course à pied

jogging

Sport qui consiste à courir sur des distances plus ou moins longues, de manière individuelle ou collective, pour le plaisir ou dans le cadre d'une compétition.

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Plogging : on court et on ramasse les déchets

Plogging : on court et on ramasse les déchets
conseil 4/10/2018

Jogging + ramassage des déchets qui traînent sur le chemin : c'est le principe du plogging. Une combinaison idéale entre les bienfaits de l'activité physique et le souci de protection de l'environnement. D'une pierre, deux coups.

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Exercice physique : et la pollution en ville ?

Exercice physique : et la pollution en ville ?
conseil 28/06/2017

Est-il bon ou mauvais pour la santé de rouler à vélo ou de courir en ville ? Tout dépend de la quantité de particules nocives, comme les particules fines, dans la zone où vous vous trouvez. Globalement cependant, les avantages de l'activité physique l'emportent.

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Sport : les 10 conseils pour votre alimentation

Sport : les 10 conseils pour votre alimentation
conseil 30/09/2016

De quelle manière faut-il s'alimenter lorsqu'on pratique une activité physique régulière, et en particulier avant et après l'effort, comme par exemple la participation à un jogging ? Voici dix conseils pour garder la forme et donner du tonus.

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Jogging : comment éviter les ampoules ?

Jogging : comment éviter les ampoules ?
conseil 21/08/2016

Le jogging permet de renforcer son cœur et son système immunitaire, de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’augmenter la densité des os. En revanche, il est une chose qui hante les joggeurs, ce sont les ampoules. Que peut-on faire ?

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Quels exercices pour de jolies jambes ?

Quels exercices pour de jolies jambes ?
conseil 31/07/2016

Voici quelques idées d'activités physiques qui vous permettront non seulement d'avoir des jambes modelées mais également d'atténuer la sensation de jambes lourdes en cas d'insuffisance veineuse.

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