Les bienfaits de la cerise sur la santé

Les bienfaits de la cerise sur la santé
dossier 26/07/2023

L’été est synonyme de rayons remplis de toutes sortes de beaux fruits rouges. Parmi eux, la cerise, sucrée ou sûre. Elle est en tête du peloton des antioxydants. Mais quels sont exactement ses bienfaits sur la santé ?

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Comment reconnaître les sucres cachés ?

Comment reconnaître les sucres cachés ?
dossier 11/07/2023

Qui veut manger moins de sucre pour des raisons de santé ou pour perdre du poids limitera sa consommation de produits tels que les bonbons, les gâteaux, le soda, les biscuits... Cependant, bien d'autres aliments contiennent des sucres sans que nous le sachions. Où se trouvent ces sucres cachés ?

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Sucres et édulcorants : vraiment nocifs pour la santé ?

Sucres et édulcorants : vraiment nocifs pour la santé ?
dossier 29/06/2023

Le sucre est-il vraiment mauvais pour la santé ? Qu'en est-il des édulcorants ? Le sucre est souvent pointé du doigt pour son impact négatif sur la santé. Pourtant, tout n'a pas été prouvé scientifiquement. Voici les réponses à vos questions sur les effets du sucre sur la santé.

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Endométriose : quel est le rôle de l'alimentation ?

news 26/06/2023

Aucun régime ne peut guérir l'endométriose. Un régime alimentaire adapté peut néanmoins contribuer à réduire les symptômes. Il peut équilibrer vos taux d'hormones et augmenter votre bien-être général. Bien que des recherches scientifiques supplémentaires soient encore nécessaires afin d'évaluer le lien entre l'alimentation et les symptômes de la maladie, certaines recommandations alimentaires font l'objet d'un consensus. Les voici.

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Recette : brochettes de poulet au tzatziki

recette 26/06/2023

Ces brochettes de poulet, oignons doux, courgettes et poivrons sont prêtes en une dizaine de minutes. Elles sont très populaires auprès des jeunes comme des moins jeunes. Vous pouvez les préparer à la poêle ou au barbecue.

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L’axe intestin-cerveau (AIC) : crucial pour l’humeur et le comportement

L’axe intestin-cerveau (AIC) : crucial pour l’humeur et le comportement
dossier 15/06/2023

L’expression « des papillons dans le ventre » le suggère déjà : notre cerveau et nos intestins sont connectés. Mieux encore, notre cerveau aurait un impact sur la santé de nos intestins et vice-versa. Ce système de communication ingénieux est appelé l’axe intestin-cerveau. Les scientifiques ne savent pas encore exactement comment ce système fonctionne mais ils avancent des hypothèses sur les mécanismes possibles.

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Manger des insectes : bon pour la santé ou dangereux ?

Manger des insectes : bon pour la santé ou dangereux ?
dossier 8/06/2023

Manger des insectes est-il dangereux pour la santé ? Certains vantent leurs vertus nutritionnelles alors que d'autres semblent appréhender les éventuelles réactions allergiques qu'ils pourraient provoquer. L’allergologue Christine Breynaert (UZ Leuven) fait le point sur l'entomophagie (le fait de se nourrir d’insectes).

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Que faut-il manger pendant les examens ?

Que faut-il manger pendant les examens ?
dossier 8/06/2023

En période de blocus et d'examens, la réussite passe aussi par une alimentation équilibrée. Quels sont les aliments à privilégier pour améliorer votre concentration ? Quels sont ceux à éviter ? Est-il nécessaire de prendre des vitamines ou des compléments alimentaires ?

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Nos conseils bien-être et santé pour profiter pleinement de l’été !

Nos conseils bien-être et santé pour profiter pleinement de l’été !
news 25/05/2023

Saartje Vandendriessche, productrice de télévision et coach énergéticienne, sait mieux que quiconque comment aborder l'été sous le signe de la vitalité. « Faire une cure de désintoxication est peut-être à la mode, mais si vous désirez vraiment retrouver la forme et la santé, vous devez vous attaquer à votre mode de vie de manière plus globale ».

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Summer body, c’est parti !

Summer body, c’est parti !
news 27/04/2023

Arborer fièrement votre maillot ou votre bikini cet été, ça vous dit ? Suivez ce programme en 5 étapes accessibles de Gerlinéa et vous serez étonnée des résultats !

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Espresso, cappuccino, macchiatto… : du pire au meilleur café pour la santé

Espresso, cappuccino, macchiatto… : du pire au meilleur café pour la santé
dossier 25/04/2023

Quel plaisir de siroter une tasse de café fumante ! D'ailleurs, il en existe pour tous les goûts : du simple café noir aux formes plus généreuses agrémentées de lait ou de crème fouettée. Nous avons tous nos petites habitudes ! Mais bien souvent, on ne se limite pas à une seule tasse de café. Espresso, cappuccino, macchiato... quels sont les pires et les meilleurs types de cafés pour la santé ?

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Suivez votre instinct… et vos intestins !

Suivez votre instinct… et vos intestins !
news 24/04/2023

Lorsque les intestins sont en bonne santé, tout le corps est impacté : digestion, bien-être, énergie, force mentale… Si vous pratiquez un sport, un microbiote au top aura une influence positive sur vos performances mais aussi sur votre confort digestif. Yakult vous a concocté un programme de coaching pour vous aider à choyer vos intestins.

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Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?

Les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?
dossier 10/04/2023

Les fruits secs sont des gourmandises sucrées particulièrement appréciées des enfants, notamment les raisins secs. Il s’agit de fruits frais desquels on a retiré un maximum d’eau afin d’obtenir un aliment de petite taille, riche en énergie et facile à conserver. Mais les fruits secs sont-ils vraiment bons pour la santé ?

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Que révèle la couleur de vos selles sur votre santé ?

Que révèle la couleur de vos selles sur votre santé ?
dossier 17/01/2023

Nos excréments sont composés des déchets expulsés par le corps, notamment des morceaux de nourriture non digérés, des bactéries et des sels. Nos selles peuvent changer de couleur, de texture, de quantité, d’odeur. Parfois, ces variations peuvent être le symptôme d’un problème plus sérieux.

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Glucides : lesquels sont sains et lesquels font grossir ?

Glucides : lesquels sont sains et lesquels font grossir ?
dossier 17/01/2023

Avec les protéines et les graisses, les glucides font partie des macronutriments. Ils sont principalement destinés à fournir du carburant à notre corps, mais il existe une différence de qualité. Quels sont les effets sur notre santé ? Et un régime pauvre en glucides est-il une bonne idée ?

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Perdre 5 kilos vite (et sainement), c’est possible ?

Perdre 5 kilos vite (et sainement), c’est possible ?
dossier 13/01/2023

Perdre beaucoup de poids rapidement avec des shakes minceurs, des compléments alimentaires ou en réduisant sa consommation de glucides, cela semble presque trop beau pour être vrai. Et c'est généralement le cas. Les régimes très restrictifs augmentent les risques pour votre santé : perte de la masse musculaire, carences nutritionnelles et ralentissement du métabolisme. Alors comment perdre du poids de manière saine ?

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Légumes en robe feuilletée

recette 3/01/2023

L'idée de recouvrir les légumes sautés d'une pâte feuilletée et de les glisser au four est simple, mais cela donne immédiatement à votre plat la grandeur nécessaire ! Cette recette est réalisable en version végétarienne et végétalienne.

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