Les personnes matinales expriment un sentiment de bien-être supérieur aux lève-tard.

Une association très nette est établie entre l’insomnie et l’hypertension. Mais qu’est-ce qui déclenche quoi ?

Certains cas d’insomnie seraient liés à la peur du noir, qui n’est donc pas l’apanage des enfants.

Le manque de sommeil influence de manière directe l’activité de la région du cerveau liée à la peur et à l’anxiété.

S’inspirant des principes de la thermothérapie, voici l’oreiller qui garde la tête au frais toute la nuit.

Dormir après avoir emmagasiné de nouvelles informations permet de mieux de les mémoriser, comme si le cerveau les consolidait.

Le syndrome d’apnées du sommeil expose à un risque considérablement accru de souffrir d’une thrombose veineuse profonde.

C’est durant la phase de sommeil paradoxal qu’il est le plus difficile de réveiller un somnambule. Une observation surprenante. Explication.

Dormir trop ou pas assez est associé à un risque accru de souffrir de troubles cardiaques et vasculaires.

Le sommeil serait une merveilleuse arme anti-kilos. Vrai ou faux ?

L’activité cérébrale reste intense durant le sommeil, mais les flux d’informations s’organisent de manière très spécifique par rapport à l’éveil.

Les acouphènes peuvent considérablement perturber le sommeil, alors que les troubles du sommeil accentuent la sévérité des acouphènes.

Le ronflement chez l’enfant est sous-diagnostiqué. Pourtant, il peut entraîner un éventail de troubles. La forme du visage est à prendre en considération.

Après une chirurgie cardiaque, la détection et la prise en charge des troubles du sommeil doivent être rapides et énergiques.

Quelques conseils qui vous permettront de perdre facilement un peu de poids sans pour autant faire régime.

Il est important qu’un bébé fasse suffisamment de siestes : la qualité de son humeur en dépend.

Les parents méconnaissent des troubles du sommeil aussi importants que les ronflements ou la somnolence diurne.

Les dimensions du lit, et plus précisément du matelas, influencent notablement la qualité du sommeil à deux.

Le risque de mort subite augmente sensiblement lorsqu’un nourrisson partage le lit de ses parents.

Une dizaine de centres américains et européens testent un nouveau dispositif pour lutter contre les apnées du sommeil. Les résultats sont très encourageants.

Des chercheurs japonais ont mis au point une sorte d’oreiller-robot, en forme d’ours polaire, qui réagit en cas d’anomalies du sommeil.

La mélatonine contenue dans le jus de cerise aiderait à dormir mieux et plus longtemps.

Durant la phase du sommeil paradoxal, le cerveau semble agir comme s’il voulait chasser les mauvais souvenirs et relativiser les soucis.

Le risque de causer un accident est multiplié par quatre lorsque le conducteur est fatigué, et cela vaut même pour des trajets très courts !

La consommation d’alcool peu de temps avant d’aller se coucher modifie nos rythmes biologiques et nuit à la qualité du sommeil.

Parmi l’éventail de vertus attribuées au café, il apparaît qu’il pourrait agir positivement sur le risque de dépression.

Le ronflement chronique constitue, en soi, un facteur de risque de mortalité, affirment des spécialistes américains.

Les veilles de jour d’école, les ados âgés de 15 ans dorment en moyenne 1h30 de moins que les mômes de 11 ans. Un déficit qui n’est pas anodin.

Des chercheurs britanniques constatent que les parents qui ont perdu un nourrisson s’exposent à un risque considérablement accru de décès précoce.

Voici quelques trucs qui devraient vous permettre de vous endormir plus facilement, et de mieux dormir sans avoir recours à des somnifères.