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Reconnaissez-vous cette sensation quand votre tête est prête à exploser, que vous n’arrivez plus à réfléchir, ni à retrouver votre calme ? Vous êtes énervé et irritable, et cela vous prend toute votre énergie. Et puis, cela vous épuise physiquement également.
La pratique d’une activité physique tout en écoutant de la musique réduit la sensation de fatigue et rend l’effort plus supportable. Pour ceux qui rechignent à faire du sport régulièrement, il peut s’agir d’une bonne option.
Existe-t-il une corrélation entre la fibromyalgie et la composition du microbiote intestinal (les bactéries) ? C’est fort possible, et en cas de confirmation, cela dégage des nouvelles pistes de diagnostic et de traitement.
Contrairement à une idée reçue, la consommation de boissons et d’aliments très sucrés n’améliorerait pas l’humeur ou la vigilance, avec plutôt un effet inverse.
Il a été prouvé scientifiquement qu'en cas de coup de déprime hivernale ou de sensation de fatigue, la cannelle donne un effet « reboostant », énergisant et réconfortant. Elle peut être bue, mangée ou... respirée.
Nature, de Noël, aux pommes, aux châtaignes, aux fruits, aux oignons, au lard ou aux légumes, le boudin noir recèle une teneur exceptionnelle en fer. De quoi solidement recharger ses batteries.
Les vibrations de la voiture, transmises au siège puis au corps de l’automobiliste, pourraient affecter les capacités physiques et mentales du conducteur.
Le syndrome de fatigue chronique confronte les spécialistes à un vrai casse-tête : quelles en sont les causes et comment le traiter au mieux ? La piste inflammatoire pourrait apporter bien des réponses.
Un pas important vient d’être effectué dans la compréhension des mécanismes qui interviennent dans la fibromyalgie, concernant en particulier le processus inflammatoire.
La présence d’un ou de plusieurs enfants dans la famille n’a pas du tout les mêmes conséquences pour le père et la mère : c’est surtout la maman qui accuse le manque de sommeil et la fatigue en journée.
Avoir un bon sommeil est incontestablement un atout, mais beaucoup d'entre nous souffrent de nuits difficiles. La bonne nouvelle, c’est que si l’on dort mal pour quantité de (mauvaises) raisons, on peut aussi apprendre à améliorer la qualité de son sommeil sans passer par la case somnifère.
L’exercice physique d’intensité modérée agit de manière très favorable sur la douleur, les capacités fonctionnelles et la qualité de vie des patients fibromyalgiques.
Le cuivre est un oligo-élément indispensable à notre organisme comme le magnésium, le potassium ou le calcium. Quels sont les symptômes d'une carence et quelles sont les solutions pour corriger la situation ?
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) recèle encore bien des mystères : l’une des clés de la maladie pourrait renvoyer au rôle joué par les bactéries qui composent le microbiote intestinal.
Le cuivre est un oligo-élément un peu méconnu mais indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Comment reconnaître les symptômes d'une insuffisance ?
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) désigne un état de fatigue persistant que le repos ne soulage pas. Pour que la maladie soit reconnue, certaines conditions doivent être remplies.
La moitié des femmes souffrant de fibromyalgie rapportent des conséquences sérieuses sur leur vie sexuelle, ainsi que des symptômes dépressifs et de l’anxiété.
Coups de fatigue, humeur maussade, troubles du sommeil... : une carence en magnésium peut expliquer ces symptômes. Quels sont les aliments recommandés dans ce cas ?
Cancer, insuffisance cardiaque, arthrose, maladie respiratoire chronique… : le tai-chi-chuan agit de manière favorable sur le plan physique et psychologique.
La gelée royale est un véritable trésor. Ses vertus sont nombreuses et touchent à un éventail de fonctions de notre corps. Quelles propriétés lui attribue-t-on ?
De plus en plus de personnes souffrent d'un burn out, un état d'épuisement physique et mental. Les conséquences peuvent être extrêmement graves. Un médecin doit être consulté au plus tôt, mais encore faut-il pouvoir en reconnaître les premiers signes.
Faut-il prendre une supplémentation de magnésium lorsqu'on ressent de la fatigue ou qu'on souffre de crampes musculaires ? Comment savoir si on présente une carence ?
Les diagnostics de souffrance psychique liée au travail sont en augmentation : les troubles anxieux et dépressifs arrivent en tête chez les hommes comme chez les femmes.
Dans la plupart des cas, les contractions répétées et involontaires de la paupière ne présentent pas de caractère de gravité, mais peuvent s'avérer très gênantes. Comment expliquer ces spasmes ?
La betterave rouge, très riche en nutriments, peut se décliner en salade, en soupe, en feuilleté ou en chips. Comment bien la choisir et la conserver ?
La perte de connaissance à la suite d'un coup ou d'une chute doit faire craindre une commotion cérébrale. A quels signes faut-il être attentif et comment réagir ?
