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Turista : que faire contre la diarrhée du voyageur ?
Dans cet article
Turista : que faire contre la diarrhée du voyageur ?
- Qu'est-ce que la turista ou la diarrhée du voyageur ?
- Symptômes de la diarrhée du voyageur
- Quand faut-il consulter un médecin en cas de turista ?
- La diarrhée du voyageur est-elle contagieuse ?
- Que faire en cas de diarrhée du voyageur ?
- Repas légers
- Combien de temps dure une turista ?
- Fièvre après un voyage dans une zone à risque de paludisme : que faire ?
- Conseils pour prévenir la turista en voyage
dossier
La turista, aussi appelée diarrhée du voyageur, est l'un des maux les plus fréquents en voyage. Heureusement, elle disparaît généralement d'elle-même. Comment reconnaître la diarrhée du voyageur, que faire pour la soulager et quand consulter un médecin ?
Qu'est-ce que la turista ou la diarrhée du voyageur ?
Les symptômes de la turista apparaissent souvent dès la première semaine du voyage, parfois même après seulement quelques jours. C'est désagréable, mais heureusement, c'est généralement sans gravité et les symptômes disparaissent spontanément en quelques jours.
Symptômes de la diarrhée du voyageur
Les symptômes typiques de la diarrhée du voyageur sont les suivants :
- diarrhée aqueuse plusieurs fois par jour
- crampes abdominales
- sensation de ballonnement
- nausées
- parfois vomissements
La diarrhée du voyageur peut vraiment perturber vos vacances, mais heureusement, la plupart des gens se sentent mieux après seulement quelques jours.
Voir aussi l'article : Pourquoi j’ai toujours des problèmes de digestion en voyage ?
Quand faut-il consulter un médecin en cas de turista ?
Consultez un médecin si :
- vous avez une forte fièvre (plus de 38,5 °C),
- vous remarquez du sang ou du mucus dans vos selles,
- vous souffrez de fortes douleurs abdominales,
- vous présentez des signes de déshydratation, tels que des mictions peu fréquentes, des étourdissements ou une sécheresse buccale
- après deux ou trois jours, aucune amélioration n'est constatée.
Les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes diabétiques ou dont le système immunitaire est affaibli doivent consulter un médecin plus rapidement, car ils courent un risque plus élevé de déshydratation et de complications liées à la diarrhée du voyageur.
Voir aussi l'article : Sang dans les selles : les causes et quand s’inquiéter
La diarrhée du voyageur est-elle contagieuse ?
Oui, la diarrhée du voyageur est contagieuse. Les agents pathogènes se transmettent généralement par l'eau ou les aliments contaminés, mais aussi de personne à personne.
La transmission se fait principalement par les mains, par exemple après être allé aux toilettes, lors de la préparation des repas ou par contact avec des poignées de porte contaminées.
Une bonne hygiène des mains est donc essentielle. Lavez-vous toujours soigneusement les mains à l'eau et au savon après être allé aux toilettes et avant de manger ou de préparer des aliments. Si vous n'avez pas accès à l'eau, utilisez un gel hydroalcoolique. Le risque de contaminer vos compagnons de voyage est généralement faible si vous respectez les règles d'hygiène.
Il est préférable de ne pas partager les serviettes et d'être particulièrement vigilant lorsque vous vous occupez de jeunes enfants ou de membres de votre famille malades.
Que faire en cas de diarrhée du voyageur ?
Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
En cas de diarrhée, on perd non seulement beaucoup de liquides, mais aussi des sels minéraux essentiels. Il est donc important de boire suffisamment pour éviter la déshydratation. Une solution de réhydratation orale (SRO) est idéale, notamment pour les enfants, les personnes âgées et les personnes vulnérables. Il est pratique d'avoir toujours quelques sachets de SRO dans sa trousse de premiers secours de voyage. Vous n'avez pas de SRO sous la main ? Vous pouvez alors boire de l'eau en bouteille, du thé, du bouillon, du jus de fruits dilué ou des boissons non gazeuses plates pour vous hydrater. Boire uniquement de l'eau ne suffit pas toujours, car votre corps a besoin de reconstituer ses réserves de sels minéraux en plus des liquides.
