Bungy pump : la marche nordique avec des bâtons à pompe

news Le bungy pump est une déclinaison de la marche nordique, dont on sait qu'elle se pratique avec des bâtons. Ici, ceux-ci sont équipés d'une pompe, ce qui sollicite davantage les muscles et les articulations. Que faut-il savoir ?

Cette nouvelle discipline née en Suède est plus physique que la marche nordique, et elle convient particulièrement à ceux qui recherchent une activité soutenue et endurante. Elle est déconseillée (et en tout cas un avis médical sera nécessaire) aux personnes présentant des atteintes ligamentaires et articulaires.

Pour la pratique du bungy pump, les bâtons sont équipés d'une pompe que le marcheur peut enfoncer avec une pression plus ou moins importante, ce qui contribue au renforcement musculaire. Le rythme peut être lent ou modéré (rythme de marche) ou plus rapide (au pas de course), ce qui fait varier la dépense énergétique.