Enceinte : quelle est la meilleure position pour dormir ?

Dernière mise à jour: juin 2022
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news La position de sommeil en début de grossesse n'a que peu d'importance, puisque le foetus ne gêne pas la maman pour dormir. Mais au fil du temps, le bébé va prendre de plus en plus de place. Et la situation va radicalement changer.

Se coucher sur le ventre sera vite à oublier, alors que dormir sur le dos pourra s'avérer très douloureux.

L'idéal consiste en fait à dormir sur le côté gauche, afin de réduire la pression sur la veine principale qui irrigue la partie inférieure du corps, et de mettre les jambes en chien de fusil.

Pour davantage de confort, il est recommandé de placer un coussin entre les jambes. En dormant sur le côté, la future maman permet aussi une meilleure circulation sanguine vers le placenta. Cela évitera dans le même temps d'exercer une trop forte pression sur la vessie.

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