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horloge biologique

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Mauvais sommeil : attention aux somnifères

Mauvais sommeil : attention aux somnifères
dossier 21/03/2013

En Belgique, une quarantaine de différents types de somnifères et de calmants sont disponibles en pharmacie. Un adulte sur dix en consomme tous les jours. Avec quel résultat ? Et quels sont les risques de dépendance ?

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Une bonne petite sieste ?

Une bonne petite sieste ?
news 29/03/2012

La sieste antistress, "coup de fouet", ne durera pas plus de vingt à trente minutes. Elle permettra d'évacuer une sensation de fatigue passagère.

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Une nuit blanche = 135 calories

Une nuit blanche = 135 calories
news 18/05/2011

Pour la première fois, des chercheurs américains ont réussi à calculer la quantité d’énergie perdue au cours d’une nuit de privation de sommeil. Résultat : 135 kcal dépensées.

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