Que faire contre les crevasses au talon ?

dossier Les crevasses au talon sont causées par une peau sèche et fortement calleuse. La couche de callosités est fissurée, ce qui entraîne des crevasses profondes. Ce n'est pas seulement un problème esthétique : cela peut être très douloureux. Quel traitement pour soulager les crevasses au talon ?

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Pourquoi mes talons se fissurent ?

La peau sèche est la principale cause des crevasses au talon. Mais il y a aussi d'autres facteurs.

• Les crevasses au talon sont plus fréquentes chez les personnes qui travaillent debout et qui exercent une forte pression sur leurs pieds.
• Les personnes qui exposent souvent leurs pieds à l'humidité ou au froid sont plus susceptibles de souffrir de crevasses.
  
• Des chaussettes ou des chaussures abrasives peuvent contribuer au développement des crevasses.
  
• Au fur et à mesure du vieillissement, l'élasticité de la peau diminue, ce qui augmente le risque de crevasse.
  
• Les personnes avec des problèmes aux vaisseaux sanguins et une réduction de la circulation sanguine dans les jambes et les pieds ont un risque accru de crevasses au talon. Cela s'applique, notamment, aux personnes souffrant d'une maladie cardiovasculaire ou d'un diabète.
  
• Les personnes avec un eczéma ou un psoriasis présentent également un risque accru de crevasses.
  
  

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Comment prévenir l'apparition de crevasses au talon ?

Il est difficile de prévenir complètement les crevasses du talon, surtout si l'on est prédisposé à en souffrir. Cependant, quelques mesures peuvent aider à limiter le problème :

• Portez des chaussures bien ajustées et non abrasives,
• n'exposez pas vos pieds à des températures extrêmes et à l'humidité, 
• ne laissez pas la peau sécher : utilisez une bonne crème hydratante, 
• éliminez régulièrement la couche de callosités sur les talons à l'aide d'une pierre ponce ou d'une lime à pied. Soyez prudent avec la lime, elle peut favoriser la fissuration de la peau.
  
  

N'essayez jamais de retirer la couche de cal avec une lame de rasoir ou d'autres objets coupants. Vous risqueriez de provoquer des blessures qui peuvent s’infecter. Un soin chez un professionnel peut s'avérer nécessaire si vous ne parvenez pas à traiter vos callosités.

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Quel traitement contre les crevasses au talon ?

• Une peau sèche peut être traitée avec une crème hydratante. Il existe également des crèmes spéciales pour la peau calleuse autour des talons. Demandez conseil à votre pharmacien ou consultez un pédicure ou un médecin si nécessaire.
• En cas de crevasses superficielles, vous pouvez essayer d'enlever la couche de cal avec une pierre ponce ou une lime spéciale. Veillez à ne pas limer trop profondément, cela peut aggraver la situation.
• Trempez vos pieds quotidiennement dans un bain tiède pendant environ 10 minutes. Séchez bien vos pieds et enduisez-les d'une pommade grasse.
• Si les fissures sont très douloureuses, saignent ou s'infectent, consultez votre médecin généraliste ou un dermatologue.
  
  

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Sources :
https://www.mayoclinic.org
https://www.webmd.com
https://www.healthline.com