Où faire un tatouage : les parties du corps à éviter

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Techniquement, il est possible de tatouer presque toutes les parties du corps. Toutefois, certaines zones sont déconseillées, que ce soit pour éviter les complications, réduire la douleur ou encore pour des questions esthétiques. 

Zones à éviter pour raisons médicales

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Certaines zones de la peau présentent un risque accru de complications ou cicatrisent plus difficilement. Il est conseillé d’éviter de tatouer :

  • les cicatrices récentes, datant de moins d’un an : le tissu cicatriciel immature est plus fragile, moins irrigué et absorbe l'encre de façon irrégulière ;
  • les zones récemment tatouées ou détatoutées au laser, dans les 3 à 6 mois suivant l’intervention : une peau encore fragilisée augmente le risque d’infections, de cicatrices épaisses, d’irritations et peut compromettre le résultat esthétique du nouveau tatouage ;
  • la peau irritée, très sèche, infectée ou présentant une inflammation : cela peut aggraver des problèmes dermatologiques (eczéma, psoriasis) et augmente fortement les risques d'infection ;
  • les grains de beauté : l'encre complique le dépistage précoce du mélanome ;
  • les articulations (coudes, genoux, chevilles, doigts), car les mouvements constants peuvent compliquer la cicatrisation. Ces zones sont également plus sujettes aux infections ;
  • chez les personnes souffrant de troubles circulatoires ou de diabète, les pieds et les chevilles, où la cicatrisation peut être plus lente et le risque d’infection plus élevé ;
  • les zones d’injection d’insuline chez les personnes diabétiques (ventre, bras, cuisses), afin de surveiller l’évolution de la peau et d’éviter toute complication ;
  • les zones ayant récemment subi une chirurgie ou une radiothérapie, car la peau peut être fragilisée et cicatriser difficilement.

Voir aussi l'article : Cancer, infection, allergie : les risques d’un tatouage ?

Zones de tatouage les plus douloureuses

Lorsque vous vous faites tatouer, une aiguille fine perfore la peau des centaines, voire des milliers de fois pour injecter de l’encre dans le derme. Ce processus peut être long et douloureux, surtout sur certaines parties du corps.

La douleur est généralement plus intense dans les zones où la peau est fine, où il y a peu de graisse et où les terminaisons nerveuses sont nombreuses. Les zones proches des os sont souvent les plus sensibles.

Les zones réputées les plus douloureuses sont :

  • le crâne
  • la colonne vertébrale
  • la nuque
  • la cage thoracique (côtes)
  • les mamelons et les aréoles
  • les aisselles
  • l’intérieur du bras
  • l’intérieur ou l’extérieur du coude
  • les poignets, les paumes et les doigts
  • le ventre (autour du nombril)
  • l’aine
  • l’intérieur de la cuisse
  • les genoux, à l’avant comme à l’arrière
  • le tibia
  • les chevilles, les pieds et les orteils

Il est généralement plus confortable de privilégier l’extérieur des cuisses, les mollets, le dos ou les avant-bras. Selon votre anatomie et le motif choisi, votre tatoueur pourra vous conseiller les zones les moins douloureuses.

Voir aussi l'article : Qui ne devrait pas se faire tatouer ?

Zones où le tatouage vieillit mal

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© Getty Images - Les tatouages sur les doigts sont douloureux et s'estompent plus rapidement.

Les tatouages finissent toujours par s'estomper avec le temps. Mais ce processus peut être accéléré dans les zones de frottements ou les parties du corps très exposées au soleil.

Les zones les plus concernées sont :

  • les mains, en particulier la paume et les doigts
  • les poignets
  • les pieds, notamment la plante des pieds et les orteils
  • les chevilles
  • les zones de plis cutanés : le creux du coude, le cou, les aisselles, l'intérieur du genou…
  • toutes les zones fréquemment exposées au soleil

À l’inverse, les tatouages placés sur le dos, le torse, l’arrière de la nuque ou le haut des cuisses ont tendance à mieux se conserver au fil du temps.

Voir aussi l'article : Tatouage : 11 conseils pour que tout se passe bien

Conclusion

Avant de choisir l’emplacement d’un tatouage, mieux vaut tenir compte de plusieurs facteurs : la douleur, la cicatrisation, le vieillissement de la peau et la tenue du tatouage dans le temps.

Zones à éviter ou bien réfléchir avant de se lancer

  • les mains, pieds, doigts et orteils, où la douleur est plus forte et où l’encre s’estompe rapidement ;
  • les zones en mouvement constant comme les coudes, genoux ou chevilles, qui cicatrisent parfois moins bien ;
  • les zones récemment tatouées, cicatrisées ou traitées au laser ;
  • les pieds et chevilles chez les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires ;
  • les zones sujettes à d’importantes variations de poids ou au relâchement cutané, comme le ventre ou l’intérieur des bras.

Zones généralement plus favorables 


  • l’extérieur des cuisses,
  • les mollets,
  • le dos,
  • le torse,
  • les avant-bras,
  • où la douleur est souvent plus supportable et le tatouage vieillit généralement mieux.

Discuter avec un tatoueur expérimenté permet souvent d’éviter de mauvais choix.

Sources 
https://www.health.belgium.be
https://www.diabetes.org.uk
https://www.healthline.com
https://dermato-info.fr

auteur : Olivia Regout - journaliste santé

Dernière mise à jour: février 2026

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