Hara Hachi Bu est une pratique alimentaire japonaise qui signifie littéralement « manger jusqu'à 80 % de satiété ». Cette philosophie permet de limiter l’apport de calories et les problèmes de santé qui y sont associés.
Une personne qui décide d’arrêter l’alcool peut vivre des symptômes de sevrage plus ou moins intense. Le sevrage peut durer 3 à 7 jours, voire plus si vous êtes un gros buveur. Quels sont les symptômes jour après jour ?
Ce qui est considéré comme une infidélité émotionnelle aux yeux de certains n’est vécu que comme une banale amitié ou un flirt innocent pour d’autres. Est-ce pour autant dangereux pour votre couple ?
La méditation assise ne vous convient pas ? Il est possible de méditer de manière plus active en pratiquant la marche méditative ou la marche consciente. Comment ça fonctionne ?
La luminothérapie est utilisée pour traiter la dépression hivernale et lutter contre le manque de lumière au coeur de l'hiver. Elle permet de se sentir plus alerte et plus énergique pendant la journée.
