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Si un saignement de nez est impressionnant, il est dans la plupart des cas bénin et facile à traiter. Pourtant beaucoup de personnes n’ont pas les bons réflexes face à un nez qui saigne. Faut-il pencher la tête en avant ou en arrière ? Peut-on se moucher ? Quelles sont les solutions pour arrêter le saignement ?
Un saignement de nez peut avoir différentes causes, comme :
Certaines personnes sont plus sensibles aux saignements de nez. Chez elles, un saignement peut apparaître spontanément, sans cause apparente. Parmi les déclencheurs possibles : l’air froid et sec, les températures chaudes, un séjour en montagne ou un effort physique intense.
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Astuce : Les saignements de nez sont plus fréquents en hiver à cause de l’air sec. Pour les prévenir, veillez à maintenir un bon taux d’humidité dans votre maison. Le taux d’humidité idéal se situe entre 40 et 70 %, avec une valeur optimale proche de 50 %. Ces mesures sont calculables grâce à un hygromètre. L’air est trop sec ? Placez par exemple un bol d’eau sur le radiateur, utilisez un humidificateur ou suspendez des serviettes humides.
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En cas de saignement de nez, adoptez toujours la bonne position : penchez légèrement la tête vers l’avant, jamais en arrière. Beaucoup de personnes pensent encore qu’il faut basculer la tête en arrière pour arrêter le saignement, mais c’est une fausse idée.
En effet, si le sang s’écoule vers la gorge, vous risquez de l’avaler sans vous en rendre compte, ce qui peut provoquer des nausées, des vomissements ou, chez les enfants, des difficultés respiratoires.
En vous penchant légèrement en avant, le sang sort naturellement par le nez plutôt que de descendre dans la gorge. La position idéale consiste donc à rester assis bien droit, incliner doucement la tête vers l’avant et comprimer les ailes du nez pour stopper efficacement le saignement.
Suivez ces étapes pour stopper rapidement et en toute sécurité un saignement de nez :
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Dans certains cas, un saignement de nez n’est pas si anodin :
Dans ces situations, il est préférable de contacter votre médecin ou le service d’urgence. Le médecin pourra vérifier s’il existe une cause sous-jacente, comme un trouble de la coagulation ou de l’hypertension.
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