Troubles caractérisées par des perturbations du cycle du sommeil. Les troubles du sommeil peuvent être répartis en trois grandes catégories : les dyssomnies (quantité et qualité du sommeil), les parasomnies (mouvements, perceptions, émotions anormaux) et les troubles d'origine médicale ou psychiatrique.
Après une mauvaise nuit de sommeil, si elle a été trop courte, il est utile de boire de l’eau au réveil. En effet, le corps pourrait se trouver en état de déshydratation.
Le syndrome d'apnées du sommeil se caractérise par une diminution ou une interruption du flux respiratoire. Ce phénomène affecte la qualité du sommeil, mais aussi la qualité de vie, et peut avoir des répercussions néfastes sur la santé, en particulier sur le plan cardiovasculaire.
Des nouvelles données tendent à confirmer une association entre la qualité du sommeil et les habitudes alimentaires, ce qui signifie qu’une adaptation de l’alimentation pourrait permettre de mieux dormir.
La mélatonine est utilisée comme traitement des troubles du sommeil. Pourtant, son efficacité est très relative, alors qu’elle expose à des effets indésirables potentiellement graves.
Les hommes présentant des problèmes urologiques sont (très) souvent confrontés à des troubles chroniques associés. Il est important d’organiser une prise en charge globale.
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Il nous arrive à tous d’avoir du mal à nous endormir, de nous réveiller en pleine nuit ou trop tôt le matin. Une fois de temps en temps, ce n’est pas bien grave. Par contre...
Environ la moitié des adultes dorment en couple. Beaucoup apprécient, d’autres (bien) moins. En fait, nous ne sommes pas tous compatibles, et en cas de problème, il faut chercher des solutions pour un meilleur sommeil.
