Publi-info Il nous arrive à tous d’avoir du mal à nous endormir, de nous réveiller en pleine nuit ou trop tôt le matin. Une fois de temps en temps, ce n’est pas bien grave. Par contre...

La mélisse présente des propriétés sédatives intéressantes qui font d’elle une sorte de tranquillisant, légèrement antidépresseur. Elle permet ainsi de mieux digérer, de combattre le stress et les troubles du sommeil, et d’améliorer l’humeur et les performances mentales.

On connaît le parfum enivrant et puissant du jasmin. Ce que l'on sait moins, c'est que le jasmin présente des vertus apaisantes, calmantes, et qu'il favorise même l'endormissement.

L’habitude est bien ancrée : avant une intervention chirurgicale, il est d’usage de donner un tranquillisant au patient. Mais dans la majorité des cas, cela n’apporte rien.

Voici une série de conseils destinés à limiter les risques d'accoutumance liés à la consommation de somnifères et de calmants, en particulier les benzodiazépines.