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Somnifères : attention aux effets secondaires

news 5/05/2019

La consommation de somnifères expose à des risques beaucoup plus élevés de chute et d'accident de la route, alors que les conséquences en termes de fatigue pendant la journée ou de troubles de la mémoire sont loin d'être négligeables.

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Avons-nous besoin de 8 heures de sommeil ?

Avons-nous besoin de 8 heures de sommeil ?
dossier 28/03/2019

Les besoins minimum en matière de sommeil sont-ils les mêmes d'un individu à l'autre ? Notre cerveau a-t-il vraiment besoin de huit heures de sommeil par nuit ? Nous avons demandé à cinq experts ce qu'il en est.

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Que faut-il manger pour mieux dormir ?

news 25/02/2019

Des nouvelles données tendent à confirmer une association entre la qualité du sommeil et les habitudes alimentaires, ce qui signifie qu’une adaptation de l’alimentation pourrait permettre de mieux dormir.

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Les lézards rêvent-ils comme nous ?

news 29/12/2018

Que se passe-t-il dans le cerveau des lézards pendant leur sommeil ? La question peut paraître étonnante, mais y répondre contribuerait à mieux comprendre l’origine du sommeil chez l’être humain.

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Test - Apnées du sommeil : vous aussi ?

test 18/10/2018

Le syndrome d'apnées du sommeil (SAS) est un trouble du sommeil caractérisé par un arrêt du flux respiratoire (apnée) ou une diminution de ce flux (hypopnée). Ce trouble peut avoir des conséquences très sérieuses.

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Quels traitements contre le somnambulisme ?

news 29/04/2018

En soi, le somnambulisme n'est pas dangereux, mais il peut être une source d'accident. Chez l'enfant, il disparaît généralement à la puberté, mais pas toujours. Un traitement peut parfois être nécessaire. Quels sont les recours possibles ?

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Bébé : sur le ventre ou sur le dos ?

news 11/04/2018

Beaucoup de parents se posent encore la question de savoir s'il est préférable de coucher le bébé sur le dos ou sur le ventre. En fait, tout dépend s'il s'agit de la position pour dormir ou quand l'enfant est éveillé.

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Bien dormir : techniques et astuces

Bien dormir : techniques et astuces
dossier 5/04/2018

Sachant que l’on passe un tiers de sa vie à dormir (ou à tenter d’y arriver !), il convient de ne pas lésiner sur les moyens de préserver le sommeil, cet outil essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Que faire quand les bras de Morphée ne veulent pas de nous ? Zoom sur les conseils des spécialistes.

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