L’association est étonnante : lorsqu’un chien développe un diabète, le risque qu’il en soit ainsi aussi chez son maître augmente sensiblement. Ce n’est pas le cas avec le chat. Comment expliquer cela ?

De nombreuses personnes pensent que tout ce qu’on mange après 20 h est transformé en graisse. Le corps passerait en mode « basse énergie », brûlerait beaucoup moins bien les calories et on prendrait du poids. Manger tard le soir fait grossir : vrai ou faux ?

Pour perdre du poids et pour améliorer sa santé cardiométabolique, un régime basé sur les fruits, les légumes et les céréales complètes donne des résultats vraiment spectaculaires.

Certains régimes amaigrissants reposent sur une différenciation entre les groupes sanguins. Pour perdre du poids, chaque catégorie devrait suivre des recommandations spécifiques. Qu’en est-il ?

Chez les personnes migraineuses en surpoids ou obèse, le fait de maigrir exerce un effet très positif sur les crises, avec une atténuation de leur fréquence et de leur sévérité.

Pour le petit déjeuner, beaucoup ne jurent que par le granola. Au moins deux raisons à cela : d'abord il est sain, et ensuite il présente un réel pouvoir rassasiant, ce qui aide à maintenir (ou à atteindre) un poids santé. Mais s'agit-il pour autant d'un super aliment ?

Les mesures de la répartition de la masse grasse (adiposité) peuvent être utilisées pour déterminer le risque de décès prématuré.

Le chocolat est identifié comme un aliment hautement calorique. Mais fait-il pour autant grossir, quand on prend en compte l’alimentation et le mode de vie dans leur globalité ?

La caféine est souvent ajoutée aux compléments alimentaires censés aider à perdre du poids. Motif : elle réduirait l’appétit. Mais est-ce vraiment le cas ?

Qu’on se place sur le plan de la prévention ou du traitement, le poids fait toute la différence face au diabète. Il est particulièrement important de maîtriser son indice de masse corporelle (IMC).

Le jardinage est une activité physique complète qui fait perdre bon nombre de calories tout en joignant l'utile à l'agréable.

Dans les stratégies pour maigrir, le jeûne intermittent gagne en popularité. Plusieurs versions coexistent : ici, le rythme porte sur 4 ou 6 h de consommation alimentaire par jour, avec une perte de poids assez intéressante.

Le fait de prendre quelques kilos au fil de l’existence paraît anodin. Pourtant, même si le poids est sain, le fait d’avoir grossi de plus de 10 kilos depuis l’âge de 20 ans doit inciter à la vigilance.

Le régime cétogène gagne en popularité. L'un de ses grands avantages est qu'il favorise une perte de poids rapide. Quels en sont les principes, ainsi que les avantages et les inconvénients ?

Lors de la ménopause, beaucoup de femmes prennent du poids, et elles grossissent surtout au ventre. Il s’avère que certains médicaments accentuent le phénomène.

La consommation excessive de sucre sur une longue période se traduit par une accumulation de graisse interne, en particulier autour du cœur et des organes abdominaux, ce qui augmente le risque de maladies sérieuses.

La privation de sommeil favorise la prise de poids en raison de perturbations métaboliques et de choix alimentaires moins sains après une mauvaise nuit. L'inverse est vrai aussi : le surpoids peut perturber le sommeil.

Le concept de silhouette « pomme » ou « poire » est un peu tombé en désuétude. Pourtant, il illustre clairement la différence de risque de diabète et de maladie cardiovasculaire en fonction de la répartition de la graisse corporelle, fesses, cuisses ou ventre.

Certains l’appellent le souper, d’autres le dîner : en tout cas, le repas du soir ne doit pas intervenir trop tard. Il apparaît en effet que le fait de manger à une heure avancée nuit au métabolisme de la digestion, avec un risque de prise de poids.

La consommation quotidienne de thé vert pourrait contribuer à favoriser la perte de poids, en combinaison avec une alimentation adaptée et une activité physique régulière.

Pour diverses raisons, nous sommes nombreux à prendre des kilos au fur et à mesure que les années passent. Augmenter le nombre de pas quotidiens peut aider à limiter ce gain de poids.

Le tour de taille est un indicateur important du risque cardiovasculaire et métabolique, sachant que l’indice de masse corporelle (IMC) ne suffit pas. Quel tour de taille faut-il viser en fonction de son poids ?

Le surpoids et l’obésité sont identifiés comme des facteurs majeurs de risque de diabète. Les années durant lesquelles on a présenté cet excès de poids interviennent de manière déterminante.

On sait qu’en cas de poids trop élevé, le fait de maigrir diminue considérablement le risque de diabète. Il s’avère qu'il en va ainsi aussi quand l’indice masse corporelle (IMC) est satisfaisant.

Pour la première fois, il y a plus de Belges en surpoids qu'avec un poids santé. C’est ce qui ressort de l'enquête sanitaire quinquennale de Sciensano, l'Institut scientifique belge de la santé publique.

Plutôt que s’astreindre à un régime contraignant, le jeûne intermittent constitue une option intéressante pour perdre des kilos ou pour maintenir un poids santé, alors qu’il présente de réels bienfaits pour le fonctionnement de l’organisme.