Cyclisme : quand, combien et que boire lors d’une sortie à vélo ?

dossier 28/04/2026

À vélo, on se déshydrate beaucoup sans s’en rendre compte. Si vous buvez trop peu, vos jambes seront lourdes et vous vous fatiguerez rapidement. Bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort permet d'éviter ces désagréments. Surtout si vous prévoyez de longues sorties...

Vous dormez mal ? Le problème vient peut-être de votre microbiote

news 28/04/2026

Le sommeil est essentiel à notre corps et à notre cerveau, mais que se passerait-il s'il n'était pas uniquement régulé par le cerveau ? De plus en plus de recherches suggèrent que les micro-organismes présents dans nos intestins pourraient jouer un rôle important dans le sommeil.

Comment arrêter de s'inquiéter sans cesse ?

dossier 28/04/2026

S’inquiéter pour ses enfants, sa relation, son travail… Ces pensées tournent en boucle dans votre tête. Elles vous aspirent dans une spirale négative. Se tracasser de manière excessive induit du stress, de l’angoisse et de la tristesse. Mais comment arrêter de s’inquiéter sans cesse ? Voici quelques conseils à tester.

Pourquoi et comment vider complètement sa vessie ?

dossier 28/04/2026

La rétention urinaire se caractérise par l’incapacité d’uriner spontanément ou de vider complètement votre vessie lorsqu’elle est pleine. Ce problème peut engendrer des infections et de l'incontinence. Il est important d'adopter la bonne position et de bonnes habitudes pour préserver son système urinaire. Voici des conseils pour bien vider sa vessie.

Quelle est la meilleure façon d’avaler vos comprimés ?

news 20/04/2026

Des études scientifiques récentes ont montré que la position adoptée au moment d'avaler un comprimé peut avoir une influence considérable sur la rapidité d'action d'un médicament.

Fracture de la tête radiale : douleur à l’extérieur du coude

dossier 27/04/2026

Après une chute sur le bras, vous avez mal à l’extérieur du coude, le moindre mouvement de torsion vous fait souffrir et vous ne parvenez plus à tendre correctement votre bras. Vous souffrez peut-être d’une fracture de la tête radiale.

Myélome multiple (maladie de Kahler) : symptômes, causes, traitement et espérance de vie

dossier 27/04/2026

Le myélome multiple ou maladie de Kahler est un cancer de la moelle osseuse qui se caractérise par une prolifération anormale de certains globules blancs (plasmocytes). Ceux-ci produisent une protéine anormale qui perturbe la production des cellules sanguines saine, causant anémie, infections, atteintes rénales et fragilité osseuse.

Prick test, intradermoréaction, patch test : comment ça fonctionne ?

dossier 27/04/2026

En cas d'allergie, votre corps réagit de manière excessive à une substance étrangère. Si vous présentez certains symptômes qui évoquent une allergie, vous pouvez passer trois types de tests cutanés pour la confirmer : le prick test, l'intradermoréaction ou le patch test.

Hydratation des seniors : faut-il boire plus en vieillissant ?

dossier 27/04/2026

Avec les années, l’équilibre hydrique du corps devient plus fragile. L'organisme retient moins d'eau, il ressent moins la soif et supporte moins bien la déshydratation. Pourquoi ces changements ? À partir de quel âge surviennent-ils ? Et surtout, comment s'assurer de boire suffisamment au quotidien ?

Carence en oméga-3 : l’impact sur la peau, l’humeur, les articulations…

dossier 23/04/2026

Une carence en oméga-3 n'est pas toujours immédiatement perceptible, mais elle peut se manifester à terme par divers troubles physiques et mentaux : peau sèche, acné, humeur dépressive, raideurs articulaires...

Rhume des foins : l’allergie au pollen d’olivier

dossier 23/04/2026

De plus en plus planté sous nos latitudes, l’olivier est encore peu connu pour ses propriétés allergisantes. Toutefois, comme le cyprès, le bouleau ou le platane, il peut provoquer le rhume des foins. Quand se déroule la saison des allergies au pollen d’olivier ? Que faire ?

Les bienfaits du chant sur la santé : immunité, cerveau, poumon, douleurs

dossier 23/04/2026

Le chant est de plus en plus étudié pour ses effets sur la santé. Il sollicite à la fois la respiration et les muscles, de manière comparable à une activité physique modérée, comme la marche. Il agit aussi sur le stress, l’humeur et le bien-être mental. Zoom sur ses bienfaits ?

Vaut-il mieux boire avant ou pendant le repas ?

dossier 23/04/2026

Faut-il éviter de boire pendant les repas ? Boire de l’eau avant de manger aide-t-il vraiment à maigrir ? Ces questions reviennent souvent, mais les réponses sont parfois basées sur des idées reçues. Voici ce que dit la science sur le meilleur moment pour s’hydrater.

Asticots dans la maison : que faire ?

dossier 21/04/2026

Des dizaines d’asticots s’échappent de votre poubelle... S’ils sont inoffensifs, ils posent néanmoins un problème d’hygiène et il est important de s’en débarrasser. La seule façon de traiter une infestation est d’identifier la source du problème et de l’éliminer.

Maximiser son apport en fibres : le fibermaxxing est-il bon pour la santé ?

dossier 21/04/2026

Les fibres sont essentielles à une bonne digestion, mais beaucoup de gens n'atteignent pas l'apport recommandé. De plus en plus de personnes tentent de compenser cela en ajoutant délibérément des fibres supplémentaires à leur alimentation, une approche également appelée « fibermaxxing ».