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Travail et grossesse: quand s'arrêter?

dossier Beaucoup de femmes continuent de travailler le plus tard possible avant l'accouchement, et elles sont nombreuses à allaiter à la reprise de leur activité professionnelle. Si vous êtes en bonne santé et que le travail n'est pas trop dur, ce n'est pas vraiment un problème. Le travail n'affecte généralement pas négativement la grossesse, mais tout le monde ne peut pas continuer à travailler enceinte.

Travail et grossesse: quand est-il préférable de rester à la maison?

Si vous avez une grossesse gémellaire ou multiple, si vous avez des antécédents lors d'une précédente grossesse (menace d'accouchement prématuré...), si votre grossesse ne se déroule pas bien, etc.
Dans un certain nombre de professions, les femmes enceintes courent des risques supplémentaires pouvant entraîner une fausse couche, une naissance prématurée, des anomalies ou des maladies chez l'enfant. Votre emploi doit alors être aménagé, ou un arrêt de travail mis en place. On parle d'écartement prophylactique. Agents de santé, vétérinaires et soignants, personnes travaillant avec de jeunes enfants ou des enfants malades, éducateurs, personnel enseignant, personnes qui travaillent avec des produits chimiques, personnes qui effectuent des travaux ou qui font face à des bruits et vibrations intenses, conduite, etc.

Au cours des huit dernières semaines de grossesse, votre employeur ne peut pas vous obliger à effectuer un travail de nuit. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, vous ne devez pas faire d'heures supplémentaires. Cela signifie que vous pouvez travailler au maximum 9 heures par jour et que vous ne devez pas dépasser les heures de travail hebdomadaires.

Écoutez votre corps

Même lorsqu'il n'y a pas de complications, il est important d'écouter votre corps.

Faites une pause régulièrement, surtout si vous êtes fatiguée.
Ne restez pas debout ou assise trop longtemps, alternez les positions.
Essayez surélever vos pieds pendant la journée. Cela stimule la circulation sanguine et peut réduire le gonflement des chevilles et des pieds.
Faites très attention à votre posture lorsque vous soulevez des objets lourds. Si possible, faites-vous aider.
Au cours des trois derniers mois, essayez de limiter autant que possible la station debout, la montée d'escalier, la flexion, l'accroupissement et l'agenouillement.
Stress au travail? Discutez-en avec votre employeur et le praticien qui suit votre grossesse. Dans tous les cas, parlez-en toujours à votre médecin ou sage-femme, une fatigue enceinte n'est jamais à prendre à la légère.