persistants, un dermatologue ou un médecin esthétique peut proposer différentes options :

• des peelings chimiques pour certains cernes pigmentaires,
• des lasers pigmentaires ou vasculaires,
• des injections d'acide hyaluronique pour corriger les cernes creux,
• dans certains cas, une chirurgie des paupières (blépharoplastie) lorsqu'il existe un excès de peau ou des poches importantes.
  
  

Tous ces traitements doivent être adaptés au type de cerne et réalisés par un professionnel qualifié.

Voir aussi l'article : Chirurgie des paupières : témoignage d'une blépharoplastie et photos avant/après

Quand consulter ?

Les cernes sont généralement bénins. Il est toutefois conseillé de consulter un médecin si :

• les cernes apparaissent soudainement
• ils concernent principalement un seul œil
• ils s'accompagnent d'un gonflement important
• ils sont associés à une fatigue inhabituelle, une pâleur marquée ou d'autres symptômes généraux
• ils persistent malgré l'adoption de mesures d'hygiène de vie appropriées
  
  

Un professionnel de santé pourra rechercher une éventuelle cause sous-jacente et proposer la prise en charge la plus adaptée.