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Nous sommes nombreux à souffrir du mal de mer. Comment faire pour l'éviter et à tout le moins en limiter les très désagréables manifestations ?
• Installez-vous dans un endroit le moins agité et confiné possible (à l'extérieur, idéalement), efforcez-vous de fixez l'horizon, et surtout n'attardez pas le regard sur les vagues, la coque du bateau et encore moins l'écume de l'eau.
• Fuyez autant que possible les alentours de la salle des machines et ses odeurs très incommodantes.
• Mangez légèrement avant le départ, ainsi qu'à bord. Mais ne restez pas l'estomac vide ! Limitez votre consommation d'alcool, de café et de boissons pétillantes.
• En cas malaise, allongez-vous, les yeux fermés. Efforcez-vous d'avaler un petit biscuit sec ou un quignon de pain.
En principe, lors d'une croisière, la sensibilité au mal de mer s'estompe ou disparaît après deux ou trois jours à bord. Par prudence, emportez un antivomitif et un médicament contre le mal des transports.
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