sport

exercice physique

Activités physiques ou mentales pratiquées de manière individuelle ou collective et pouvant donner lieu à des compétitions.

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Diabète : les bienfaits remarquables du vélo

Diabète : les bienfaits remarquables du vélo
news 15/10/2021

La pratique du vélo exerce un effet extrêmement positif chez les personnes diabétiques : le cyclisme contribue à réduire de manière très significative le risque de mortalité prématurée, en particulier de cause cardiovasculaire.

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Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau

Etonnant : comment marcher au grand air modifie le cerveau
news 1/10/2021

La marche est une activité physique conseillée à tous, et en particulier à ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de pratiquer un sport. Le fait de marcher au grand air est bénéfique sur le plan physique, mais on apprend aussi que cela modifie certaines structures du cerveau.

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Slackline : les bienfaits de la marche sur une sangle élastique

Slackline : les bienfaits de la marche sur une sangle élastique
news 21/09/2021

La slackline, dérivée du mot slack (sangle en anglais), est une pratique sportive qui rappelle le funambulisme. Elle consiste à avancer sur une sangle élastique, souvent placée à une faible hauteur, sur laquelle il est possible de réaliser des figures acrobatiques. Comment s'y mettre et quels sont les bienfaits pour la santé et la silhouette ?

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Le curcuma, encore plus puissant avec du boswellia et du poivre noir!

Le curcuma, encore plus puissant avec du boswellia et du poivre noir!
news 2/09/2021

Des recherches scientifiques récentes montrent que les effets du curcuma, un très puissant anti-inflammatoire, sont encore améliorés par une combinaison avec le superaliment le boswellia. Le poivre noir améliorerait grandement l'absorption du curcuma par les articulations! Découvrez ce pouvoir pour vos articulations et lisez la suite pour savoir ce que montrent ces études.

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On se bouge !

On se bouge !
news 8/08/2021

Exercice et chaleur ne font pas forcément bon ménage. Voici comment les marier en toute sécurité !

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Poids et graisse du ventre : l’efficacité du tai chi

Poids et graisse du ventre : l’efficacité du tai chi
news 5/08/2021

La pratique du tai chi (tai-chi-chuan) semble aussi efficace que l’exercice « classique » pour perdre du poids et pour réduire le tour de taille. Cette activité physique présente d’autres bienfaits qui en font une approche très intéressante, en particulier chez les seniors.

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La noyade sèche n’existe pas

La noyade sèche n’existe pas
news 2/08/2021

Chaque été, l’ombre de la noyade sèche, ou noyade à retardement, revient menacer la tranquillité d’esprit des parents sur les réseaux sociaux. Cette légende urbaine a la dent dure, malgré les démythifications qui se sont multipliées ces dernières années. Non, la noyade sèche n’existe pas, et nous vous expliquons pourquoi.

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Kettlebell : les bienfaits de la boule de musculation

Kettlebell : les bienfaits de la boule de musculation
news 26/07/2021

La kettlebell est un accessoire de musculation qui intègre les séances de fitness, de crossfit ou d’haltérophilie. Cette boule de fer ou de fonte munie d'une poignée fixe peut être utilisée chez soi pour pratiquer un éventail d'exercices de force. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi.

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Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Poids et santé : vaut-il mieux marcher ou courir ?
news 13/07/2021

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur pour la santé physique et mentale, ou pour maigrir ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté

Angle mort : 4 conseils aux cyclistes pour éviter d’être percuté
news 12/07/2021

L’angle mort est l'espace autour du véhicule qui échappe à la vision du conducteur. Une attention extrême est requise lorsqu’on effectue une manœuvre, surtout pour changer de file ou pour tourner, afin de limiter les risques de heurter un usager faible, en particulier un cycliste. Mais comment celui-ci peut-il se protéger ?

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Le vélo électrique en 3 questions

Le vélo électrique en 3 questions
news 3/05/2021

Le vélo à assistance électrique (VAE) est une bicyclette équipée d’un moteur électrique et d’une batterie rechargeable. Il est écologique et il facilite les déplacements, en ville ou ailleurs. En trois questions - réponses, que faut-il savoir ?

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Foot : le dangereux jeu de tête

Foot : le dangereux jeu de tête
news 3/04/2021

Arsène Wenger tire la sonnette d’alarme à propos des traumatismes cérébraux. Faut-il ici protéger les plus jeunes ? Et les femmes ? Une nouvelle étude attire l’attention sur elles.

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Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé

Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé
vidéo 2/03/2021

L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de l'activité physique.

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