La pratique régulière d’une activité physique réduit la probabilité de décéder en cas d’infarctus du myocarde, et ceci sur le moment et dans le mois qui suit. Il est aussi important de savoir que toutes les intensités d’exercices exercent un effet protecteur.

Sur le plan à la fois de la prévention et du traitement du diabète, l’exercice physique joue un rôle clé. Chaque augmentation de l’intensité et de la durée de l’activité est bénéfique.

L’association est étonnante : lorsqu’un chien développe un diabète, le risque qu’il en soit ainsi aussi chez son maître augmente sensiblement. Ce n’est pas le cas avec le chat. Comment expliquer cela ?

La pratique d’une activité physique régulière en milieu de vie exerce un effet protecteur contre les dommages au cerveau associés au vieillissement.

La pratique régulière d’une activité physique est fortement recommandée en cas d’hypertension. Pour faire baisser encore davantage la pression artérielle, les étirements constituent un exercice de premier choix.

La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour le maintien d’un bon état de santé, en particulier sur le plan cardiovasculaire. Mais faire trop de sport présente-t-il des risques ?

L’exercice physique est l’une des approches les plus efficaces contre le mal de dos. Question : quelles sont les activités les plus bénéfiques face à une lombalgie ?

L’exercice physique est très sain, sauf lorsqu'il devient une obsession. On parle de bigorexie. lorsqu’une personne, dans la plupart des cas des hommes jeunes, fait travailler sa masse musculaire et son endurance de manière compulsive et frénétique. Ce comportement peut entraîner de graves problèmes physiques et mentaux et bouleverser l'existence.

La pratique d’une activité physique même d’assez courte durée est bénéfique pour la mémoire et pour la consolidation des apprentissages. Que se passe-t-il dans le cerveau ?

La présence d’un chien est considérée comme un incitant à pratiquer davantage d’exercice physique, ne fût-ce qu’en raison de la promenade quotidienne. Qu’en est-il réellement ?

La fréquentation des espaces verts – jardins publics, parcs, bois… - peut aider à lutter contre la déprime et une pression artérielle élevée. Et il ne faut pas forcément y passer des heures et des heures…

L’activité physique régulière est bénéfique en tant que telle. Qui plus est, elle influence de manière très positive d’autres comportements santé, pour tendre vers un mode de vie plus sain.

Le massage après l’effort est une pratique courante chez les sportifs professionnels, et on constate qu’il se popularise chez les amateurs. Quels sont ses effets ?

On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais la méthode classique qui consiste à rester assis et à se concentrer sur sa respiration ne fonctionne pas pour tout le monde. Il existe une forme plus active, que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne : la marche méditative, ou méditation ambulante.

La mesure de la pression artérielle après avoir pratiqué une activité physique peut donner des indications importantes sur le risque cardiovasculaire.

Une défaite à domicile de leur équipe préférée pourrait considérablement augmenter le risque cardiaque parmi les supporters.

La pratique d’une activité physique régulière protège contre l’arthrose du genou (gonarthrose). Et ceux qui craignent que les exercices vigoureux augmentent le risque peuvent être rassurés.

Les bienfaits de l’activité physique pour les fonctions cognitives, dont la mémoire, sont de mieux en mieux documentés. Il s’avère que non seulement l’exercice prévient le déclin, mais qu’en cas de défaillance, il peut améliorer la situation.

La méthode Pilates connaît un réel engouement, et les bénéfices de cette activité physique sont de mieux en mieux cernés : il en va ainsi de son action sur la graisse corporelle et la tension artérielle.

La marche est un exercice facilement accessible. Le nombre de pas effectués chaque jour joue un rôle de prévention santé : plus on en fait, mieux on se porte.

La pratique d’une activité physique tout en écoutant de la musique réduit la sensation de fatigue et rend l’effort plus supportable. Pour ceux qui rechignent à faire du sport régulièrement, il peut s’agir d’une bonne option.

Pour diverses raisons, nous sommes nombreux à prendre des kilos au fur et à mesure que les années passent. Augmenter le nombre de pas quotidiens peut aider à limiter ce gain de poids.

L’activité physique est connue comme un outil de prévention important face au risque de déclin cognitif, et de démence (dont la maladie d’Alzheimer). Par quels mécanismes protège-t-elle le cerveau ?

Une activité physique régulière exerce un effet protecteur contre au moins 7 types de cancer. Et plus on fait de l’exercice, plus le bienfait est marqué.

La consommation raisonnable de café agit de manière bénéfique sur la performance lors d’une activité physique. Résistance, muscles, force, vitesse… : une série de paramètres sont améliorés.

Froid, vent, réverbération du soleil... : aux sports d'hiver, la peau doit faire l’objet d'une grande attention, en particulier celle du visage. Et côté maquillage ?

Les coups de tête effectués un nombre incalculable de fois par les joueurs de foot exposent-ils à un risque accru de maladie neurodégénérative, dont Alzheimer ?

Etant donné la présence d'un système d'assistance qui réduit l'effort, on pouvait penser que le vélo électrique était moins intéressant pour la condition physique que la bicyclette classique. Pourtant, les deux se valent.