Le contenu des rêves et la capacité à s'en rappeler diffèrent entre les femmes et les hommes.

La prévention de l’obésité et la lutte contre le surpoids passent par un régime alimentaire équilibré. Mais le moment où l’on mange joue aussi un rôle important.

L’exposition à lumière vive permet d’améliorer la performance physique. Mais sous certaines conditions précises.

Un nombre insuffisant d’heures de sommeil risque de réduire la réponse immunitaire induite par la vaccination.

La diffusion de musique alors qu’une personne dort l’aide mieux emmagasiner les informations.

Les fumeurs sont plus exposés aux troubles du comportement en sommeil paradoxal (TCSP), la phase durant laquelle surviennent les rêves.

La coxarthrose ne se manifeste pas que durant la journée : la qualité du sommeil est elle aussi affectée.

Après l’acte sexuel, les hommes (enfin…, nombre d’entre eux) sont submergés par l’envie de dormir. Ils n’y peuvent rien : c’est leur cerveau qui commande.

La diffusion d’une lumière combinant le rouge et le bleu pourrait aider à contrer la baisse de vigilance lors du travail de nuit.

La durée du sommeil influe sur l’indice de masse corporelle (IMC). Et dormir moins d’heures ne signifie pas prendre moins de kilos.

Les personnes matinales expriment un sentiment de bien-être supérieur aux lève-tard.

Une association très nette est établie entre l’insomnie et l’hypertension. Mais qu’est-ce qui déclenche quoi ?

Certains cas d’insomnie seraient liés à la peur du noir, qui n’est donc pas l’apanage des enfants.

Le manque de sommeil influence de manière directe l’activité de la région du cerveau liée à la peur et à l’anxiété.

S’inspirant des principes de la thermothérapie, voici l’oreiller qui garde la tête au frais toute la nuit.

Dormir après avoir emmagasiné de nouvelles informations permet de mieux de les mémoriser, comme si le cerveau les consolidait.

Le syndrome d’apnées du sommeil expose à un risque considérablement accru de souffrir d’une thrombose veineuse profonde.

C’est durant la phase de sommeil paradoxal qu’il est le plus difficile de réveiller un somnambule. Une observation surprenante. Explication.

Dormir trop ou pas assez est associé à un risque accru de souffrir de troubles cardiaques et vasculaires.

Le sommeil serait une merveilleuse arme anti-kilos. Vrai ou faux ?

L’activité cérébrale reste intense durant le sommeil, mais les flux d’informations s’organisent de manière très spécifique par rapport à l’éveil.

Les acouphènes peuvent considérablement perturber le sommeil, alors que les troubles du sommeil accentuent la sévérité des acouphènes.

Le ronflement chez l’enfant est sous-diagnostiqué. Pourtant, il peut entraîner un éventail de troubles. La forme du visage est à prendre en considération.

Après une chirurgie cardiaque, la détection et la prise en charge des troubles du sommeil doivent être rapides et énergiques.

Quelques conseils qui vous permettront de perdre facilement un peu de poids sans pour autant faire régime.

Il est important qu’un bébé fasse suffisamment de siestes : la qualité de son humeur en dépend.

Les parents méconnaissent des troubles du sommeil aussi importants que les ronflements ou la somnolence diurne.

Les dimensions du lit, et plus précisément du matelas, influencent notablement la qualité du sommeil à deux.

Le risque de mort subite augmente sensiblement lorsqu’un nourrisson partage le lit de ses parents.

Une dizaine de centres américains et européens testent un nouveau dispositif pour lutter contre les apnées du sommeil. Les résultats sont très encourageants.