Quels sont les symptômes du bruxisme ?

dossier Le bruxisme est le fait de grincer des dents, surtout la nuit. Si vous dormez seul, il n'est pas toujours évident de savoir si vous grincez ou non des dents durant votre sommeil. Quels sont les symptômes du bruxisme ? Quand faut-il faire quelque chose ?

Voir aussi l'article : Le bruxisme : pourquoi grince-t-on des dents ?

Bruxisme : grincer des dents ou serrer les dents ?

Il existe deux types de bruxisme :

1. Le grincement des dents : il est dû au frottement des dents les unes contre les autres, c'est le bruxisme « typique ».
2. Le serrement des dents : lorsqu’on sert fermement les dents en continu, c’est-à-dire le fait de contracter les muscles de la mâchoire en permanence.

Le grincement de dents se produit surtout la nuit, le serrement des dents peut aussi survenir pendant la journée. Le phénomène est assez commun, chez les enfants comme chez les adultes, puisqu'on estime qu’il concerne environ deux personnes sur dix. Chez les enfants, il disparaît en général spontanément pendant la croissance.

Voir aussi l'article : Serrer les dents : une mauvaise habitude

Quelles sont les causes du bruxisme ?

La cause exacte du bruxisme n’est pas toujours connue. Dans la majorité des cas, plusieurs facteurs peuvent être impliqués, notamment :

• Hérédité (serait impliquée dans environ la moitié des cas)
• Stress et anxiété
• Troubles du sommeil
• Certaines maladies du système nerveux central (comme la maladie de Parkinson ou de Huntington)
• Tabagisme, consommation excessive d’alcool ou de café
• Usage de drogues (comme la MDMA, cocaïne…)
• Certains médicaments (certains antidépresseurs, traitements contre le TDAH…)
  

Quels sont les symptômes du bruxisme ?

Comment savoir si vous grincez des dents ? Votre partenaire vous a peut-être déjà fait remarquer que vous grincez des dents pendant la nuit. Si vous dormez seul, il est plus compliqué d'en prendre conscience. Dès lors, comment reconnaître les symptômes du bruxisme :

• Vous souffrez de douleurs au visage, au cou et aux épaules.
• Votre mâchoire est douloureuse.
• Les muscles de votre mâchoire sont tendus ou fatigués.
• Votre mâchoire est bloquée ou craque lorsque vous ouvrez ou fermez la bouche (dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire).
• Vos dents sont usées, cassées, voire se déchaussent.
• L'émail est endommagé au sommet de vos dents qui deviennent plus sensibles.
• Vous souffrez de maux de tête qui commencent dans les tempes.
• Vous avez l'impression d'avoir mal à l'oreille.
• Votre sommeil est perturbé.
  
  

Le bruxisme peut aussi être très gênant pour le partenaire qui partage le lit, à l’instar du ronflement.

Voir aussi l'article : Pourquoi ce mal de dent : les causes possibles

Que faire si vous observez des symptômes de bruxisme ?

Le bruxisme peut être provoqué ou aggravé par de nombreux facteurs : médicaments, stress, anxiété, alcool, tabagisme, trop de café...  Essayez d'identifier le ou les facteurs déclencheurs et observez si les symptômes du bruxisme disparaissent. 

• Arrêtez de fumer, limitez votre consommation d'alcool.
• Essayez de calmer votre stress, au besoin en faisant appel à une aide professionnelle.
• Pratiquez des exercices de relaxation (méditation, respiration par le ventre...) lorsque vous vous mettez au lit.
• Si vous pensez que cela est déclenché par un médicament que vous devez prendre, discutez avec votre médecin pour savoir s’il existe des alternatives.
  
  

Voir aussi l'article : Quelles solutions pour arrêter les ronflements ?

Quand consulter un médecin ?

• Le médecin peut vous orienter vers un psychologue ou un psychothérapeute afin de combattre le stress ou l'anxiété. Un kinésithérapeute peut vous enseigner des exercices contre le serrement des dents.
• En cas de douleur intense, votre médecin peut vous prescrire temporairement un antidouleur ou un anti-inflammatoire.
• Tout dommage aux dents doit être soigné le plus rapidement possible par un dentiste.
• Si vous soupçonnez un trouble du sommeil ou un trouble cérébral, votre médecin peut vous recommander un test du sommeil en milieu hospitalier.
  
  

Voir aussi l'article : Sommeil en vieillissant : pourquoi dort-on moins bien avec l'âge ?

Quand une gouttière dentaire est-elle nécessaire ?

Si vos dents présentent des signes d’usure ou de dommages, le dentiste peut prescrire une gouttière dentaire. Il s’agit d’une plaque en plastique moulée sur mesure à porter la nuit pour protéger les dents de l'usure.

Elle permet également de maintenir l’articulation dans une position détendue et d’empêcher les muscles masticateurs d’exercer leur force maximale.

Pour les personnes qui souffrent de bruxisme pendant la journée, il existe des protections dentaires à porter durant la journée, sauf lors des repas.

Il existe aujourd'hui des protège-dents ajustables, non fabriqués sur mesure, moins chers que les gouttières personnalisées, mais leur efficacité et leur sécurité ne sont pas toujours prouvées.

L’efficacité de certains dispositifs visant à réduire l’activité des muscles de la mâchoire la nuit (ex. BruxStop, GrondAlert) reste encore à étudier.

Sources : 
https://www.nhs.uk
https://www.nidcr.nih.gov
https://www.msdmanuals.com
https://pulsations.hug.ch/article/le-bruxisme-frequent-mais-pas-anodin