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Vélos électriques : les nouvelles règles de circulation

Vélos électriques : les nouvelles règles de circulation
news 11/11/2016

Depuis le 1er octobre 2016, des nouvelles règles de circulation sont en vigueur en Belgique pour les vélos électriques qui peuvent atteindre les 45 km/h : comme les cyclomoteurs, ils doivent disposer d’un numéro de plaque, le conducteur doit porter un casque et avoir un permis.

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Sport : les 10 conseils pour votre alimentation

Sport : les 10 conseils pour votre alimentation
news 30/09/2016

De quelle manière faut-il s'alimenter lorsqu'on pratique une activité physique régulière, et en particulier avant et après l'effort, comme par exemple la participation à un jogging ? Voici dix conseils pour garder la forme et donner du tonus.

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Hockey sur gazon : un sport pour tous

Hockey sur gazon : un sport pour tous
news 29/08/2016

Le hockey sur gazon est le plus ancien sport de balle avec crosse – ou stick – au monde. Particulièrement complet, il allie adresse, vivacité, endurance et puissance physique. A qui s'adresse-t-il et quels sont ses bienfaits physiques ?

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Jogging : comment éviter les ampoules ?

Jogging : comment éviter les ampoules ?
news 21/08/2016

Le jogging permet de renforcer son cœur et son système immunitaire, de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’augmenter la densité des os. En revanche, il est une chose qui hante les joggeurs, ce sont les ampoules. Que peut-on faire ?

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Le beach-volley, idéal pour tonifier votre corps

Le beach-volley, idéal pour tonifier votre corps
news 13/08/2016

Parmi les sports de plage, l'un des plus populaires est certainement le beach-volley. Inscrit au programme olympique, il est considéré comme complet, sa pratique, même en tant qu'amateur, permettant de tonifier le corps et de sculpter la silhouette.

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Connaissez-vous la dermatite du baigneur ?

Connaissez-vous la dermatite du baigneur ?
news 28/07/2016

Si vous avez des démangeaisons et/ou des boutons rouges après une baignade en eau douce, vous pourriez avoir attrapé une dermatite du baigneur (dite aussi du nageur). Cette affection est causée par les larves d’un ver plat.

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Les 10 très bonnes raisons pour courir

Les 10 très bonnes raisons pour courir
dossier 16/06/2016

Sam Murphy démonte une à une les excuses que vous pourriez invoquer pour affirmer que « courir, ce n’est pas pour moi ». Ce coach américain de course à pied persuadera chacun de se surpasser. Voici les dix bonnes raisons pour courir le plus possible, avec une attention particulière accordée aux femmes.

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Le stretching pour le bien-être physique et mental

Le stretching pour le  bien-être physique et mental
news 25/05/2016

Le stretching est une activité physique visant à détendre les muscles dans le but d’évacuer les tensions de l’organisme après un effort intense ou dans une situation d’inconfort. Pratiqué avec assiduité, il permet aussi d’obtenir un meilleur maintien corporel et d’acquérir une plus grande souplesse.

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