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Ostéopénie : diminution de la masse osseuse
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Ostéopénie : diminution de la masse osseuse
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L'ostéopénie est considérée comme un signe avant-coureur de l'ostéoporose (perte osseuse). L'ostéopénie se caractérise par une diminution de la densité osseuse, ce qui signifie que les os sont moins denses et donc plus fragiles que la normale, avec un risque accru de fractures.
Causes de l’ostéopénie
© Getty Images - différence entre un os sain, un os atteint d’ostéopénie et un os atteint d'ostéoporose
L’ostéopénie survient lorsque le corps détruit plus de tissu osseux qu’il n’en produit. Ce processus peut être influencé par plusieurs facteurs :
- Âge : à mesure que les gens vieillissent, la densité osseuse diminue naturellement.
- Alimentation : un régime pauvre en calcium et en vitamine D peut contribuer à la perte osseuse.
- Activité physique : un manque d’exercices avec mise en charge (c’est-à-dire avec impact comme le jogging ou le saut à la corde) peut entraîner un affaiblissement des os.
- Tabac et alcool : le tabagisme et une consommation excessive d’alcool sont associés à un risque accru de perte osseuse.
- Médicaments : l’utilisation prolongée de certains médicaments, comme les corticostéroïdes, peut contribuer à la perte osseuse.
- Autres facteurs : la génétique, les changements hormonaux (comme la ménopause) et certaines maladies peuvent également augmenter le risque.
Voir aussi l'article : Ostéoporose : symptômes, causes et traitements
Symptômes de l'ostéopénie
L'ostéopénie ne provoque généralement pas de symptômes visibles. Elle n'est souvent découverte qu'après une fracture osseuse ou lors d'un test de densitométrie osseuse.
Voir aussi l'article : Quel lien entre la ménopause et l'ostéoporose ?
Valeurs : Quel T-score indique une ostéopénie ?
L'ostéopénie est diagnostiquée à l'aide d'un test de densité osseuse, généralement réalisé par absorptiométrie biphotonique à rayons X (DEXA). Cet examen mesure la quantité de minéraux, comme le calcium, dans un segment osseux spécifique, souvent la colonne vertébrale, la hanche ou l'avant-bras. Les résultats sont exprimés sous forme de T-score :
- Normal : T-score entre -1 et +1
- Ostéopénie : T-score entre -1 et -2,5
- Ostéoporose : T-score inférieur à -2,5
© Getty Images / Scan DEXA : valeurs et T-score
Traitement de l'ostéopénie : médicaments ?
Bien que l’ostéopénie ne nécessite pas toujours de traitement, certaines mesures peuvent être prises pour prévenir une perte osseuse supplémentaire et améliorer la santé des os :
- Alimentation : assurer un apport suffisant en calcium et en vitamine D.
- Exercice : pratiquer régulièrement des activités sollicitant le poids du corps (avec impact), comme la marche, le jogging, la danse, la randonnée, la montée d'escaliers, le saut à la corde, etc. et du renforcement musculaire pour maintenir ou améliorer la densité osseuse.
- Mode de vie : arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool peuvent réduire le risque de perte osseuse.
- Médicaments : en principe, aucun traitement médicamenteux n’est prescrit pour l’ostéopénie, sauf exceptions, par exemple en cas de fracture vertébrale.
Il est important de consulter régulièrement un professionnel de santé pour surveiller l’état des os et déterminer les interventions adaptées à votre situation.
Voir aussi l'article : Les bisphosphonates dans le traitement de l’ostéoporose
Conclusion
L'ostéopénie est une affection qui nécessite une attention particulière afin de prévenir la progression vers l'ostéoporose et le risque accru de fractures osseuses. En adoptant un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et en évitant les facteurs de risque, vous pouvez améliorer votre santé osseuse et réduire le risque de complications.
Sources :
