thérapie comportementale

Les thérapies comportementales (TC) et cognitivo-comportementales (TCC) ont pour objectif de remplacer, de façon concrète, observable et durable, des réactions problématiques par des conduites souhaitées.

Comment vaincre sa timidité ?

Comment vaincre sa timidité ?
dossier 14/02/2022

La timidité est le sentiment d'inconfort que l'on ressent en compagnie des autres. Presque tout le monde se sent mal à l'aise devant une grande salle pleine de gens, mais pour certaines personnes, cela va tellement loin que cela affecte également leur vie quotidienne. On parle alors de trouble de l'anxiété sociale.

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Thérapies cognitivo-comportementales : c’est quoi et pour qui ?

Thérapies cognitivo-comportementales : c’est quoi et pour qui ?
dossier 9/11/2021

Aux antipodes de la psychanalyse qui cherche dans les souvenirs plus ou moins refoulés des patients les racines de leur mal-être, les thérapies cognitives s’intéressent à leurs pensées automatiques, à leurs croyances autodestructrices, afin de les faire évoluer vers des ressentis et des comportements plus positifs. L’objectif ? Acquérir une meilleure perception de soi-même.

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Thérapie systémique : de quoi s'agit-il ?

Thérapie systémique : de quoi s'agit-il ?
dossier 4/11/2021

La thérapie systémique est une forme de psychothérapie aussi connue sous le nom de thérapie relationnelle et familiale. Sa principale caractéristique ? Des personnes significatives telles que le partenaire, les enfants, le frère, la sœur, les parents, les voisins, les amis ou les collègues participent à la thérapie. Au cours des sessions, une grande attention est accordée aux modèles d'interaction mutuelle et à leur amélioration.

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Pourquoi a-t-on peur des araignées ?

Pourquoi a-t-on peur des araignées ?
news 31/08/2015

Sept personnes sur dix affirment avoir peur des araignées, ce qui se traduit par un sentiment de répulsion ou une véritable réaction de panique. Pourquoi souffre-t-on d'arachnophobie et peut-on la surmonter ?

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Etes-vous accro au shopping ?

Etes-vous accro au shopping ?
news 28/02/2015

Le syndrome d'achats compulsifs se caractérise par des épisodes répétitifs durant lesquels une personne succombe à un désir, vécu comme irrésistible, d’acheter des biens. Comment apprendre à contrôler ces pulsions ?

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10 ans, l’âge des gros cauchemars

10 ans, l’âge des gros cauchemars
news 9/12/2014

C’est vers 10 ans que les enfants sont les plus susceptibles de faire des cauchemars, alors que l’on commence aussi à percevoir des différences de contenu entre les filles et les garçons.

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