Une semaine de camping en pleine nature agit de manière spectaculaire sur le rythme de production de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

Ce n’est pas la première fois qu’un lien est établi entre la qualité du sommeil et l’apparence physique : cette fois, l’association porte sur les apnées.

L’allaitement maternel présente des bénéfices bien démontrés pour l’enfant. Et en ce qui concerne la maman, la pratique aurait un effet protecteur contre la maladie d’Alzheimer.

Non seulement les nuits d’insomnie ne permettent pas de récupérer convenablement, mais en plus, elles imposent une fatigue supplémentaire au cerveau durant la journée qui suit.

Pourquoi certains d’entre nous se rappellent-ils de leurs rêves et d’autres pas ? Des chercheurs français avancent une hypothèse.

Une étude française indique qu’un départ à la retraite tardif protège contre le risque de démence sénile, en particulier la maladie d’Alzheimer.

Des exercices de chant, vingt minutes par jour, permettent de réduire la fréquence et l’intensité des ronflements.

Nous passons cette nuit à l'heure d'hiver. Bonne nouvelle : on pourra dormir une heure de plus ce dimanche matin. En effet, à 3 h, il ne sera en fait que 2 h. N'oubliez pas de régler votre réveil, votre montre et vos divers appareils.

Une association a été établie entre les pleurs excessifs du nourrisson et le risque de migraine plus tard dans l’enfance.

Chez les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil, l’activité physique n’améliore pas immédiatement la situation. Elles doivent persévérer.

Une durée du sommeil satisfaisante contribue de manière importante à la prévention des maladies cardiovasculaires.

Le cerveau humain contient des neurones ultra-spécialisés qui fonctionnent comme un GPS.

Le manque de sommeil a été associé à une augmentation du risque d’obésité, en raison d’une consommation accrue d’aliments hautement caloriques. Mais que se passe-t-il dans le cerveau ?

Sport, nettoyage, jardinage, bricolage... : même lorsque l'effort physique est modéré, il est important de boire régulièrement, même si la soif ne se fait pas ressentir.

Une série de mesures préventives, appliquées au quotidien, peuvent permettre de diminuer les risques d'accident vasculaire cérébral.

Mauvaises nuits et fatigue en journée : certains aliments, par leur teneur en vitamines et en minéraux, peuvent contribuer à améliorer la situation.

Le simple fait de boire du cacao améliore la circulation sanguine dans le cerveau, et du même coup les apports énergétiques.

Un bon sommeil pour avoir une belle peau ? Cela se confirme. Et l’inverse est vrai aussi : un sommeil de mauvaise qualité cause pas mal de dégâts.

Voici que l’on reparle de l’influence de la pleine lune sur les rythmes biologiques humains, et en l’occurrence sur le sommeil.

On peut facilement agir sur de nombreux facteurs d'hypertension, comme la sédentarité, le surpoids, le manque de sommeil ou les excès de table.

Les origines du syndrome de fatigue chronique sont inconnues. Le sommeil non réparateur est une plainte très fréquente. Alors ?

Une nouvelle étude confirme le lien entre la durée du sommeil et la prise de poids. Elle s’est penchée sur les aliments consommés durant la soirée.

Voici un très étonnant constat : les adolescents en surpoids sont beaucoup plus à risque de souffrir de pertes auditives.

Les sources alimentaires de nicotine présenteraient un intérêt dans la prévention de la maladie de Parkinson.

La musique comme outil thérapeutique ? Des spécialistes explorent en tout cas ce potentiel, qui pourrait déboucher sur des traitements spécifiques.

Lorsque le diabète menace, une intervention sur les apnées du sommeil peut donner des résultats très positifs.

Nous sommes de plus en plus exposés à la lumière artificielle en toute fin de journée, ce qui exerce un effet très négatif sur le sommeil.

C’est une sorte de cercle vicieux : la qualité du sommeil perturbe l’humeur, qui à son tour influe sur l’alimentation… avec des répercussions sur le sommeil.