Des nuits de sommeil beaucoup trop courtes sont associées à une nette augmentation du risque de développer un cancer de la prostate. Notamment ?

Des passerelles relient le statut en vitamine D, la sensibilité à la douleur et la qualité du sommeil : une piste d’intervention pour une série de maladies, dont la fibromyalgie et l'arthrose ?

La pollution de l’air nuit à la santé cardiaque et respiratoire, mais elle augmente aussi considérablement le risque d’un sommeil de moins bonne qualité.

Pendant les quelques mois qui suivent l’accouchement, le sommeil de la maman est fortement altéré, et la fatigue s’installe. Nourrir son bébé au sein ou au biberon fait-il une différence ?

Trop dormir ou pas assez : il a été démontré que la durée du sommeil pouvait avoir une influence sur le poids. Mais il semblerait que nous soyons inégaux devant le risque.

La Société belge de pédiatrie conseille, à l’instar de l’Académie américaine des pédiatres, que l’enfant dorme près de sa mère ou de ses parents, et cela jusqu’à l’âge de 6 mois. L’enfant doit cependant dormir dans son propre lit.

La présence d’un ou de plusieurs enfants dans la famille n’a pas du tout les mêmes conséquences pour le père et la mère : c’est surtout la maman qui accuse le manque de sommeil et la fatigue en journée.

Un questionnaire en ligne permet de dresser un état des lieux personnalisé des problèmes de sommeil : difficultés d’endormissement, insomnie, réveils nocturnes, fatigue en journée…

Lors de la phase de sommeil paradoxal, celle des rêves, le corps devient totalement immobile en raison de la disparition du tonus musculaire. Que se passe-t-il ?

La position de sommeil en début de grossesse n'a que peu d'importance, puisque le foetus ne gêne pas la maman pour dormir. Mais au fil du temps, le bébé va prendre de plus en plus de place...

La privation de sommeil est associée à une augmentation de la consommation énergétique, mais pas à une dépense plus élevée : l’effet se compte en centaines de calories par jour.

Quel que soit l’âge, le sommeil joue un rôle majeur dans le processus de mémorisation. Chez l’enfant, la sieste consolide rapidement et efficacement l’apprentissage.

La maladie de Crohn affecte le système digestif, et en particulier le côlon. Mais l’inflammation semble aussi perturber certaines capacités cérébrales.

On sait que le sommeil est un élément important du processus de mémorisation : bien dormir entre deux séances d’apprentissage ajoute encore à son efficacité.

Nourrisson, bébé, jeune enfant, adolescent… : quelle est la durée de sommeil idéale à ces âges, sachant que dormir suffisamment est (très) important pour la santé physique et psychologique ?

Un lit de camp est pratique mais ne doit pas être utilisé comme une couchette habituelle. Généralement constitué d’un cadre métallique avec une toile en tissu ou en plastique, il en existe de plusieurs types, en particulier pour tente et pour caravane.

L’activité physique joue un rôle très important pour le bien-être et la qualité de vie, quel que soit l’âge. Ici, c’est son influence sur les symptômes de la ménopause qui a été examinée.

Il est assez habituel que la première nuit passée dans un nouvel environnement (comme à l’hôtel) ne soit pas la plus paisible : en fait, une partie du cerveau se place en état d'alerte.

La punaise de lit affiche une préférence marquée pour le rouge et le noir. Par contre, elle n’apprécie pas trop le vert et le jaune. Une piste ?

Un temps de sommeil insuffisant augmente le risque de maladie cardiovasculaire. En cause : l’effet sur le cholestérol et sur l’inflammation.

Bien dormir permettrait au système immunitaire de se renforcer et ainsi d’être mieux armé pour combattre les germes.

Des mauvaises conditions de travail influencent négativement la qualité du sommeil… avec alors des conséquences néfastes sur le fonctionnement professionnel.

Un régime alimentaire à forte teneur en protéines contribue à perdre du poids tout en améliorant la qualité du sommeil : deux effets qui s’associent pour une meilleure santé.

Il est déconseillé de dormir dans une chambre garnie de plantes, car la nuit, elles dégagent du gaz carbonique, ce qui peut être nuisible pour le sommeil, et la santé. C'est exact, sauf en ce qui concerne la sansevieria.

Les conducteurs qui souffrent du syndrome d’apnées du sommeil s’exposent à un risque considérablement plus élevé d’être impliqués dans un accident de la circulation.

Vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil et vous n'avez pas envie de prendre des somnifères ? La lavande peut vous aider à faire de beaux rêves.

Le ronflement chronique de l’enfant n’est pas anodin. Non seulement il traduit un problème respiratoire, mais il peut avoir de sérieuses conséquences sur sa vie quotidienne.

S'étirer après la sieste ou après une nuit de sommeil est un réflexe important. Pourquoi ? Et comment doit-on faire pour que le corps reparte directement du bon pied ?

La composition du repas du soir peut influencer la qualité du sommeil : quelques adaptations permettraient de mieux dormir.