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Astuces pour bronzer en toute sécurité

news Vacances riment avec soleil, mais les effets nocifs d'une exposition imprudente ne sont plus à démontrer. Comment faire pour bronzer sans souffrir de coups de soleil et sans risques à long terme pour la peau ? ABC d'un bronzage efficace et en toute sécurité.

La règle d'or consiste à habituer doucement la peau aux rayons ultraviolets, en augmentant progressivement la durée d'exposition tout en utilisant une protection solaire avec un indice élevé. Contrairement à une idée répandue, cela n'empêche pas de bronzer. Le processus prendra simplement un peu plus de temps.

Comment bien bronzer

• Appliquez le produit solaire au moins trente minutes avant de vous exposer.

• Renouvelez l'application toutes les deux heures et après chaque baignade.

• La transpiration et le frottement de la serviette de bain réduisent l'efficacité de la protection solaire.

• Ne pas négliger les oreilles, la plante des pieds, le creux des genoux, les espaces sous les bretelles du bikini et les coutures du maillot.

• En cas de calvitie, la zone dégarnie doit être protégée.

• Ne pas s'exposer entre 12 h et 15 h.

• Un ciel voilé n'empêche pas les rayons UV de passer : prudence donc.

• Il faut rester à l'écoute des signaux envoyés par la peau : chaleur, picotements, tiraillements...

• Les séances de bronzage sont fortement déconseillées aux femmes enceintes.

• Les enfants, surtout s'ils sont âgés de moins 3 ans, porteront en permanence un t-shirt et un chapeau. Un écran total est impératif.

• Les cicatrices récentes doivent être protégées par un vêtement.

• Par l'action des ultraviolets, les produits cosmétiques contenant de l'alcool peuvent causer des réactions cutanées importantes.

• La consommation de boissons alcoolisées dilate les vaisseaux sanguins, ce qui expose davantage aux érythèmes cutanés et augmente la sensation de chaleur.

• Certains médicaments ne font pas bon ménage avec le soleil (méfiance avec les antibiotiques et les antidépresseurs).

auteur : Barbara Simon - journaliste lifestyle

Dernière mise à jour: juillet 2022

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