Cinq portions de fruits et de légumes par jour : cette recommandation est bien connue, encore qu’elle ne soit pas suffisamment respectée. Quels éléments clés faut-il retenir pour bénéficier de toutes leurs vertus ?

La communication non verbale est d’une grande importance : dans ce contexte, les mouvements de la tête jouent un rôle majeur.

Voici cinq conseils qui aideront à garder ses cordes vocales, et donc sa voix, en bon état de fonctionnement, et à les protéger contre les troubles qui pourraient les affecter. Ces recommandations s'appliquent aussi si la voix est fatiguée.

La peur, l’anxiété, l’angoisse, le stress… : ces émotions modifient de manière notable la composition du sang, qui produit alors en masse des protéines de coagulation.

De nombreux patients hospitalisés rechignent à manger, par manque d’appétit, mais aussi parce que les menus ne sont pas très appétissants. Des assiettes soignées pourraient beaucoup changer la donne.

On sait que l’activité physique « muscle » le cerveau et contribue à sa bonne santé. L’exercice régulier, même modéré, aide aussi à régénérer des zones défaillantes.

Colorée, juteuse et acidulée : la saison de la clémentine s'étend de la mi-octobre au mois de mars. Le fruit est issu du croisement entre le mandarinier et le bigaradier (oranger amer). Il s'agit d'un grand pourvoyeur d'énergie en raison de ses apports en vitamines.

Les préjugés s’acquièrent très tôt dans l’existence, et le rôle des parents est déterminant. La démonstration avec le regard sur l’obésité.

Un e-mail par-ci, un e-mail par-là : a priori, aucune raison de penser que nos messages électroniques nuisent à la planète. Et pourtant…

Un rapport du Conseil de la santé des Pays-Bas indique que la consommation quotidienne de café protège contre la maladie cardiovasculaire et le diabète. En revanché, il n'y a pas de consensus concernant le cancer, la démence et la dépression.

Les particules éjectées lors d’un éternuement se répandent de manière spectaculaire : des scientifiques américains ont filmé cette étonnante séquence.

Le surpoids et l’obésité sont associés au risque de développer une arthrose du genou (gonarthrose) ou d’accélérer sa progression. La perte de 10% de son poids joue un rôle bénéfique majeur.

En hiver, les lèvres sont souvent gercées, fendillées, et donc particulièrement douloureuses. Le froid vif, les variations de température entre l'intérieur et l'extérieur, le vent piquant..., sont autant de facteurs de risque. Que peut-on faire ?

Arborer des lèvres joliment ourlées de grenat est un must, mais encore faut-il que le rouge à lèvres reste suffisamment longtemps en place. Voici deux astuces qui permettent de bien le fixer.

Que l’abus d'alcool soit nocif pour la santé n’est un secret pour personne. Mais quels sont exactement les dangers d’une consommation régulière et excessive ?

Voici de quoi gâter tous les amoureux le jour de la Saint-Valentin. Quelques suggestions de cadeaux bien-être, plaisir et sexy, qui se dégustent, se découvrent ou se partagent à deux.

Pour apaiser un mal de dos, faut-il nécessairement passer par les mains d'un kiné, d'un ostéopathe ou avaler des médicaments ? Pas forcément : on peut commencer par essayer les sources de chaleur, et cette approche donne de bons résultats.

Le comportement est sans doute moins répandu que par le passé, et surtout dans les pays occidentaux : or, une chanson apaise plus efficacement un bébé que le fait de lui parler.

La pratique d’une activité physique quelques minutes avant de passer à table aide à consommer moins de calories et à manger moins de gras.

Chaque fois que vous épluchez un oignon, c’est plus fort que vous : vos yeux se mettent à piquer et vous finissez par verser quelques larmes. Pourquoi ? Et surtout comment éviter que cela se produise ?

L’automutilation concernerait, à un moment donné, 10% des adolescents. Les troubles du sommeil semblent jouer un rôle important dans ce comportement.

Une abondance de légumes blancs et de fruits, une forte limitation des apports en sel et peu ou pas d’alcool : lorsque ces trois conditions sont réunies, le risque de cancer de l’estomac s’éloigne.

En début de grossesse, il est important que la femme enceinte prenne un supplément d’acide folique afin de limiter les risques de malformation grave du fœtus. Mais cette recommandation ne semble pas assez suivie.

La consommation quotidienne de café, avec ou sans caféine, protège contre le risque de mortalité prématurée, associée notamment aux maladies cardiovasculaires.

Les patients en excès de poids semblent bénéficier d’un meilleur pronostic lors d’une hospitalisation qui a nécessité un séjour en soins intensifs.

La maladie coeliaque (coeliaquie) est une affection digestive caractérisée par une intolérance au gluten, qui s'attaque aux parois (les villosités) de l'intestin grêle, provoquant une incapacité à absorber les nutriments. De quelle manière pose-t-on le diagnostic ?

Les hommes et les femmes ont tendance à réagir de manière très différente lorsque des soucis surgissent dans le couple. Or, une meilleure communication aiderait à mieux surmonter les difficultés.

L'application de mascara sur les cils ne fait pas que les allonger. Cela permet aussi d'élargir le regard, de l'intensifier, de donner l'impression de cils plus fournis. Voici des conseils pour choisir le mascara le mieux adapté.

Si l’érythème migrant (une éruption cutanée autour de la morsure de la tique) constitue un signe très caractéristique de la maladie de Lyme, un autre symptôme doit être considéré avec attention : le gonflement du genou.

Le coing est un fruit d’automne et d’hiver qui se prête à de nombreuses recettes, sucrées ou salées. Jaune, dodu et agréablement parfumé, il ressemble à une grosse poire, mais mieux vaut ne pas le croquer car sa chair dure pourrait avoir raison des dents. Une fois cuisiné, il est excellent pour les intestins.