Le jasmin, un calmant naturel

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news On connaît le parfum enivrant et puissant du jasmin. Ce que l'on sait moins, c'est que le jasmin présente des vertus apaisantes, calmantes, et qu'il favorise même l'endormissement.

Ces propriétés viennent du fait que le jasmin est riche en linalol, en géraniol et en acétate de benzyle. Sous forme d'huile essentielle et lorsqu'ils sont humés, on attribue à ces composants des vertus bénéfiques en cas de coup de blues, de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil. L'eau de toilette au jasmin permet non seulement de sentir bon mais aide aussi à se relaxer.

Pour préparer une tisane, versez 20 g de fleurs de jasmin dans un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant une dizaine de minutes. Filtrez et buvez-en 2 ou 3 tasses par jour. Le thé parfumé au jasmin convient très bien aussi.

auteur : Barbara Simon - journaliste lifestyle

Dernière mise à jour: août 2016
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