Voir aussi l'article : Déshydratation : quels symptômes et que faire ?
Repas légers
Fractionnez vos repas
S'il n'y a pas de risque de vomissement, il est préférable de prendre des repas légers et peu copieux. Le riz, les pâtes, les toasts, les légumes cuits à l'eau, les bananes et la viande maigre sont généralement bien tolérés. Le jeûne n'accélère pas la guérison de la diarrhée du voyageur.
L'Imodium peut aider temporairement
Le lopéramide (Imodium) ne guérit pas l'infection, mais il peut réduire la fréquence des selles. Cela peut s'avérer utile lors d'un long trajet en bus, en avion ou lors d'une excursion. Ne l'utilisez cependant pas plus de deux ou trois jours. Ce médicament n'est pas recommandé en cas de forte fièvre, de présence de sang dans les selles ou de fortes crampes abdominales. Le lopéramide est déconseillé aux jeunes enfants car il peut provoquer des effets indésirables tels que de la somnolence, de la constipation et, exceptionnellement, des problèmes respiratoires.
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Les antibiotiques ne sont généralement pas nécessaires en cas de diarrhée du voyageur. La diarrhée du voyageur disparaît généralement spontanément. Les antibiotiques ne sont nécessaires qu'en cas de symptômes graves ou si vous appartenez à un groupe à risque. Certaines personnes se voient prescrire un antibiotique d'urgence par leur médecin avant leur départ, par exemple les personnes immunodéprimées, celles souffrant d'une maladie chronique grave ou celles séjournant loin de tout centre médical. Ce type d'antibiotique est destiné à des situations spécifiques, comme une diarrhée sévère accompagnée de fièvre ou de sang dans les selles. Ne prenez jamais d'antibiotiques de votre propre initiative et suivez toujours les conseils de votre médecin. |
Combien de temps dure une turista ?
Dans la plupart des cas, la turista disparaît spontanément en deux à cinq jours. Certaines personnes peuvent ressentir une gêne intestinale ou des selles irrégulières pendant un certain temps. Si les symptômes persistent plus d'une semaine ou s'aggravent, consultez un médecin.
Fièvre après un voyage dans une zone à risque de paludisme : que faire ?
Si vous présentez une forte fièvre accompagnée de diarrhée, ou si vous vous sentez gravement malade pendant ou après un voyage, consultez un médecin. La fièvre peut indiquer une infection intestinale plus grave ou une autre maladie tropicale.
Vous avez voyagé dans une zone à risque de paludisme et vous avez de la fièvre pendant votre voyage ou dans les trois mois qui suivent votre retour ? Dans ce cas, il est important de consulter un médecin dès que possible, surtout si vous avez également la diarrhée. La fièvre après un séjour dans une zone où le paludisme est endémique doit toujours être prise au sérieux et faire l’objet d’un suivi médical.
Voir aussi l'article : Paludisme : quels sont les symptômes de la malaria et comment se protéger ?
Conseils pour prévenir la turista en voyage
Bien qu'il soit impossible de prévenir totalement la diarrhée du voyageur, vous pouvez en réduire le risque grâce à quelques mesures simples :
- Il est préférable de boire de l'eau en bouteille.
- N’utilisez pas de glaçons si vous n’êtes pas sûr de la provenance de l’eau.
- Lavez-vous les mains régulièrement.
- Privilégiez les plats bien cuits ou bien frits.
- Épluchez vous-même vos fruits, de préférence après les avoir lavés.
- Soyez prudent avec les légumes crus, les salades et les aliments provenant de foodtrucks.
La règle bien connue en matière de voyages reste la même : « Cuisinez-le, faites-le bouillir, épluchez-le ou oubliez-le. »
Sources :
https://www.cdc.gov
https://www.mayoclinic.org
https://www.wanda.be
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov
