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Vitamine D : quel intérêt contre la dépression ?

Dernière mise à jour: décembre 2020 | 10457 visites
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news Une supplémentation en vitamine D présente-t-elle un intérêt contre la dépression ? Si c'est le cas, il est très relatif, en tout cas en l'absence de carence.

La vitamine D est l'une des rares vitamines que le corps peut fabriquer lui-même, sous l'action des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Elle est également fournie par l'alimentation et sous forme de compléments. Des taux faibles de vitamine D ont souvent été associés à un risque accru de symptômes dépressifs, mais ce lien n'a pas été formellement établi.

Dans ce contexte, une équipe américaine (Massachusetts General Hospital) a analysé des données concernant quelque 18.000 seniors (50 ans ou plus), sans dépression ni carence en vitamine D au départ. Le suivi a duré 5 ans, durant lesquels une partie des participants ont pris des suppléments de vitamine D afin d'évaluer son intérêt dans la prévention de la dépression.

Le résultat ne met en évidence aucun avantage de la vitamine D dans ce schéma. Cependant, ceci n'exclut pas l'intérêt, ici spécifiquement contre la dépression, d'une supplémentation en cas de carence.

Voir aussi l'article : Dépression : l’intérêt de la vitamine B

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