A l’instar d’autres types d’exercice physique, les séances de yoga peuvent être utiles pour soulager le mal de dos chronique, en termes de douleur et de mobilité.

La pratique du yoga a montré son intérêt chez les patients adultes souffrant d’un cancer. Elle semble confirmer ces bienfaits chez les enfants malades, ainsi que leurs parents.

La fréquentation assidue du sauna exercerait un effet protecteur contre le risque de démence, mais il faut vraiment y aller très souvent…

Jardiner s'accompagne d'effets bénéfiques pour l'organisme et permet de perdre du poids sans faire de sport. Découvrez comment cultiver votre capital santé.

Pour le bien-être, est-il préférable de partir en vacances ou de suivre des séances de méditation ? Les deux sans doute, mais la comparaison entre les effets respectifs ne manque pas d’intérêt.

Le hammam, qui signifie bain d’eau chaude en arabe, est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains. Comment se déroule une séance et quels sont ses bienfaits ?

Le sauna (ou bain finnois) est une petite cabane en bois dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche pouvant osciller entre 70 °C et 100 °C pour s’offrir un moment de bien-être. Quelles sont ses vertus pour la santé et chez qui est-il contre-indiqué ?

La pratique de la méditation renforce les circuits cérébraux associés à la mémoire, alors qu’elle agit favorablement sur les troubles de l’humeur, en particulier la dépression.

La pratique du yoga peut-elle contribuer à améliorer les symptômes de l’asthme, et plus globalement la qualité de vie des patients ?

Les patients souffrant de fibrillation auriculaire (ou atriale), le plus fréquent des troubles du rythme cardiaque, peuvent tirer un réel bénéfice de la pratique du yoga.

Le stretching est une activité physique visant à détendre les muscles dans le but d’évacuer les tensions de l’organisme après un effort intense ou dans une situation d’inconfort. Pratiqué avec assiduité, il permet aussi d’obtenir un meilleur maintien corporel et d’acquérir une plus grande souplesse.

La biopsie mammaire consiste à prélever des tissus afin de vérifier la présence d’un cancer : la méditation et la musique permettent d’atténuer les inconforts de cet examen.

Quelles sont les vertus du hammam ? Fait-il vraiment maigrir ? En quoi est-il différent du sauna ? Quels conseils de prudence faut-il respecter ?

Les ultrasons sont souvent utilisés par les kinésithérapeutes en complément des massages pour leurs effets mécaniques, thermiques, antidouleurs, décontrants et relaxants. Quels sont les principes de l'ultrasonothérapie ?

La méditation soulage la douleur chronique en termes d’intensité ressentie par le patient et contribue à réduire ses effets négatifs sur la vie quotidienne.

Des séances de méditation de pleine conscience à l’école ? Et pourquoi pas ! Cette approche pourrait beaucoup aider les enfants, en particulier ceux en difficulté sociale.

La pratique des techniques de méditation permettrait de réduire considérablement le risque de surpoids et d’obésité. Une piste pour ne pas grossir ou pour perdre les kilos en trop ?

La méditation de pleine conscience (mindfulness) agit de manière efficace et spécifique contre la douleur et cela se voit dans le cerveau.

La pratique du yoga pourrait s’avérer très profitable pour les patients souffrant d’arthrose, et peut-être plus largement face aux autres formes de rhumatisme.

Quand, comment, pour faire quoi… ? S’accorder des pauses pendant les heures de travail est important, mais elles doivent répondre à certaines conditions pour être efficaces.

Voici une série de conseils naturels pour éviter de souffrir de ballonnements, une sensation particulièrement désagréable. Que faut-il faire et ne pas faire ?

Le tai-chi connaît un réel engouement. Quels sont ses bienfaits pour la santé physique et mentale ? D'où est-il originaire ? S'agit-il plutôt d'un art martial, d'un sport ou d'une technique de relaxation ?

Les effets négatifs du stress chronique sont bien connus, ceux des « petits stress » le sont moins. Pourtant, leurs conséquences sont loin d’être négligeables.

Les démonstrations concernant les bienfaits de la sieste s’accumulent : quel est le moment idéal pour en profiter pleinement ?

Une petite montée d'adrénaline peut être bénéfique, mais lorsque le stress devient trop pesant, il s'avère particulièrement néfaste. Voici quelques astuces pour vous aider à rester zen.

Le simple fait d’inspirer une grande bouffée d’air et de retenir sa respiration pourrait permettre d'avoir mal lors d’une douleur aiguë.

Un médecin américain affirme avoir conçu une technique très simple pour s’endormir en un temps record : une aide précieuse pour ceux qui souffrent de problèmes pour trouver le sommeil ?

Un programme d’initiation à des techniques de relaxation, et en particulier la méditation de pleine conscience, soulage considérablement la réaction au stress, ici du personnel infirmier.

Lors d’un diagnostic de cancer du sein, il est extrêmement important d’aider les patientes à maîtriser leur stress.