Quels sont les bienfaits de la lécithine pour la santé ?

Quels sont les bienfaits de la lécithine pour la santé ?
dossier 25/03/2025

Les lécithines sont un groupe de molécules naturellement présentes dans les aliments, comme les produits laitiers, les légumineuses (le soja), les fruits secs et les graines. Elles sont aussi ajoutées à de nombreux produits transformés sous le nom E322. Quels sont les bienfaits de la lécithine pour la santé ? Quels risques ?

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Quels sont les bienfaits de l’ail des ours pour la santé ?

Quels sont les bienfaits de l’ail des ours pour la santé ?
dossier 20/03/2025

L'ail des ours (allium ursinum) est une plante sauvage de la famille de l'ail traditionnel. On consomme ses feuilles en pesto, en soupe ou encore pour agrémenter les salades. Mais quels sont ses bienfaits pour la santé ? À quoi faut-il faire attention lorsque vous partez à la cueillette de cette plante ?

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5 précieux conseils pour boire plus (et mieux)

5 précieux conseils pour boire plus (et mieux)
news 17/03/2025

Mieux boire, c’est mieux vivre. Tout le monde le sait. Pour maintenir une bonne hydratation, il est recommandé de boire environ 1,5 litre d’eau par jour. Mais comment arriver à cette quantité sans trop d’efforts ? Et comment ne pas seulement boire plus d’eau, mais mieux ? Beaucoup de questions aux réponses limpides.

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Quels sont les bienfaits des oranges sanguines ?

Quels sont les bienfaits des oranges sanguines ?
dossier 24/02/2025

Les oranges sanguines sont une variété particulière d’oranges douces à la chair rouge foncé. Comme les oranges classiques, elles sont riches en vitamines C. Mais grâce à leurs pigments rouges - les anthocyanes -, elles contiennent davantage d’antioxydants. Quels sont les bienfaits des oranges sanguines ?

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Peut-on perdre du poids en mangeant selon la méthode 80/20 ?

Peut-on perdre du poids en mangeant selon la méthode 80/20 ?
dossier 18/02/2025

La méthode 80/20 est un régime qui consiste à avoir une alimentation saine 80% du temps, tout en s’autorisant à craquer pour des aliments moins « healthy » les 20 % restants. Ce régime flexible permet garder des habitudes saines dans la durée. Mais peut-on perdre du poids en mangeant selon la méthode 80/20 ?

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Hypocalcémie : symptômes d’un manque de calcium et dangers ?

Hypocalcémie : symptômes d’un manque de calcium et dangers ?
dossier 4/02/2025

L'hypocalcémie se produit lorsque le taux de calcium dans le sang est trop bas. Les symptômes d’un manque de calcium dans le sang peuvent être légers (crampes musculaires, peau sèche, engourdissement de la bouche) ou causer des crises de tétanie. L’hypocalcémie peut-elle mettre votre vie en danger ?

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Orthorexie : quand manger sain devient une obsession

Orthorexie : quand manger sain devient une obsession
dossier 27/01/2025

L’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire qui se manifeste par une obsession de manger sain. Or, cela peut nuire sérieusement à votre bien-être général. Quels sont les symptômes de l'orthorexie ? Quelles peuvent être les conséquences pour votre santé ?

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Manger des fruits après le repas, une bonne idée ?

Manger des fruits après le repas, une bonne idée ?
dossier 17/12/2024

De nombreux régimes et magazines populaires déconseillent de manger des fruits après les repas ou en même temps que d'autres aliments. Selon leurs recommandations, les fruits doivent être consommés à jeun. Et de préférence pas après 14 heures. Mais qu'en est-il réellement ? Peut-on manger des fruits après un repas ?

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Régime DASH : quelle alimentation contre l'hypertension ?

Régime DASH : quelle alimentation contre l'hypertension ?
dossier 16/12/2024

Le régime DASH est un régime alimentaire mis au point pour lutter contre l'hypertension artérielle. DASH est l'abréviation de Dietary Approaches to Stop Hypertension. Il permet de prévenir les maladies cardiaques et le diabète. Il favorise la perte du poids. En quoi consiste-t-il ?

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Régime sans sucre : bienfaits et liste des aliments autorisés

Régime sans sucre : bienfaits et liste des aliments autorisés
dossier 14/11/2024

Un régime sans sucre consiste à limiter les apports en sucres ajoutés. Dans sa version la plus extrême, vous devriez également éviter les aliments contenant des sucres naturels, tels que les fruits et les légumes. Quels sont les bienfaits du régime sans sucre ? Quels sont les aliments autorisés ?

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Quels sont les bienfaits du kiwi jaune pour la santé ?

Quels sont les bienfaits du kiwi jaune pour la santé ?
dossier 13/11/2024

Les kiwis jaunes sont connus pour leur goût sucré et leur chair tendre. Ces fruits tropicaux sont riches en vitamines et en minéraux et constituent une excellente source d'antioxydants. Mais les kiwis jaunes sont-ils meilleurs pour la santé que les kiwis verts ? Quels sont leurs bienfaits ?

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Comment découper et conserver le potiron ?

Comment découper et conserver le potiron ?
dossier 15/10/2024

Ils sont délicieux et bons pour la santé. Toutefois, les potirons et les potimarrons ne sont pas toujours faciles à couper. Ils ont la peau dure et la chaire compacte. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à découper et à conserver ces délicieuses courges.

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Quels sont les bienfaits de l'ail pour la santé ?

Quels sont les bienfaits de l'ail pour la santé ?
dossier 1/10/2024

L’ail est un condiment réputé pour ses propriétés médicinales depuis des siècles. Il serait bon pour le cœur, les vaisseaux sanguins, il agirait sur le cholestérol, les infections, la pression artérielle, la mémoire et la vitalité et aurait même des vertus anti-âge. Mais est-ce exact ?

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Café aux champignons : quels sont les bienfaits sur la santé ?

Café aux champignons : quels sont les bienfaits sur la santé ?
dossier 1/10/2024

Le café aux champignons est généralement préparé à partir d’extraits de champignons médicinaux (chaga, crinière de lion, reishi, cordyceps). On lui prête de nombreuses vertus : il boosterait l’énergie, la concentration, l’immunité... Mais les bienfaits de ces champignons dits « adaptogènes » sont-ils réels ? Que dit la science ?

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Comment choisir le lait qui vous convient ?

Comment choisir le lait qui vous convient ?
dossier 30/09/2024

Entier, demi-écrémé, écrémé... Quel lait de vache choisir en fonction des calories qu'il fournit, de son goût ou de sa teneur en matières grasses ? Voici comment s'y retrouver entre lait entier, cru, écrémé et demi-écrémé... et savoir quelle sorte de lait à choisir.

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