La dinde, si prisée au réveillon de Noël, est une viande particulièrement maigre, peu calorique et facile à digérer. On aurait donc tort de s'en priver.

Voici quelques idées pour composer un menu festif savoureux et qui ne plombe pas votre glycémie, votre cholestérol ou votre poids.

Le respect de trois règles relativement simples permet de renforcer l’efficacité d’un régime amaigrissant.

Les femmes qui ont été confrontées à l’effet yo-yo des régimes amaigrissants ne doivent pas se décourager : une perte de poids durable est toujours possible.

Dans quelle mesure la consommation d’amandes intervient-elle utilement dans le cadre d’un régime amaigrissant ?

Les potirons, contrairement aux coloquintes (purement décoratives), se consomment en plat et en dessert. Hypocaloriques, ils sont l'allié de vos régimes, alors qu'ils présentent bien des vertus pour la santé.

Des Britanniques ont composé le menu le plus sain pour l’organisme. A respecter à la lettre ou à s’en inspirer.

Après un régime amaigrissant, maintenir son poids constitue un véritable défi, qui se solde très souvent par un échec. Et si la solution résidait dans le gras ?

Pour maigrir : trois repas par jour ou davantage en plus petites portions ? Aucune différence, en fait.

En cas de fringale, une poignée de raisins secs agit comme un excellent coupe-faim.

Tordons le cou à une idée reçue qui affirme que le riz ne fait pas grossir et qu'il est moins calorique que la pomme de terre !

Le régime amaigrissant modifie le métabolisme corporel, ce qui rallonge la période nécessaire pour atteindre la perte de poids souhaitée.

On associe généralement les piments à des plats roboratifs comme le chili con carne, des pâtes à la sauce piquante, de la goulache, etc.

Pour perdre du poids, il vaut mieux procéder en groupe. Si le résultat n’est jamais garanti, les chances de maigrir sont en tout cas augmentées.

Quelques conseils qui vous permettront de perdre facilement un peu de poids sans pour autant faire régime.

Les produits light font aujourd'hui partie intégrante de notre quotidien. Contribuent-ils à une alimentation saine et équilibrée ?

Peut-on déguster les cônes vermillon de Wépion à l'envi ? Les fraises dégustées "nature" sont-elles hypocaloriques ou pas ? Le tour de... la fraise.

La taille de la vaisselle – mais aussi sa couleur ! – influe sur la quantité de nourriture ingérée au cours du repas.

Qu'elles soient vertes ou blanches, les asperges ont la même valeur calorique, sachant que les asperges vertes sont plus riches en vitamines et minéraux.

Un régime alimentaire hypocalorique améliore les capacités d’apprentissage et de mémorisation, tout en diminuant l’anxiété.

Lorsqu’elles envisagent une grossesse, les femmes en excès de poids doivent accorder une attention particulière aux risques de carences nutritionnelles.

Une alimentation riche en vitamines et en oméga 3 permet au cerveau de mieux fonctionner, plus longtemps.

Quatre études, dont les résultats sont publiés simultanément, confirment et quantifient les bienfaits du régime méditerranéen.

Pour prévenir l’obésité, ou la combattre, il faut bien s’entendre sur ce que recouvre la notion de « régime alimentaire équilibré ».

L'électrostimulation est-elle suffisante comme activité physique ou agit-elle le mieux comme complément d'un sport pratiqué régulièrement ?

Une étude établit un lien direct entre la vitesse à laquelle on mange et l’indice de masse corporelle (IMC).

Il est possible d'arrêter de fumer sans pour autant prendre énormément de poids. Astuces et conseils.

Conseils pour un menu festif qui ne fait pas grimper en flèche le taux de sucre, de cholestérol ou les calories.

Pour perdre en douceur quelques kilos, il suffit d’alléger un peu son repas du midi.

Le homard est peu gras et peu calorique... donc idéal pour les fêtes. Attention toutefois aux préparations et sauces qui pourraient gâcher ses aspects bénéfiques pour la santé!