Chez les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil, l’activité physique n’améliore pas immédiatement la situation. Elles doivent persévérer.

Sport, nettoyage, jardinage, bricolage... : même lorsque l'effort physique est modéré, il est important de boire régulièrement, même si la soif ne se fait pas ressentir.

Pour perdre du poids, l’équation est simple : il faut dépenser plus de calories que la quantité consommée. Certaines activités permettent d’atteindre plus vite cet objectif.

La pratique régulière d’une activité physique exerce un effet préventif contre le cancer du côlon. Et plus elle est importante, plus le bienfait est manifeste.

Les patients insuffisants cardiaques doivent marcher le plus possible chaque jour : compter le nombre de pas est un indicateur important.

Une bonne condition physique à l’adolescence est associée à une réduction du risque de suicide plus tard dans l’existence.

Les coureurs qui franchissent la ligne d'arrivée de l’ultra-marathon Tor des Géants, tracé dans la Vallée d’Aoste, présentent moins de dommages musculaires que lors d’une course beaucoup plus courte.

On peut facilement agir sur de nombreux facteurs d'hypertension, comme la sédentarité, le surpoids, le manque de sommeil ou les excès de table.

Une activité physique régulière influence l’expression d’un nombre considérable de gènes, en particulier ceux liés au diabète de type 2 et à l’obésité.

Bien sûr, ce message a déjà été entendu à maintes reprises. Cette étude apporte une nouvelle démonstration que quatre principes de mode de vie peuvent faire une très, très grande différence.

Une phéromone sécrétée dans la sueur masculine pourrait jouer un rôle dans « l’esprit d’équipe » et inciter les sportifs à coopérer plus intensément.

Des exercices de courte durée s’accompagnent de réels bienfaits pour l’organisme, notamment en ce qui concerne la pression artérielle.

Les principales victimes de la noyade sont les enfants, qui courent un risque dans quelques centimètres d'eau à peine.

La pratique du yoga agit de manière très bénéfique sur nos capacités cérébrales, en particulier sur les fonctions de mémorisation et de traitement de l’information.

De nombreux joggeurs prennent des médicaments antidouleurs et anti-inflammatoires avant de démarrer la course. Gare aux sérieux effets secondaires.

En été, la noyade est une cause majeure d'accidents mortels, en particulier chez les enfants. Comment venir au secours d'une victime ?

La consommation de stéroïdes anabolisants affecte la santé mentale des athlètes bien des années plus tard.

La quantité d'eau quotidienne nécessaire pour un adulte est d'environ 1,5 l. On devrait d'ailleurs parler d'apports liquides, qui viennent s'ajouter à ceux contenus dans les aliments.

La prise en charge des commotions cérébrales chez les sportives demande une attention spécifique, ce dont elles ne bénéficient pas forcément.

La randonnée constitue une activité physique et de loisirs très saine. Mais chacun est-il en mesure de la pratiquer sans risque ?

Après un bon repas, le fait de marcher à un pas modéré pendant un bon quart d’heure réduit le taux de sucre dans le sang.

La pratique d’une activité physique permet non seulement de dépenser de l’énergie pendant l’effort, mais aussi quand on ne fait rien.

La pratique d’une activité physique contribue à l’amélioration des symptômes dépressifs et les effets positifs sont assez rapides.

Porter une écharpe ou un maillot aux couleurs de son club de sport favori exprime un sentiment d’appartenance, mais peut aussi traduire une volonté de contrôler les événements.

La modification des comportements, afin de tendre vers des habitudes plus saines, n’est pas une tâche évidente dans une vie quotidienne déjà surchargée.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : ces deux effets indésirables très fréquents liés à la ménopause peuvent être (considérablement) limités par l’activité physique.

Vivre avec chien exerce un effet protecteur majeur contre la maladie cardiaque. Les aspects physiques jouent un rôle important, tout comme la composante psychologique.

Que le parieur maîtrise le sport sur lequel il mise ou qu’il n’y connaisse absolument rien, cela ne change pas grand-chose aux chances de gagner.

Rien de tel qu'un bain de pieds relaxant pour soulager les pieds fatigués après une journée de marche, de shopping ou de boulot. Voici comment procéder.

Pratiquer une activité physique à plusieurs est plus motivant que seul. Toutefois, certaines conditions doivent être réunies pour que tout se passe au mieux.