Comment gérer les crises, pleurs et colères de votre enfant?

dossier Quoi faire quand mon enfant est en colère? Comment l'apaiser en restant zen? Les jeunes enfants ont désespérément besoin de leurs parents (ou d'une autre figure d'attachement) pour apprendre à faire face aux sentiments turbulents qui les animent. Cela s'applique également aux enfants en situation de stress ou aux enfants plus âgés ayant un développement précoce. Voilà quelques conseils pour vous aider à gérer les émotions de votre tout petit. Ce n'est qu'à l'âge de six ans environ que les enfants sont capables de réguler plus ou moins leurs émotions:

Réguler ses émotions en 4 étapes:
1- Prendre conscience du sentiment 2- Être capable de nommer le sentiment 3- Exprimer l'émotion de manière appropriée 4- Se calmer en retour de manière adéquate

Comment gérer les colères et autres émotions fortes de mon enfant?

Restez calme

Il s'agit d'une étape très importante, mais souvent très difficile à appliquer. Voir votre enfant souffrir peut être un déclencheur de colère ou de tristesse pour vous aussi. Il est néanmoins très important de maintenir la paix pour soi-même. Si vous vous mettez vous aussi en colère, votre enfant le sera encore plus. Cela ne fait qu'aggraver la situation.

Montrez à votre enfant que vous êtes là pour lui

Restez à proximité. Faites savoir à votre bambin que vous êtes là pour lui, même quand il traverse un moment difficile. Vous pouvez dire "je reste ici avec toi" ou vous asseoir à côté de votre enfant. Sentez ce qui fonctionne pour vous et ce qui correspond à la situation. Cette vidéo circule depuis un certain temps, mais elle est un très bon exemple. https://www.instagram.com/p/B56T-I0gUBC/

Mettez des mots sur les émotions de votre enfant

Exprimez ce que vous voyez, "ton visage devient tout rouge, on dirait que tu es en colère". Ne faites pas cela avant d'avoir pu entrer en contact avec votre enfant. Pratiquez-le en dehors du champ de bataille. Prenez l'exemple d'une personne à la télévision, et demandez lui comment se sent cette personne. Si nécessaire, activez le bouton pause. Il existe également de nombreux livres pour enfants qui traitent des émotions.

Faites preuve d'empathie

"Je suis désolée que ta tour soit tombée, tu avais mis du temps à la construire. Je comprends que tu sois en colère à ce sujet". Dans le très beau film de Pixar Vice Versa, l'empathie est très clairement mise en évidence. Regardez l'extrait ci-dessous (sous-titres en français disponibles). https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=9D85Pkw4ULk&feature=emb_title

Laissez votre enfant revenir vers vous

N'essayez pas de trouver une solution tout de suite. Peut-être que votre enfant vous dira "reviens" et vous pourrez alors reconstruire la tour ensemble.

Prenez du recul sur vos propres émotions

Réfléchissez un instant à la situation: quelles émotions avez-vous ressenties? Vous pouvez vous sentir triste parce que vous voulez que votre enfant soit heureux. Ou bien vous vous sentez en colère parce que votre enfant a blessé sa sœur et que rien ne semble fonctionner. Ces émotions peuvent également être présentes. Essayez d'être doux envers vous-même. Les enfants n'ont pas besoin de parents parfaits. Auteure: Tine Seghers. Tine est orthophoniste et orthopédagogue chez De Appelboom. Elle travaille également comme conseillère à domicile chez Kadodder. Par exemple, elle guide les parents d'enfants présentant un retard de développement (soupçonné). Suivez Minimi sur Instagram Lire aussi: Vous vous êtes fâchée par mégarde? Voici comment consoler votre enfant    

auteur : Amélie Micoud - journaliste santé

Dernière mise à jour: juillet 2022
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