Planification, conception et évaluation des tâches, des emplois, des produits, des organisations, des environnements et des systèmes en vue de les rendre compatibles avec les besoins, les capacités et les limites des personnes.
Nous passons de plus en plus de temps assis devant un ordinateur. Au bureau ou à la maison, il est important de prendre soin de sa posture et d'investir dans un espace de travail ergonomique pour éviter les douleurs dorsales.
Nous passons de plus en plus de temps assis devant un ordinateur. Au bureau ou à la maison, il est important de prendre soin de sa posture et d'investir dans un espace de travail ergonomique pour éviter les douleurs dorsales.
Envie d'un nouvel oreiller ? L'offre est écrasante. Pour faire le bon choix, vous devez tenir compte de votre position pendant le sommeil, du garnissage et de la dureté de votre matelas.
Pour bien dormir, vous avez besoin du soutien d’un bon matelas. Celui-ci doit posséder une fermeté adéquate et des caractéristiques qui conviennent à vos besoins personnels.
Tout comme les talons hauts, les tongs, claquettes et autres tatanes peuvent être désastreuses pour vos pieds. Des problèmes aux genoux, aux hanches et au dos peuvent également résulter du port prolongé de telles chaussures. A partir de quel moment on se fait mal en portant ces stars de l'été ?
Un portage ergonomique signifie que le système de portage respecte et soutient la position naturelle de l'enfant et du porteur. Cela favorise le bon développement du corps de votre bébé ou de votre tout-petit et vous permet de ne pas souffrir de problèmes de dos, de hanches ou de bassin. A quoi devez-vous faire attention ?
Tous ceux qui font régulièrement du vélo savent combien il est important de bien choisir sa selle pour rouler confortablement. Ce choix dépend de plusieurs facteurs.
Un espace professionnel éclairé par de la lumière naturelle offre des conditions de travail bien supérieures : la présence de fenêtres fait une très grande différence. Si cet aménagement n’est pas possible, des solutions de compensation peuvent être envisagées.
Comment met-on notre dos à rude épreuve ? En restant debout, en marchant beaucoup ou en faisant de l'exercice intensif ? Non, en s'asseyant. Si vous ne faites pas attention, une mauvaise posture concentre une charge très élevée sur les muscles, les ligaments et les disques intervertébraux, avec alors un risque de douleurs dorsales. Voici les conseils pour rester assis comme il faut.
Les vibrations de la voiture, transmises au siège puis au corps de l’automobiliste, pourraient affecter les capacités physiques et mentales du conducteur.
Trouver une position correcte pour lire quand on souffre du dos n'est pas toujours aisé. Voici les conseils qui vous permettront de vous détendre tout en limitant les risques d'avoir encore plus mal.
Selon la posture que l’on adopte habituellement, le risque de souffrir d’un mal de dos – vertèbres cervicales et lombaires – est plus ou moins important. Comment faut-il idéalement se tenir ?
Le text-neck est un trouble qui affecte la nuque des personnes qui consultent souvent leur smartphone ou leur tablette. Leurs cervicales sont trop sollicitées par une mauvaise position de la tête penchée vers avant.
L'insuffisance veineuse se manifeste notamment par des jambes lourdes et les chevilles qui gonflent. Le choix des chaussures est important pour ne pas encore aggraver ces symptômes. Quels conseils faut-il garder à l'esprit ?
Il est rare qu'une personne adopte la même position de sommeil tout au long de la nuit. Toutefois, une posture prédomine dans la plupart des cas. Concernant celle sur le dos, quels sont les « plus » et les « moins » ?
Si l'on n'y prête pas attention, une séance de bronzage à la plage peut se solder par un fâcheux mal de dos en se redressant, ou peu de temps après. Voici quelques conseils utiles.
Les femmes le savent bien : porter un sac toujours du même côté peut à la longue occasionner des douleurs dorsales. Voici les conseils pour éviter bien des désagréments.
Si le conducteur est mal installé, le trajet en voiture peut déclencher des douleurs dorsales. Quelle est la bonne position pour éviter un fâcheux lumbago ?
La céphalée de tension est une forme de mal de tête très fréquente. Quelles peuvent en être les causes, comment reconnaître les symptômes et que faire pour la soulager ?
Les longs moment passés devant l'ordinateur, pour le travail ou pour les loisirs, fatiguent les yeux. Ils deviennent rouges, ils piquent, avec une sensation d'irritation et de sécheresse. Voici des conseils pour limiter ces inconforts.
Les semelles en cuir de votre nouvelle paire de chaussures ont tendance à patiner ? Pour remédier à ce problème très inconfortable et même dangereux, voici quelques méthodes efficaces.
Trop de personnes adoptent une mauvaise posture quand elles rédigent un texto : les contraintes exercées sur les vertèbres cervicales sont alors loin d’être négligeables.
De très nombreux travailleurs doivent rester assis pendant de longues heures : cette contrainte nuit à leur santé. Des courtes pauses permettent d’atténuer ces conséquences néfastes.
Pour une randonnée, une promenade en ville ou du camping, voici comment remplir correctement votre sac à dos pour que le poids soit bien réparti et que vous ne souffriez pas du dos.
