Les bienfaits de la banane pour la santé

Les bienfaits de la banane pour la santé
dossier 12/12/2023

La banane est l'un des fruits les plus consommés dans le monde, et dans certaines régions, elle constitue un élément central du régime alimentaire. Quelles sont ses propriétés nutritionnelles et ses vertus ? Sont-elles très caloriques ? Et en bonus : trois recettes originales.

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6 fruits exotiques orange méconnus et leurs bienfaits

6 fruits exotiques orange méconnus et leurs bienfaits
dossier 11/12/2023

Mangues, ananas et papayes sont des fruits tropicaux savoureux que tout le monde connaît. Il en existe pourtant bien d’autres dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler. Voici quelques fruits exotiques orange qui regorgent de bienfaits pour la santé. Physalis, kumquats, grenadille, kiwano, mombin, carambole, quels sont leurs bienfaits ?

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Le top 10 des aliments bons pour le cœur

Le top 10 des aliments bons pour le cœur
dossier 10/10/2023

Faire de bons choix alimentaires n'est pas forcément compliqué, ni inabordable. En mettant plus souvent un certain nombre de produits au menu, vous entretiendrez la bonne santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. Voici un top 10.

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Les bienfaits de la cerise sur la santé

Les bienfaits de la cerise sur la santé
dossier 26/07/2023

L’été est synonyme de rayons remplis de toutes sortes de beaux fruits rouges. Parmi eux, la cerise, sucrée ou sûre. Elle est en tête du peloton des antioxydants. Mais quels sont exactement ses bienfaits sur la santé ?

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Comment reconnaître les sucres cachés ?

Comment reconnaître les sucres cachés ?
dossier 11/07/2023

Qui veut manger moins de sucre pour des raisons de santé ou pour perdre du poids limitera sa consommation de produits tels que les bonbons, les gâteaux, le soda, les biscuits... Cependant, bien d'autres aliments contiennent des sucres sans que nous le sachions. Où se trouvent ces sucres cachés ?

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Sucres et édulcorants : vraiment nocifs pour la santé ?

Sucres et édulcorants : vraiment nocifs pour la santé ?
dossier 29/06/2023

Le sucre est-il vraiment mauvais pour la santé ? Qu'en est-il des édulcorants ? Le sucre est souvent pointé du doigt pour son impact négatif sur la santé. Pourtant, tout n'a pas été prouvé scientifiquement. Voici les réponses à vos questions sur les effets du sucre sur la santé.

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Recette : brochettes de poulet au tzatziki

recette 26/06/2023

Ces brochettes de poulet, oignons doux, courgettes et poivrons sont prêtes en une dizaine de minutes. Elles sont très populaires auprès des jeunes comme des moins jeunes. Vous pouvez les préparer à la poêle ou au barbecue.

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Endométriose : quel est le rôle de l'alimentation ?

news 26/06/2023

Aucun régime ne peut guérir l'endométriose. Un régime alimentaire adapté peut néanmoins contribuer à réduire les symptômes. Il peut équilibrer vos taux d'hormones et augmenter votre bien-être général. Bien que des recherches scientifiques supplémentaires soient encore nécessaires afin d'évaluer le lien entre l'alimentation et les symptômes de la maladie, certaines recommandations alimentaires font l'objet d'un consensus. Les voici.

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L’axe intestin-cerveau (AIC) : crucial pour l’humeur et le comportement

L’axe intestin-cerveau (AIC) : crucial pour l’humeur et le comportement
dossier 15/06/2023

L’expression « des papillons dans le ventre » le suggère déjà : notre cerveau et nos intestins sont connectés. Mieux encore, notre cerveau aurait un impact sur la santé de nos intestins et vice-versa. Ce système de communication ingénieux est appelé l’axe intestin-cerveau. Les scientifiques ne savent pas encore exactement comment ce système fonctionne mais ils avancent des hypothèses sur les mécanismes possibles.

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Manger des insectes : bon pour la santé ou dangereux ?

Manger des insectes : bon pour la santé ou dangereux ?
dossier 8/06/2023

Manger des insectes est-il dangereux pour la santé ? Certains vantent leurs vertus nutritionnelles alors que d'autres semblent appréhender les éventuelles réactions allergiques qu'ils pourraient provoquer. L’allergologue Christine Breynaert (UZ Leuven) fait le point sur l'entomophagie (le fait de se nourrir d’insectes).

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Que faut-il manger pendant les examens ?

Que faut-il manger pendant les examens ?
dossier 8/06/2023

En période de blocus et d'examens, la réussite passe aussi par une alimentation équilibrée. Quels sont les aliments à privilégier pour améliorer votre concentration ? Quels sont ceux à éviter ? Est-il nécessaire de prendre des vitamines ou des compléments alimentaires ?

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Nos conseils bien-être et santé pour profiter pleinement de l’été !

Nos conseils bien-être et santé pour profiter pleinement de l’été !
news 25/05/2023

Saartje Vandendriessche, productrice de télévision et coach énergéticienne, sait mieux que quiconque comment aborder l'été sous le signe de la vitalité. « Faire une cure de désintoxication est peut-être à la mode, mais si vous désirez vraiment retrouver la forme et la santé, vous devez vous attaquer à votre mode de vie de manière plus globale ».

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Summer body, c’est parti !

Summer body, c’est parti !
news 27/04/2023

Arborer fièrement votre maillot ou votre bikini cet été, ça vous dit ? Suivez ce programme en 5 étapes accessibles de Gerlinéa et vous serez étonnée des résultats !

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Espresso, cappuccino, macchiatto… : du pire au meilleur café pour la santé

Espresso, cappuccino, macchiatto… : du pire au meilleur café pour la santé
dossier 25/04/2023

Quel plaisir de siroter une tasse de café fumante ! D'ailleurs, il en existe pour tous les goûts : du simple café noir aux formes plus généreuses agrémentées de lait ou de crème fouettée. Nous avons tous nos petites habitudes ! Mais bien souvent, on ne se limite pas à une seule tasse de café. Espresso, cappuccino, macchiato... quels sont les pires et les meilleurs types de cafés pour la santé ?

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Suivez votre instinct… et vos intestins !

Suivez votre instinct… et vos intestins !
news 24/04/2023

Lorsque les intestins sont en bonne santé, tout le corps est impacté : digestion, bien-être, énergie, force mentale… Si vous pratiquez un sport, un microbiote au top aura une influence positive sur vos performances mais aussi sur votre confort digestif. Yakult vous a concocté un programme de coaching pour vous aider à choyer vos intestins.

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Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?

Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?
dossier 10/04/2023

Les fruits secs sont des gourmandises sucrées particulièrement appréciées des enfants, notamment les raisins secs. Il s’agit de fruits frais desquels on a retiré un maximum d’eau afin d’obtenir un aliment de petite taille, riche en énergie et facile à conserver. Mais les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?

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