La consommation de somnifères expose à des risques beaucoup plus élevés de chute et d'accident de la route, alors que les conséquences en termes de fatigue pendant la journée ou de troubles de la mémoire sont loin d'être négligeables.

Après une mauvaise nuit de sommeil, si elle a été trop courte, il est utile de boire de l’eau au réveil. En effet, le corps pourrait se trouver en état de déshydratation.

Des nouvelles données tendent à confirmer une association entre la qualité du sommeil et les habitudes alimentaires, ce qui signifie qu’une adaptation de l’alimentation pourrait permettre de mieux dormir.

Une proportion importante d’entre nous écoute de la musique pour favoriser le sommeil. Et l’intention ne se limite pas à un besoin de relaxation.

La mélatonine est utilisée comme traitement des troubles du sommeil. Pourtant, son efficacité est très relative, alors qu’elle expose à des effets indésirables potentiellement graves.

Les hommes présentant des problèmes urologiques sont (très) souvent confrontés à des troubles chroniques associés. Il est important d’organiser une prise en charge globale.

Une durée de sommeil insuffisante est associée à un risque multiplié par deux de souffrir d’un événement cardiovasculaire.

Publi-info Il nous arrive à tous d’avoir du mal à nous endormir, de nous réveiller en pleine nuit ou trop tôt le matin. Une fois de temps en temps, ce n’est pas bien grave. Par contre...

Environ la moitié des adultes dorment en couple. Beaucoup apprécient, d’autres (bien) moins. En fait, nous ne sommes pas tous compatibles, et en cas de problème, il faut chercher des solutions pour un meilleur sommeil.

Le syndrome d’apnées du sommeil semble exercer une influence (très) négative sur les taux de cholestérol et de triglycérides.

La technique a été développée naguère par l’armée américaine, qui la réactualise aujourd’hui. En quelques étapes et après un peu d’entraînement, il serait possible de trouver le sommeil en deux minutes. Voici les détails de la méthode.

Le syndrome d'apnées du sommeil (SAS) est un trouble du sommeil caractérisé par un arrêt du flux respiratoire (apnée) ou une diminution de ce flux (hypopnée). Ce trouble peut avoir des conséquences très sérieuses.

Une durée de sommeil trop courte le week-end serait néfaste pour la santé, alors que la grasse matinée permettrait de compenser le déficit accumulé pendant la semaine.

Dans quelle mesure les troubles du sommeil, en particulier l’insomnie, participent-ils au risque de développer une démence, dont la maladie d’Alzheimer ?

Le pavot de Californie (ou pavot d'Amérique) est une plante herbacée de couleur orange. Au-delà de sa beauté, il s'agit d'une fleur aux pouvoirs hypnotiques, utilisée comme une alternative douce aux somnifères.

En soi, le somnambulisme n'est pas dangereux, mais il peut être une source d'accident. Chez l'enfant, il disparaît généralement à la puberté, mais pas toujours. Un traitement peut parfois être nécessaire. Quels sont les recours possibles ?

Le sommeil d’une mère influence celui de son enfant, alors que cette association n’est pas mise en évidence si c’est le père qui présente un trouble sur ce plan. Une association étonnante, encore difficile à expliquer.

Nous passons cette nuit à l'heure d'hiver : à 3 h, il ne sera en fait que 2 h. Parmi les conséquences méconnues de ce changement, on observe une réelle augmentation du risque d'accident de la circulation.

Certaines maladies ou d’autres types de problèmes de santé physique augmentent le risque de suicide, et ceci même en l’absence de trouble mental.

Les difficultés d’endormissement affectent une proportion considérable de la population. Chacun utilise une technique censée favoriser le sommeil, mais le succès est loin d’être garanti. Bouton Dodo peut-il vous aider ?

Le choix du lit et du matelas est particulièrement important pour un sommeil de qualité. Ce qui convient aux uns n'est pas indiqué pour les autres. Comment bien choisir sa literie ?

Des nuits de sommeil beaucoup trop courtes sont associées à une nette augmentation du risque de développer un cancer de la prostate. Notamment ?

Des passerelles relient le statut en vitamine D, la sensibilité à la douleur et la qualité du sommeil : une piste d’intervention pour une série de maladies, dont la fibromyalgie et l'arthrose ?

La pollution de l’air nuit à la santé cardiaque et respiratoire, mais elle augmente aussi considérablement le risque d’un sommeil de moins bonne qualité.

Trop dormir ou pas assez : il a été démontré que la durée du sommeil pouvait avoir une influence sur le poids. Mais il semblerait que nous soyons inégaux devant le risque.

Pourquoi ronfle-t-on ? Comment se produisent les ronflements ? Quels sont les facteurs de risque ? Voici ce que vous devez absolument savoir sur les mécanismes à l'origine de ce (bruyant) phénomène.